★长大成人并不简单，在独立和亲近之间找到平衡 ★精彩诠释家庭系统治疗大师默里·鲍文的自我分化思想 ★6个维度理解自我分化，学会关注内心的需求，实现自我价值 ★李松蔚、简单心理、莫妮卡·麦戈德里克联袂推荐 ★本书涵盖成年人从离家独立到临终之际的每个人生阶段，各个章节分别探讨每个人生阶段蕴含的独特机会，分析如何促更好的自我分化，在重要的人际关系中成就真正的自我。
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导言 谁愿意致力于自我成长
第一部分 理解成熟需要的关系基础
第1章 在人际关系中做自己
第2章 真成熟还是假成熟如何辨别
第3章 家庭关系羁绊认识原生家庭
第二部分 在人生的上半场变得更加成熟
第4章 离开父母的庇护，独立成长走进广阔的天地
第5章 单身的年轻人学会更理性地建立与自己的关系
第6章 婚姻如何使人成长改变你自己，而不是你的伴侣
第7章 成年人的情感生活两个对比鲜明的故事
第8章 成熟育儿为下一代树立榜样
第三部分 超越原生家庭，成就成熟自我
第9章 迈入职场职场中的成熟差距
第10章 树立成熟的信念顺从、反叛或审视
第四部分 在挫折中成长
第11章 情感危机不再指责他人
第12章 症状和阻碍不公平的成熟环境
第五部分 在人生的下半场变得更加成熟
第13章 步入中年是危机还是契机
第14章 优雅地老去退休、空巢、与第三代建立关系
第15章 面对衰老和死亡拒绝或从容准备
第六部分 开扩视角
第16章 成长型助人者有利于促进他人成长的助人指南
第17章 社会与自我更广义的成熟
结语 从内在小孩到内在成人关于终身成长的思考
附录
致谢
注释
参考文献
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