? 人人都能读得懂用得上的心身医学科普 ? 润心哮喘、胃溃疡、神经性皮炎、甲亢、偏头痛、腰背疼痛....那些你压抑的情绪和心理伤害,会以身体疾病的形式提醒你 ? 揭秘身体与心灵的爱恨情仇明 ? 引导数十万人解困惑、重获健康 ? 如果你身体不适却查不出问题这本书会帮你找到答案!
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7.3
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前言
引言
为什么要写心身医学
本书使用说明
第1部分 身体和心理如何协作
心身医学这个绝妙的世界
身体和心理的爱恨情仇
心身解剖学：我们是如何成为我们的
情绪为何如此复杂
身心关联
人的心理是如何运作的，哪些因素会导致心理疾病
第2部分 心身医学从头到脚
毛发
头痛
穷思竭虑和强迫行为
疑病症：对于疾病的恐惧
心理和饮食：吃东西对我们意味着什么
抑郁：不只是难过
呼吸困难和恐惧焦虑
心脏
创伤后遗症——缺失的安全感
躯体形式障碍（当医生找不到问题出在哪里的时候）
皮肤——人体的屏障
恋足癖及其他性偏好
第3部分 DIY促进心身健康
心身健康的四大支柱
心身急救箱
成为自己最好的朋友
让自己平静下来
“我与你”——和他人之间良好的关系
参加活动，进行运动：找到适合你自己的东西
关于心身的一点哲学思考
第4部分 良好的关系是最好的解药：心身科医生如何帮助患者
哪些情况下心身医生能够有所帮助
心理治疗的效果
心身医学的几块基石
心身治疗
心理治疗的奥秘
行动清单：心身疾病，怎么做？
总结和呼吁
我们所有人都会跌倒
找到托住你的那只手
致谢
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