◆ 总有人说你太难搞、太敏感、想太多，这可能是你巨大潜力的标志！ ◆ 昆士兰大学精神健康硕士，心理治疗师，结合一线临床经验，带你踏上自我觉醒的旅程！ ◆ 深剖析性格敏感者，每一句话都让你感受到理解与包容。 ◆ 立足自我、家庭、工作、亲密关系四大维度，提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋，扬长避短，反败为胜！ ◆ 翻本书，拥抱敏感，亮天赋！
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第一部分 情绪强烈者
第一章 你是情绪强烈又敏感的人吗
什么是情感强度
第二章 情绪强烈是一种大脑差异
有些人天生敏感
高敏感人群
兰花与蒲公英
你是“移情者”吗
“过度兴奋性”与天赋
情绪强烈是一种天赋还是精神疾病
情绪强烈者的存在危机
从不合群的人到领导者
第三章 与世界不同步
你在这世上的挣扎
没有归属感的创伤
不合群也没关系
第二部分 从隐藏自我到绽放自我
第四章 与自我的关系
做回真正的自己
反思练习：你自己的悼词
你应该控制自己的情绪吗
感觉良好才可以吗
怎样与你的情绪相处
实践策略：如何面对自己的情绪触发点
第五章 你与家庭的关系
识别有害的家庭动态
人格适应
反思练习：浏览家庭相册
放下过去
视觉化练习
第六章 爱情与亲密关系
在做自己的前提下找到真爱
给情绪强烈者的建议
日记练习：“当我坠入爱河……”
对于被抛弃的恐惧
你是否挣扎在对于被抛弃的恐惧中
是什么让你如此恐惧
理解客体恒常性
用现在治愈过去
实践策略：制作一个自我陪伴盒子
逃离亲密
回避亲密关系的策略
你能治愈你自己吗
一周日记练习：你的逃避对你有用吗
第七章 工作关系与友情
认识职场的挑战
探索：你的角色是什么
在职场绽放光彩
克服工作中的挑战
在世界上找到自己的位置
日记练习：回顾你的一天
你成长得比别人更快
仪式：辨别与放下
振翅高飞吧！
参考资料
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