万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

元气满满的生活:让该来的来,让该去的去(水墨画家、生活家 林曦 的生活美学)电子书

  中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐:“养精、养气、养神的经验之谈。”   养好我们的元气,活出兴致勃勃的美丽人生   人心中的很多烦恼和辛苦,都是因为对外在或自己期待太高,过于贪求和苛刻,便会陷滞其中,于是辛苦,也阻碍了生机。   把自己当个宝宝   我们总爱说,等我如何如何了,我就可以过想过的生活。   年岁在长,但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩,好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样,能婴儿乎,把自己当个宝宝。

售       价:¥

纸质售价:¥52.00购买纸书

289人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:林曦

出  版  社:北京日报出版社

出版时间:2021-07-01

字       数:7.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 中医养生

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
希望我们都珍爱自己,保养好自己,有充沛的能量,在这一段人生旅程中,去好好地经历、体验和成长。 你有没有想过,元气是什么?它就好像人生旅途里我们唯一的行囊,其中有什么、质量如何、有多少,关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道,我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量,能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态,用流行语来说,就是“丧”,这个时候,我们要提醒自己,可能我们并没有那么的“酷”或“丧”,并不是对生活和世界没有兴趣和热爱,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和养护了。 这本小书里集成的内容,便是并围绕着这些问题行的短文书写。分为四个部分,第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识,以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础,从五脏中枢纽性的存在——脾为手处,谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨,收录了几篇相关文字,有中医学习的一些心得,也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈,以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到,虽然在发展中,不同的文化体系有着各自的方向和所长,但一些对生命的理解和相待方式,却是殊途同归的。<br/>【推荐语】<br/>中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐:“养精、养气、养神的经验之谈。” 养好我们的元气,活出兴致勃勃的美丽人生 人心中的很多烦恼和辛苦,都是因为对外在或自己期待太高,过于贪求和苛刻,便会陷滞其中,于是辛苦,也阻碍了生机。 把自己当个宝宝 我们总爱说,等我如何如何了,我就可以过想过的生活。 年岁在长,但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩,好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样,能婴儿乎,把自己当个宝宝。 希望我们都能记得,要在一弯小月牙的时候,就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生,简简单单,活得欢喜。 远离消耗你元气的人和事 像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物;像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。 元气有多足,能量有多大,梦想就能走得有多远 我们总是在“我想干什么”和“我能干什么”之间矛盾徘徊,网上常说,心有多远人就能走多远,其实不是的。真实的情况是,元气有多足,能量有多大,我们才能走多远。 人生里,总有如意和不如意。如意时,心怀感激,好好相待;不如意时,把它看作升级与成长的可能。 没有经过努力得到的,大概也不会感到快乐和珍惜 人生大概不可能总是一帆风顺,没有起伏,没有寻找的艰辛,没有解题与求得答案的过程,应该就很难有趣,或者对于得到的一切也很难心存感激。 “不怨不乐”,王世襄先生的这句话的确是真理,没有经过自己的努力费劲得到的,大概也不会快乐与珍惜。 《太上感应篇》说:“吉人语善,视善,行善,一日有三善,三年天必降之福。凶人语恶,视恶,行恶,一日有三恶,三年天必降之祸,胡不勉而行之。”马太效应说的是,好的越好,差的越差,就是吉人与凶人的差别。 节能的七条建议 ① 问问自己什么是不用做的 ② 少闲聊 ③ 不揽事 ④ 不要总觉得自己站在舞台中心 ⑤ 给事务做难度分级 ⑥ 善始善终 ⑦ 果断说不 吃饭的七条常识参考 ① 要吃好 ② 少一,好一 ③ 尽量少吃生冷 ④ 减少辛辣刺激 ⑤ 合理搭配 ⑥ 注意吃水果的量 ⑦ 甜食要适量<br/>【作者】<br/>林曦 水墨艺术家,1983年生于重庆,毕业于中央美术学院。 暄桐教室的创办人与授课老师,山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。 致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播,认为学习传统的重要意义在于启发当下。 已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。<br/>
目录展开

美之为美

开心遨游这人生

上:别忽略心的力量

一 把“养”这件事,放进日常必做的清单中

1.“养”的必要性和重要性

2.元气就如孩子气

3.身心一体,为我们的“软件系统”升级

4.诸如写字这样的事

二 中国传统智慧所理解的生命

1.一切如常 ——经典中所认知的好的生命状态

2.道不在远 ——从高濂的一天中学生活

3.生命不是纯物质化的存在 ——曾国藩的“续航”指南

4.我善养吾浩然之气 ——孟子的“特长”

5.不辞飞沙走石 ——苏东坡的叮嘱

中:管好自己的事

三 除了自己,谁都无法真正为我们的生命负责

1.效仿滴水穿石的力量

2.对你而言,什么更重要

3.珍惜与护持,是我们能为自己的身体所做的最好的事

4.中医式的思路

5.现代人的养生问题

四 古人关于预防生病的建议

1.中国传统中关于健康的三个基本条件

2.各从其欲,皆得所愿

3.像保护婴儿一样保护自己

五 为自己节能

1.在小事中,养成节能的习惯

2.管好我们的时间

下:从“脾妈妈”说起——养好我们的后天之本

六 好好照顾“脾妈妈”

1.为什么把脾叫作“妈妈”

2.脾的健康宣言:头脑简单、四肢发达

3.我该吃点什么——不论贵贱,适合最重要

4.可以这样吃

5.身体的通与不通:喝水的小讲究

6.好好睡觉

七 关于美的杂说

1.自己感觉好比看上去好重要

2.有余量才运动

3.穿衣心得:先让自己舒服,再考虑好看的事

4.越是心爱的东西,越要变成日常

5.五脏其华在面,关于护肤品的一点看法

6.学会保暖的功夫

7.别留大便

8.学会养气

9.想让头发好,请供好“脾妈妈”

延伸阅读

先做一个空杯子—— 关于中医学习的一些心得

别因为无知而随意地对待自己的身体—— 关于艾灸的一点事

你为什么过敏

你要什么,你听谁的——《原则》读后感

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部