为你推荐
总目录
人生十二法则
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Jordan B. Peterson 乔丹·彼得森
推荐序 最重要的法则：为自己的人生负责
目录
引言 如何抵御自我的不足与无知
法则一 获胜的龙虾从不低头：笔直站立，昂首挺胸
生物界的领地之争
支配等级金字塔
建立你的自我觉察
走出失败者模式
法则二 像照顾生病的宠物一样关心自己：待己如助人
世界的本质：混乱和秩序
认识你自己
自助者天助
法则三 放弃损友：与真心希望你好的人做朋友
荒芜青春
摆脱“强迫性重复”
拯救他人是高尚还是虚荣
建立互惠关系
法则四 战胜内心的批评家：和昨天的自己比，别和今天的别人比
与自我博弈
追求什么决定看见什么
走出认知困局
集中注意力，改善现状
法则五 管教你家的小怪物：别让孩子做出令你讨厌他的事
提升成本／收益比
建立规则与结构意识
管教五原则
法则六 当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你的房间
存在的价值
痛苦时如何抉择
清理你的生活
法则七 苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且
延迟满足的价值
死亡，劳役与邪恶
自由需要建立在约束之上
超越当下，着眼未来
法则八 不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎
逃避还是说出真相
拒绝欺骗
选择真相
法则九 别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事
别给建议，选择聆听
表达、思考、聆听自己
确认你的对话动机
共同探索，互惠互利
法则十 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确
复杂、多维又善变的世界
忽视问题是一切分崩离析的前兆
精确分析、创造结构、重建秩序
法则十一 不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见
被阻止的不只是玩滑板
可怕的反人类精神
诞生于偏见的“弱势群体”
文化源于人类的创造
小心提倡单一因素解释的人
同情之罪
未来需要的是坚毅而非软弱
法则十二 当你在街上遇到一只猫时，摸摸它：关注存在的善
存在需要局限性
用专注替代思考
发现美好，平衡痛苦
结语 我应该用照明笔写什么
致谢
注释与参考文献
译者后记
拖延心理学（新版）
版权页
题记
编辑手记 拿起武器，向拖延宣战
目录
引言 拖延是一个复杂的心理问题
测一测 关于拖延及其背后的心理，你了解多少？
第一部分 拖延VS.行为
第1章 质疑拖延：是可恶的坏习惯还是应得的报应
怎么判断自己是不是在拖延
拖延的内在后果与外在后果
拖延怪圈
拖延的根源
第2章 审问拖延：被架在审判席上的失败恐惧症
恐惧失败：追求完美的代价
完美主义者的心理瘫痪：真实的和想象的后果
第3章 对话拖延：拖延你好，成功再见
你恐惧成功吗
文化压力
逃避成功的心理原因
第二部分 拖延VS.心理
第4章 挣扎中的拖延者：成为失败者怎么办
把拖延当成争夺控制权的战场
把拖延当成个人的独立宣言
第5章 心理舒适区：对亲近与疏远的恐惧
恐惧疏远：我绝不独自前进
恐惧亲近：与人太亲密会让我不舒服
第6章 拖延时钟：你知道现在几点吗
客观时间与主观时间
个体时间感的演化
时间感与人生阶段的错位
过去真的只是过去吗
第三部分 拖延VS.大脑
第7章 世界上存在拖延基因吗
观念1：大脑处在不断的变化之中
观念2：感受与自我紧密相连
观念3：内隐记忆塑造个体的感知
观念4：看护者的情绪会影响自尊的形成
观念5：“左逆转”能让人感到放松
第8章 如何打造大脑的全局领导力
执行功能障碍
注意缺陷障碍
抑郁症
焦虑症
压力
睡眠障碍
生物节奏
其他疾病因素
第9章 你是怎样变成一个拖延者的
生活中榜样和反面教材的影响
家庭给你的期待和压力
5种基本的家庭倾向
家庭对自尊发展的压制
如何修补破裂的亲子关系：一切都与爱有关
第10章 拖延行为模式的法庭大调查
改变拖延意味着直面恐惧
赋予你独特个性的拖延
面对现实，克服拖延的第一步
建立协调有序的自我系统
内心的检察官与辩护律师
第四部分 拖延VS.征服之战
第11章 作战前传：拖延大盘点
盘点你内心的挣扎
盘点你的拖延行为及其后果
盘点你是如何拖延的
第12章 作战武器：明确的目标与可行的计划
确立可操作目标
与拖延作战的一星期实验
第13章 作战方法A：学会如何判断时间
花点时间考虑一下时间的问题
利用非计划日程表
提升定时的能力
第14章 作战方法B：学会接受和拒绝
接受有益于你的人和事
拒绝没有意义的追求
对杂乱无章说不
第15章 作战方法C：学会利用身体和感官体验
通过运动走出拖延的麻痹状态
利用正念恢复平静的心理状态
第五部分 拖延VS.建议
第16章 给注意缺陷障碍和执行功能障碍拖延者的建议
从外在开始，逐渐转向内在
提醒自己执行点到了的方法
建立习惯性的架构和线路
把“精简”当成行为准则
第17章 巧妙应对造成拖延的文化压力
移民带来的压力
文化转型的挑战
如何克服文化压力导致的拖延
第18章 聪明摆脱被动拖延的怪圈
相互挫败的怪圈
与拖延者谈判
后记
附录一 拖延研究25年
附录二 拖延作战技巧汇编
译者后记
人心的本质
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推荐序 从人心的本质领略理论之美
前言 奇迹时刻
目录
测一测 关于心智的二三事
第1章 如果人心可以用公式预测
第2章 与动物为伴
第3章 制造机器人
第4章 隐形的受害者
第5章 与敌人对峙
第6章 守护沉默者
第7章 融于集体
第8章 追忆逝者
第9章 敬畏之心
第10章 自我的幻象
致谢
译者后记
参考文献
爆笑吧！心理学大神来了
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前言 蛋与鸡，心理学与大神
测一测 这些心理学冷知识，你了解多少？
目录
上篇 雏形时代：从哲学走向科学
大神来了
第1章 牛人们的老师
蔡元培的老师冯特
波林的导师铁钦纳
弗洛伊德的师爷麦斯麦
第2章 有性格的先行者
学神高尔顿
有钱人詹姆斯
叛徒闵斯特伯格
带头大哥霍尔
德国间谍苛勒
上篇说了什么
中篇 崛起时代：不可不知的三大势力
大神来了
第3章 威武精神分析
威风八面弗洛伊德
玄幻大仙荣格
歪史 从密友到仇家
自卑丑男阿德勒
第4章 激情行为主义
爱狗狂人巴甫洛夫
跨界天才华生
手艺人斯金纳
歪史 养猫养鼠养鸡养鸭
第5章 随性人本主义
文艺青年马斯洛
老好人罗杰斯
“精分”豪放女霍妮
中篇说了什么
下篇 开拓时代：从实验室到生活
大神来了
第6章 人生难题找他们
好老师表率勒温
爱的研究者哈洛
影响力大师米尔格拉姆
歪史 封神小记
第7章 心理难题找他们
爱咋咋的森田正马
能说会道埃利斯
爱与焦虑罗洛·梅
寻找自我埃里克森
莫问出处萨提亚
歪史 谁是正常人
第8章 管理难题找他们
温情管理欧文
能搬砖泰勒
好口才梅奥
下篇说了什么
尾声 一场关于心理学家的吐槽大会
说法：心理学家们的言论
做法：心理学的一些研究
想法：迟老师的心理学臆想
脑洞大开：如果他们活到今天
附录 百强心理学家排行榜
参考书目
活出最乐观的自己
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目录
推荐序1 希望开创“人类第二个轴心时代”的心理学巨匠
推荐序2 幸福可以学来，幸福可以到永远
引言 乐观，让你过得幸福
第一部分 什么是悲观，什么是乐观
第1章 悲观者与乐观者的画像
无助是我们人生的开始
我们不再是环境的傀儡
抑郁的时代，悲观的自我
成功与健康的关键
人人都能学会乐观
第2章 悲观者的无助感源自何处
一动不动的狗
为了人，应该牺牲狗吗
动物也能学会放弃
向行为主义宣战
什么样的人不容易受伤
第3章 悲观者眼中的挫折
测测你有多乐观
解释风格代表你是否乐观
什么样的人会永不放弃
希望与绝望的转换
假如你是一个悲观者
第4章 从悲观滑向抑郁
各个方面都不对劲儿了
测一测你的抑郁程度
抑郁症已成为一种流行病
不要轻视你的无助感
第5章 想法决定悲喜人生
从聊天、吃药到改变思维
悲观的人更容易抑郁吗
这样治疗抑郁很有效
你是悲观的反刍者吗
为什么女性比男性更容易得抑郁症
跟抑郁说再见
五记重拳打碎抑郁
第二部分 乐观的人生为什么精彩
第6章 乐观奠定成功的事业
谁是最合适的保险业务员
决定成败的3个关键因素
只录用最乐观的人
化悲观为乐观，夺回龙头地位
人为什么会悲观
乐观与悲观的收支平衡表
第7章 孩子为什么会悲观
测一测你的孩子是否乐观
孩子永远不会绝望
孩子为什么会变得悲观
第8章 乐观的孩子成绩好
好成绩，坏成绩
测一测你孩子的抑郁程度
为什么孩子会成绩差
给孩子一个和谐的家
男孩和女孩谁更容易抑郁
什么样的人会成为合格的大学生
西点军校野兽营，只有聪明是不够的
第9章 乐观造就赛场冠军
职业棒球赛
职业篮球赛
伯克利的游泳队
教练必须知道的事
第10章 乐观的身体不生病
控制权是健康必不可少的条件
为什么乐观的人更健康
哈佛高材生的生活
赶走你的抑郁
第11章 乐观的领导人得民心
用乐观情况预测美国总统大选
用心理学预测未来
良好的开始
第三部分 如何活出最乐观的自己
第12章 乐活人生的ABCDE
什么时候该乐观
让自己乐观的ABC
如何改变悲观风格：转移注意力和反驳
学习与自己争辩
ABCDE：反驳记录，大声说出你的想法
练习，练习，再练习！
第13章 帮你的孩子远离悲观
教孩子乐观的ABC
孩子的ABCDE
孩子，请说出来
第14章 组织需要怎样的乐观
职场中乐观的优势
如何在工作中变得乐观
你的ABCDE练习：反驳自己的想法
如何拯救坏心情
练习，练习，再练习！
第15章 乐观可以有弹性
“特大号”的自我
遗失的精神家园
“特大号”自我的伤害与宝藏
弹性的乐观主义
以大制胜
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前言 认识说服大师，开启说服之旅
测一测 你的说服力有多强？
目录
PART 1 “武器级”说服术的两大基石
01 心理基石：确认偏误与认知失调
02 行动基石：大方向与小细节
PART 2 “武器级”说服术为什么能让人克敌制胜
03 人的感知和理性都是有限的
04 说服滤镜：现实与你感知到的可能完全不同
05 认知失调：每个人眼中的世界都是扭曲的
06 确认偏误：大脑压根儿不关心你是否了解现实
07 大规模错觉：你对世界的很多看法都是无稽之谈
08 当现实一分为二：我们生活在完全不同的现实中
09 催眠师的自我修养：人总是先做决定再找理由
PART 3 如何在竞争中利用“武器级”说服术
10 积极思考就是力量
11 技能掌握不必精通，但要全面
12 先同步，再引导
13 利用9种说服力武器
14 奠定基调：施加先发影响力
15 注意力走在事实之前
16 关键词与贴标签，设计“一击必杀语”
17 视觉想象是第一说服力
18 谨慎选择对比参照物
19 将两种想法或形象关联起来
20 设计有效的口号和标志，赢得第一印象
21 像说服大师一样评估丑闻
22 有体系，无目标：创造双赢不输之道
23 抢占制高点，摆脱细节纠缠
24 最简单、最易掌握的“武器级”说服工具包
结语 我是在预测，还是在操盘
致谢
选择共情
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贾米勒·扎基简介
目录
测一测 关于共情，你了解多少？
引言 共情的真相
共情，激发善良的心灵超能力
现代社会正在毁灭共情之心
关于共情的观点都是正确的吗
共情不是不变的特质，而是可习得的能力
第1章 成为“好人”还是“坏人”，由你自己决定
大脑会随经验、选择和习惯变化
共情约30%由基因决定
环境会影响人的共情能力
相信共情的可变性，是提升共情能力的基础
第2章 会不会与他人共情，完全出自你的选择
人们总是选择对当下有用的情绪
如果共情会带来痛苦，人就会回避共情
正确的心理拉力可以激发共情之心
有意识地培养共情能力可以改变大脑
第3章 建立人际联结，消除群体性偏见
群体内外的界限会摧毁共情
人际联结能增加对群外人的共情
接触与合作能快速化解偏见
最有效的接触是转变现有的权力结构
与过去和解，与未来联结
第4章 叙事疗愈，用艺术重塑感受
戏剧表演：认知共情的推手
小说阅读：打开共情之门的钥匙
电视广播：开启疗愈之路
叙事艺术：减少群体间的冲突
第5章 共情疲劳：如何摆脱过度共情的危害
见证了太多痛苦
在重症加强护理病房
共情对医务人员的危害
自我关爱能让人免受共情疲劳的影响吗
有目的地共情，明智地体恤他人
要共情关怀，不要共情忧伤
重新定位自己的角色，以最有效的方式利用共情
第6章 建立善意反馈系统，让组织良性发展
用从众心理激发善意
战士心态下的美国警察
带着公平和尊严倾听并解释
偏见可能来自与自己人的共情
对犯错的人零容忍是正确的吗
建立关注感受的规范，避免一味强调秩序
第7章 利用最新科技，激发并培养共情
网络的发展导致共情减少与冲突升级
社交媒体：撕裂社会结构的工具
虚拟现实：培养共情的“终极武器”
增强现实：更好地识别情绪
结语 共情的未来
致谢
附录1 共情包括哪些内容
附录2 本书科学证据评估体系
附录3 每章观点科学性评级
译者后记 共情为何与共情何为
注释与参考文献
白板
前言
新科学正在揭开人性的奥秘
人类心智=天性+教养
否认人性存在的恶果
科学视角下的人性观
第一部分 “白板说”的兴起与挑战
01 三种流行的人性论
白板说
高贵的野蛮人
机器中的幽灵
02 人性理论的前世今生
社会达尔文主义的衰落
白板说，从洛克、密尔到斯金纳
涂尔干的“橡皮泥”隐喻
怀疑论者钟爱“高贵的野蛮人”
从“因果关系”到“机器中的幽灵”
03 连接生物学与文化的四座桥梁
桥梁1：心理学和认知科学
桥梁2：认知神经科学
桥梁3：行为遗传学
桥梁4：进化心理学
04 文化是有助于人类生存的一种独特设计
神经回路让文化传递成为可能
心智，天生就有揣摩他人意图和模仿他人行为的能力
文化是人们为了生活而积累起来的全部技术创新和社会创新
建立在科学基础上的心理学，是历史与文化的基础
05 最后的抵抗
基因重要，环境也重要
联结主义
神经系统的可塑性
第二部分 科学视角VS政治视角
06 两本著作引发的论战
威尔逊的《社会生物学》
蒂尔尼的《埃尔多拉多山的黑暗》
07 三位一体
白板说
高贵的野蛮人
机器中的幽灵
第三部分 我们为什么不必为人性而担忧
08 不平等之忧
性相近，习相远
平等≠生物学同一性
天赋差异不是唯一的影响因素
平等与自由
天赋与涌现性基因
极端社会达尔文主义
09 不完美之忧
自然主义谬误与道德主义谬误
道德圈扩展三要素
控制了环境，牺牲了幸福
10 决定主义之忧
11 虚无主义之忧
第四部分 认识自我
12 触摸现实
刻板印象
语言
形象
13 人类认知能力的局限性
教育
生命伦理
食品安全
经济
14 人类苦难的诸多根源
区别对待亲属和非亲属
亲代投资不同引发的亲子冲突
不一致的两性基因利益
难以延续的互惠利他主义
基因和环境造就贪得无厌
自我欺骗
15 不可避免的道德错觉
混淆的道德判断与直觉情感
在个人偏爱与价值标准之间摇摆不定
神圣与禁忌至上的道德心理
第五部分 敏感话题
16 政治
什么是社会
自由主义与保守主义
无辜的威尔逊
美国宪法与人性论
进化心理学，左派右派的同好
17 暴力
暴力不仅仅与基因和心理有关
导致争执的三个主要原因
霍布斯的“以暴制暴”
解决暴力问题的“博弈论思维”
18 性别
平等女性主义VS性别女性主义
两性心理特性的不同
两性各有优势
19 儿童
行为遗传学的三条法则
父母的作用重要吗
父母与子女间的互动才是关键
哈里斯的“群体社会化”理论
公众对《教养的迷思》的批评
基因和家庭环境都不重要吗
为什么说父母对待孩子的方式很重要
20 艺术
文化衰落是一种认知错觉
艺术是人性的重要组成部分
1910年，人性真的发生改变了吗
白板说，现代主义和后现代主义衰落的原因
人性，在科学与艺术的融合中显露真容
结语 人性，存在于艺术家的文字里
艺术家对人性的想象
现实主义作品对人性的深刻洞察
后记
经受住了时间考验的《白板》
生物学视角下的人性观被接受了吗
《白板》引发的种种争议
最后的反思
译者后记
简单的逻辑学
推荐序
学点逻辑
前言
第1章学习逻辑学的思想准备
01 全神贯注
02 确认事实
03 观念与其对象
04 留意观念的本源
05 观念联系事实
06 将观念付诸语言
07 有效沟通
08 避免使用模糊和多义的语言
09 避免闪避式语言
10 真相
第2章逻辑学的基本原理
01 基本原理
02 灰色地带及人为灰色地带
03 万物终有其根源
04 对原因的探寻不要半途而废
05 区分原因
06 定义术语
07 直言命题
08 普遍命题
第3章论证：逻辑学的语言
01 建立一个论证
02 从全称到特称
03 从特称到全称
04 断言
05 否定命题
06 比较
07 比较和论证
08 正确论证
09 条件论证
10 三段论
11 前提的真实性
12 前提的相关性
13 事实命题，价值命题
14 论证结构
15 结论必须反映前提的量
16 结论必须反映前提的质
17 归纳论证
18 评定论证
19 构造一个论证
第4章非逻辑思维的根源
01 怀疑论
02 逃避性不可知论
03 玩世不恭和盲目乐观主义
04 眼界狭窄
05 情感和论证
06 推理的原因
07 论证不是争吵
08 真诚的局限性
09 常识
第5章非逻辑思维的主要形式
01 否定前件
02 肯定后件
03 中项不周延
04 偷换概念
05 窃取论题
06 虚假假设
07 稻草人谬误
08 误用传统
09 以暴易暴
10 民主谬误
11 对人不对事
12 压制理性
13 滥用专家意见
14 质的量化
15 以出身论英雄
16 止于分析
17 简化主义
18 分类错误
19 混淆视听
20 以笑饰非
21 以泪掩过
22 无力反驳不算证明
23 两难陷阱
24 以先后论因果
25 情感误导
26 功利误导
27 避免结论
28 简化推理
后记
译者后记
“活在当下”指南
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测一测 你了解你心智的运作方式吗？
目录
第1章 心智的力量
为什么大多数人不快乐
如何摆脱不满足的常态
提升心智，掌控人生
第2章 意识的迷思
如果你变成一只蝙蝠
你有几个意识
默默影响你的无意识
意识是你一切经验的根源
第3章 自我的谜题
你愿意被传送到火星吗
“我”究竟是什么
不做自我的囚徒
围绕自我感的研究
穿透幻象
第4章 活在当下：专注而自由的人生
痛苦的本质是失控的注意力
心智锻炼的两种常见路径
第三条路：目标即路径
“无我”训练
接纳此刻，持续成长
第5章 避开歧路与陷阱
警惕良莠不齐的指导者
拒绝伪科学
结论 心智决定人生
致谢
译者后记
参考文献
买过这本书的人还买过
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