万本电子书0元读

万本电子书0元读

此书参加电子书每满30减15 这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道
这不是你的错:海灵格家庭创伤疗愈之道
(美)马克·沃林恩(Mark Wolynn)
¥16.99
这本书实际上是一直以来工作的积累结出的一个果实,它带着我游历世界,寻根溯源,并且让我进入这个专业领域,这是之前我从未想过的。在20多年的时间里,我一直致力于研究在抑郁、焦虑、慢性疾病、恐惧症、强迫思维、PTSD及其他症状中挣扎着的人们。很多人经过多年的谈话治疗、服用药物或其他的方法都不能找到他们症状的原因,无法减轻自身的痛苦,在灰心和沮丧中来到了我这里。
此书参加电子书每满30减15 隐藏的意识:潜意识如何影响我们的思想与行为
隐藏的意识:潜意识如何影响我们的思想与行为
(美)约翰·巴奇
¥17.99
我们做的每件事都是有意识选择的产物吗? 我们为什么做自己所做的事情? 在任意一天中,我们的所说、所感和所做,有多少是受潜意识控制的? 更重要的是,又有多少是不受潜意识控制的? 我们能从根本上认识自己吗? 一直以来我们都不完全理解自己的所作所为的原因。事实上,除了可以被意识到的想法,心理学家发现,有隐藏的、潜在的机制在引导甚至创造我们的思想和行动。 过去、现在和未来对我们的行为、选择和好恶有深刻的影响,而在影响发生以前,我们对此并不知晓。有时它的影响力大得可怕,它不仅塑造了我们现在的样子,而且也影响我们将来成为什么样的人、我们希望或不希望实现的目标。 这本书共包含两个主题,一个是,作者揭示了无意识中的哪些因素在对我们的言行和思想施加着影响,以及这些影响是如何发生的。另一个主题是,如何运用无意识机制帮助我们达成有意识的目标。 理解潜意识是如何工作的,洞察我们隐藏的驱动程序,我们就可以更好地理解自己,从而成为更好的自己;我们就可以治愈创伤、破习惯、超越偏见、重建关系、发潜能。
此书参加电子书每满30减15 身体知道答案(珍藏版):成为生命的主宰
身体知道答案(珍藏版):成为生命的主宰
武志红
¥0.99
人们往往过于重视内心,而忽略了身体本身。其实,我们的身体就知道内心的答案。感受总是和身体联系在一起的,欢乐与痛苦,都必然要有身体的参与。尊重你的身体,回归你的感受,深入你的潜意识之井,在头脑和身体之间打通一个通道,这样心理问题自会迎刃而解。 如此,活出*真实的自己。 《身体知道答案(珍藏版)》的宗旨,就是与大家分享一个又一个的故事,让大家看到,我们是如何与身体取得链接的,而那是多么美好的故事。同时,这本书也写出了我们的心是如何构建了自己的世界的。 我们*是我们生命的主宰。
此书参加电子书每满30减15 渡过:抑郁症治愈笔记(下)
渡过:抑郁症治愈笔记(下)
张进
¥2.99
从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。 我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见,在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为中心安排一切生活。 如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪?抑郁症能完全治愈吗?如何调节日常生活中的抑郁情绪? 一部自我帮助积极心理的治疗指南,面对抑郁告诉你如何“渡过”,管理情绪与压力,重塑自我的内心力量。
此书参加电子书每满30减15 高敏感是种天赋
高敏感是种天赋
[丹麦]伊尔斯·桑德
¥3.99
敏感不是缺陷,而是神赐给你的最特别的礼物。本书特别适合高标准的人、自尊很低的人、无法拒绝别人的人、总是感觉到罪恶感的人、害怕生气就会失去关系的人,让人由脑至心完成治愈。书中收录测量个体敏感程度的测试问卷,以及提升幸福指数的创意清单,让读者更好地了解自己的敏感状况,并提供可操作性极强的方式,改善生活中的小烦恼。
此书参加电子书每满30减15 渡过:抑郁症治愈笔记(上)
渡过:抑郁症治愈笔记(上)
张进
¥2.99
从「他渡」、「自渡」到「渡人」。一位抑郁症患者从地狱回归人间的重生感悟。 我们的社会从来不缺少对精神病患的偏见,在不知不觉中,抑郁的人会渐渐变得“擅长”抑郁,学会了如何隐藏它,如何以它为中心安排一切生活。 如何区别抑郁症和普通的抑郁情绪?抑郁症能完全治愈吗?如何调节日常生活中的抑郁情绪? 一部自我帮助积极心理的治疗指南,面对抑郁告诉你如何“渡过”,管理情绪与压力,重塑自我的内心力量。
此书参加电子书每满30减15 夜脑:在睡眠中自动学习的秘密
夜脑:在睡眠中自动学习的秘密
理查德·怀斯曼
¥19.99
开启大脑自动学习的模式,掌握人生倍速精进的方法。 我们通常认为人的大脑跟身体一样需要白天工作,晚上休息。但科学研究指出人的大脑其实是24小时连续运转,从不间断地进行思考和学习的。 心理学大师理查德·怀斯曼经过多年实验研究指出:睡觉时,人类的大脑会将我们在白天的所思、所感和所为自动分析、归类并储存,从而形成我们的认知结构。如果我们能够利用好大脑的这一特性,那么将提高我们的学习效率。 理查德·怀斯曼在本书中致力于揭示如何让大脑在睡眠时进入自动学习的状态,从而让你的工作与生活永远先人一步。
此书参加电子书每满30减15 与原生家庭和解(畅销全球30余年,著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作)
与原生家庭和解(畅销全球30余年,著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作)
(瑞士)爱丽丝·米勒(Alice Miller),束阳,殷世钞 译
¥6.99
畅销全球30余年,著名心理学家爱丽丝·米勒经典之作!父母的性格与教育方式,是决定孩子一生快乐与否的关键。而经历过早期心理创伤的孩子,成人后又该如何与原生家庭和解?为什么许多成功的人依然深受空虚和孤独的折磨?为什么我们当中有太多的人,小的时候就已经学会熟练地深藏自己的感情、需求和记忆?《与原生家庭和解》作为一部经典的儿童教育心理学著作,探讨了一种普遍的社会现象,即童年有伤痛记忆的人,靠着麻木自己,适应了年幼时的残酷经历,而这种童年的残酷经历对于成人人格心理有着极大的负面影响。 这是一本因洞察事实的真相而深刻的书。其目的在于帮助成人发现生活中的基本需求,校正他们与儿童相处的态度和方法,指导他们重新找回应有的健全生活。
此书参加电子书每满30减15 你为什么不快乐:写给年轻人的快乐心理学
你为什么不快乐:写给年轻人的快乐心理学
晗翌
¥9.99
作者以自己的病情和经历为切,通过深研究心理学理论,并结合自己生活的体会,以全新的视角、思辨的语言,讲述了如何摆脱焦虑,达到自己的快乐。感情真挚、逻辑严密,说理透彻。 作为一个生活的敏锐观察者,作者心思细腻地注意到了很多生活中的深层次问题,如焦虑、人性、成长等,许多都是我们工作和生活中需要去直面的问题。作者结合自己的人生阅历,给出切实可行的解决办法,让人心怀释然,处之坦然。? ??
此书参加电子书每满30减15 不乖:哈佛导师的自我突破心理学
不乖:哈佛导师的自我突破心理学
(日)加藤谛三
¥9.99
从小,被大人教导的我们都深信:“乖巧”就有理,“听从”便无罪。 长大以后恍然发现,童年时期关于被表扬的经历,居然都只与满足了大人的期待有关——而不是你本来就很好。 一直在压抑真实的自己,灵魂深处的不安感要如何摆脱? 哈佛心理导师加藤谛三在本书中深层剖析了“乖孩子”在长大以后自我认同度低、迷茫、委曲求全、不敢走出舒适区等种种负面心理背后的深层心理成因,追溯到童年成长过程中抽丝剥茧,分析了家庭环境、父母的态度对成年后的你心理所造成的影响,提出了找回自信、实现自我价值的处世智慧,鼓励读者摆脱父母和他人的期待,受不完美却真实的自己,喜欢上自己,勇敢追求自己所向往的生活。
此书参加电子书每满30减15 反脆弱:做一个内心强大的人
反脆弱:做一个内心强大的人
壹心理
¥1.99
生活中,你是不是常常觉得世界不公平,“为什么我那么努力,却还是一事无成”;你常常抱怨别人,甚至嫌弃自己的原生家庭;你什么都想要,却往往ZUI后什么都没得到,人生中各种关系——职场关系、亲密关系等等也凌乱如麻。总之前途渺茫,虽怀揣梦想却被时代裹挟其中,无力感、种种大小不如意如影随形…… 这是一本读完后能够帮你过好丧生活,快乐走上心智成熟之旅的心理学智慧之书,由26位中国知名心理学家鼎力奉献,书中告诉你,“改变命运首先从改变自己顽固的思维模式始”“你所坚持的事,决定了你将过上什么样的生活”“人生ZUI怕的不是失败,而是连失败的勇气都没有”“永远别相信任何人对你的任何评价,包括你自己”所以,要想拥有不平庸的活法,就要学会做一个会折腾的人,能掌控自己情绪的人,这样,遇上再糟糕的事情,也能从中找到积极的意义,ZUI终才能赢。
此书参加电子书每满30减15 同理心:做个让人舒服的共情高手
同理心:做个让人舒服的共情高手
辛迪·戴尔
¥5.99
《同理心》一书通过两大部分介绍了如何发现和运用你与生俱来的同理心。作者辛迪·戴尔是享誉全球的作家、愈师和咨询师,将自己多年临床经验行案例分析,并结合其他心理学专家的研究成果,对同理心行了全方位的解读,旨在帮助读者激发和扩展共情意识,在人际关系、工作甚至养育过程中发挥自身共情优势,疗愈自己和他人。 本书介绍了五种不同的共情类型,并介绍了获取绝大多数共情能力的方法。通过《同理心》一书中提供的方法和技巧,我们或许可以和失落已久的内在真我重聚,在我们需要的时候唤醒共情力,成为让人舒服的人。
此书参加电子书每满30减15 心理咨询师手记
心理咨询师手记
卡玛
¥0.99
此书缘起于作家卡玛对贾晓明、朱建军、岳晓东、高天等19位临床经验丰富的心理咨询师所进行的深度访谈。书中作者以其细腻的笔触再现了22个颇具典型意义的心理咨询案例。这些案例,不但呈现了完整的心理咨询过程,而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。 心理咨询从业者,可以从中看到19位心理咨询界前辈的咨询经验、咨询体会,学到专业的心理咨询态度;更能借此体会心理咨询师在咨询过程中的角色,各种心理疗法的内涵,以及来访者内在的力量。 对心理咨询感兴趣的读者,可以从中认识到心理咨询是什么,也将会感受到 “缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。这份态度足以使你有力量去帮助自己,帮助需要帮助的心灵。
此书参加电子书每满30减15 身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
身体从未忘记:心理创伤疗愈中的大脑、心智和身体
(美)巴塞尔·范德考克(Bessel van der Kolk)
¥9.99
本书是一部杰作。作者充满感情和同理心的深入视角,令人深信今后对心理创伤幸存者的治疗会日益人性化,极大地拓展了自我调控和疗愈的方式,同时也激发了更多关于创伤及其有效治疗方式的研究创新。作者范德考克通过充分呈现他人工作中令人信服的证据,连同他自己的开拓性探索以及在此过程中获取的经验,证实了身体会记录创伤的经历。除此之外,他开发了一套借助瑜伽、运动和戏剧表演的方法,巧妙地将人们的身体和心灵(以及他们的思想和情感)联系起来。这个新鲜观点是美好和令人欢迎的,并为心理治疗界带来了新的可能性。
此书参加电子书每满30减15 多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
(美)乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn),童慧琦,高旭滨
¥5.99
《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是乔恩·卡巴金的第一部著作,初版于1990年,修订再版于2013年。这部著作已经在全球范围内成为有关正念及正念减压课程的经典书籍。它详细描述了正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。它同时还有正念冥想练习的音频指导,在早年地面课程还不是很多的时候,这本书,结合这些音频,成了正念减压八周课程地面课程的替代。自初版以来,本书在国际上成了一本畅销书,触及全世界数百万人的生命,它也将继续影响着人们的生活。本书的文字平实易懂,能够被初涉正念的人们所理解。现在,我们很高兴能够把这部简体中译本呈现给中国的读者。
此书参加电子书每满30减15 正念癌症康复
正念癌症康复
(加)琳达·卡尔森(Linda E. Carlson);(加)迈克尔·斯佩卡(Michael Speca)
¥12.99
本书对压力在癌症发病、治疗和康复过程中的影响和癌症人群心理减压工作作了精辟的论述。书中详细地描述了MBCR教程的步骤和使用方法。本书具有很强的实用性,可以作为癌症患者和家属自我心理调整的自学教材,更可以作为中文MBCR课程的配套教材。
此书参加电子书每满30减15 如何化解内心的焦虑
如何化解内心的焦虑
卡伦·霍妮
¥5.99
《如何化解内心的焦虑》系统地阐述了霍妮文化神经症理论的基本主张,详细论证了文化因素与神经症形成之间的关系,提出以文化决定论取代弗洛伊德的生物决定论。作者认为,我们每个人的内心时刻处于各种矛盾与冲突之中,而ZUI主要的冲突就是我们都同时具有“亲近人”“对抗人”“逃避人”的冲动。这些冲动若协调不好,就会使我们陷各种各样的焦虑和神经症。本书是霍妮对正统精神分析的彻底批判和修正,标志着其思想的形成,也标志着精神分析社会文化学派始形成。
此书参加电子书每满30减15 一只猫的生活与哲学观
一只猫的生活与哲学观
[法] 依波利特•阿道尔夫•丹纳
¥0.99
本书为四色印刷,以一只猫的视角,写出地球人的各种困惑以及解决方法,分为三个部分: 一、地球人的脑袋里都装些什么? 二、地球人怎样毁了自己的生活; 三、地球人如何活出内在自我?并内附30天励志喵语,从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。 作者运用心理学背景,以认知、情绪、行动三大面向,切入现代人普遍面临的生命议题,观点一针见血,是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。
此书参加电子书每满30减15 对话孩子:我在加拿大做心理咨询与治疗
对话孩子:我在加拿大做心理咨询与治疗
黄蘅玉
¥1.00
儿童是社会的未来,增进儿童心理健康意味着减轻社会和家庭未来的沉重负担。《对话孩子——我在加拿大做心理咨询与治疗》一书记录了黄蘅玉博士在加拿大从事儿童(按照加拿大法律,未满19周岁皆为儿童)心理治疗工作18年所积累的丰富经验,包括走进儿童的心理世界、安全至上、与儿童的自然对话、多方位对话等4个篇章,儿童心理健康一瞥、儿童心理特征的认知、儿童心理问题的认识、儿童心理问题的评估与诊断、危机警示、自杀危险度评估、高危个案处理、危机干预的技巧与注意事项等20个章节,以生动的个案展示了儿童心理治疗的规范化、人性化、团队化以及儿童特性化的实际操作方式。书稿以实践案例为主,解读了儿童与青少年的心理,对网络成瘾、抑郁、焦虑、自杀等困扰和伤害青少年身心健康的问题作详细分析。并介绍了加拿大儿童心理健康保障的社会体系及其运作方式。
此书参加电子书每满30减15 心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号
心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号
(美)彼得·莱文(PeterA.Levine)
¥14.99
本书是彼得·莱文的杰作,是他一生对压力和创伤的本质的探索以及他开创性的治疗工作成果的总和。这也是他最私人且富有诗意的一本书,揭示了许多他作为治疗师和作为人本身的个人经验。同时,这也是他所有书中科学性最强和最深奥的一本。
此书参加电子书每满30减15 高敏感是种天赋2(践行篇)
高敏感是种天赋2(践行篇)
伊尔斯·桑德
¥9.99
在这个重视外向、鼓励社交、信息丰富的现代社会,敏感、内向是不被鼓励的个性特征,高敏感族的思绪、情绪波动总是被外在牵动、疲于应对下陷入不自信中。 ?庞杂的资讯蜂拥而来,身心俱疲,究竟该怎么办? ?脑海里的灾难小剧场,有办法停止吗? ?是不是真的要完全拒绝朋友圈、社群网络? ?什么才是属于自己的快乐与人生意义? ?与人发生冲突时,该怎么办? 丹麦心理治疗师伊尔斯?桑德,时隔7年,累积更多资讯辅导案例后,针对高敏感族、内向者常遇到的问题,提出最实用的建议。 14个自我肯定魔咒,肯定自己的独特,感受更多、想象更多、创作更多 ?即使你不热衷交际,也完全可以合群 ?允许自己偷偷懒,这只是在充电 ?我们不喜欢冲突,但不代表不表达愤怒 ?我们只说对人对己有意义的话 ?我们不做无用社交 ?我们习惯认真对待所有问题 ……
1 2 3 4 5 6 7