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引言
周末之前：知道自己需要改变
醒醒啊，姐妹，该轮到你了！
承认你已经迷失
破釜沉舟
让你的生命得到应得的关注
杂乱无章的行事历
行事历管控
“但是”对上“而且”
│星星的力量│
星期五：抽离的重要性
自我始于抽身走开
说说独处
成为自我与灵魂的学者
一名女子抽离的故事
追求抽离，从小处做起
延长抽离时间
认识自己的归属感
│我离开的一切│
星期五晚上：找回天然的自我
将你自己一块一块收拾好
坚韧的根
黑羊领导羊群
让旧的自我脱胎换骨
亲戚的能力
生命循环逻辑
生命的颜色
宣示意图
│疯狂拼布│
星期六：修复身体与灵魂
打开寂静，关掉声音
抓住属于你的日子
清空
减轻负担
机缘
大海的礼物
搜索自己的灵魂
部落异象追寻
宁静时刻
│我在沙滩上找到了什么│
身体与灵魂
让身体动起来
真心对待你的身体
高度保养的新视野
别再打击你的身体
如此自我照护
泡澡与裸泳
│训练身体与灵魂│
星期日早上：寻找平衡与界限，重新整理自己
放弃旁人对自己的期望
苏醒
来自沙中的情书
平衡的行为表现
什么该留，什么该丢
│优惠券│
│施与受问卷│
星期日下午：拥抱你的新生，让自己朝气蓬勃
凝聚力量，投资自己
开始你的新生
新生的最佳典范
好好活着，就是最佳报复
我们都是自己选择的结果
永无止境的十字路口——多选题
勇敢
小而美的旅程
│新生问卷│
│收集赞美│
周末之后：回家
决定在老地方当个新人
重返常轨
放慢脚步，别走太快
秘密就是力量
保持清醒
盐巴姐妹
创造自己的生命线
生命线步骤
拥有生产力
后记 串联点滴
改变人生的周末推动计划
琼·安德森的智慧叮咛
读书会导读
买过这本书的人还买过
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