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不要老说气话啦(生气是改善人际关系的契机!日本愤怒管理协会27年沟通经验集锦!理解愤怒原因,学会好好说话,生气并不可怕)电子书

生气其实正是改善人际关系的契机! 日本沟通术人气讲师27年经验集锦!上市累计加印13次!畅销日本8年! 日本Kanki出版社2016年度书籍! 日本大型企业、机关都在用的愤怒管理方法! 5类表达原则,60种沟通场景,11个改善技巧!帮你理解愤怒的原因、准确表达情绪、改善人际沟通! 超可爱漫画插图,轻松疗愈!一口气读完,理解0成本! 学会好好表达,生气并不可怕!

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2680人正在读 | 0人评论 6.4

作       者:户田久实

出  版  社:文汇出版社

出版时间:2022-07-01

字       数:2.5万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 职场/人际交往

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如果你经常生气,生完气又后悔; 如果你会压抑怒火,认为不能随意发泄; 如果你曾口无遮拦,对亲密的人说重话。 这本书可以帮你: 理解愤怒背后的原因、准确表达愤怒之下的真实情绪、表达自己的不满,不会伤害别人、从容应对易怒的人、愤怒时仍能理性交流、发火后不再责备自己……   因为愤怒是人类非常自然的一种情绪,也是一种次级情绪。它是期待落空后,由难过、失望、困惑、疲惫、痛苦等等初级情绪交织在一起产生的。 所以你可以生气,也可以愤怒,但重要的是,要识别愤怒的原因,准确表达愤怒背后的真实情绪。 日本愤怒管理协会理事户田久实,基于“愤怒管理”的理论基础,结合具体工作和生活场景,对比了愤怒情绪下不同的表达方式。帮助人们在生气时,也能用恰当的话传达自己的真实情绪。让我们在说出真实想法的同时,又不会伤害到别人。 翻本书,抓住生气的契机,改善人际关系!<br/>【推荐语】<br/>生气其实正是改善人际关系的契机! 日本沟通术人气讲师27年经验集锦!上市累计加印13次!畅销日本8年! 日本Kanki出版社2016年度书籍! 日本大型企业、机关都在用的愤怒管理方法! 5类表达原则,60种沟通场景,11个改善技巧!帮你理解愤怒的原因、准确表达情绪、改善人际沟通! 超可爱漫画插图,轻松疗愈!一口气读完,理解0成本! 学会好好表达,生气并不可怕!  <br/>【作者】<br/>户田久实(Kumi Toda) 日本愤怒管理协会理事,Adot Communication公司社长。在日本大型企业、政府机关、银行、医院担任沟通培训讲师27年,学员超22万人。  <br/>
目录展开

首先 ——表达愤怒情绪并不会让人讨厌你

PART 1 “愤怒情绪”究竟是什么

PART 2 无法恰当表达感情常见的5大特征

PART 3 恰当表达情感需要遵守的5条法则

PART 4 在不发怒的情况下表达愤怒情绪的10大要点

PART 5 9种不同情绪下的表达方式

PART 6 工作场合中的表达方式

PART 7 私人场合中的表达方式

PART 8 控制愤怒情绪的11种方法

后记

参考文献

作者介绍 户田久实 (Kumi Toda)

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