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你的敏感,就是你的天赋(*心理治疗师,结合多年临床咨询经验,让你在生活、工作、亲密关系和家庭关系中如鱼得水!)电子书

◆ 总有人说你太难搞、太敏感、想太多,这可能是你巨大潜力的标志! ◆ 昆士兰大学精神健康硕士,心理治疗师,结合一线临床经验,带你踏上自我觉醒的旅程! ◆ 深剖析性格敏感者,每一句话都让你感受到理解与包容。 ◆ 立足自我、家庭、工作、亲密关系四大维度,提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋,扬长避短,反败为胜! ◆ 翻本书,拥抱敏感,亮天赋!

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作       者:[英] 伊米·洛(Imi Lo)

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2022-09-01

字       数:14.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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这本书是为那些情绪敏感、强烈,有共情力的人写的。社交中细微的情绪变化,他人感受不到,你却可以;你是集体中揭真相的人,也是识破伪善者的人;你是一个独立思考的人,不能受毫无意义的指令,更会挑战专制的权威…… 然而,天赋非凡的你却常被别人指责、嫉妒,这让你陷自责,甚至抑郁。 昆士兰大学精神健康硕士、心理治疗师伊米·洛结合一线临床经验与当下研究成果,为性格敏感的你提供操作性十足的建议——如何找到自己在工作中的位置,并让自己成长得比别人更快。如何与有害的家庭关系保持距离,让自我顺利成长。愿你在生活、工作、感情中如鱼得水,无往不利!<br/>【推荐语】<br/>◆ 总有人说你太难搞、太敏感、想太多,这可能是你巨大潜力的标志! ◆ 昆士兰大学精神健康硕士,心理治疗师,结合一线临床经验,带你踏上自我觉醒的旅程! ◆ 深剖析性格敏感者,每一句话都让你感受到理解与包容。 ◆ 立足自我、家庭、工作、亲密关系四大维度,提供针对性明显的指导。 ◆ 发现敏感人群的内在天赋,扬长避短,反败为胜! ◆ 翻本书,拥抱敏感,亮天赋!<br/>【作者】<br/>伊米·洛(Imi Lo),在澳大利亚昆士兰大学获得精神健康硕士学位,心理治疗师、艺术治疗师。她曾在精神健康领域内担任过不同角色:她在英国国家医疗体系中担任护理人员,后担任人格障碍治疗专家小组治疗师,后在伦敦成立人格障碍支持组织Eggshelltherapy。她的作品在《今日心理学》(Psychology Today)杂志,Psych Central、Rebelle Society等网站发表。 译者简介: 肖心怡,北京传媒大学新闻传播学硕士,译作有《松香的秘密》《复仇之旅》等。<br/>
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第一部分 情绪强烈者

第一章 你是情绪强烈又敏感的人吗

什么是情感强度

第二章 情绪强烈是一种大脑差异

有些人天生敏感

高敏感人群

兰花与蒲公英

你是“移情者”吗

“过度兴奋性”与天赋

情绪强烈是一种天赋还是精神疾病

情绪强烈者的存在危机

从不合群的人到领导者

第三章 与世界不同步

你在这世上的挣扎

没有归属感的创伤

不合群也没关系

第二部分 从隐藏自我到绽放自我

第四章 与自我的关系

做回真正的自己

反思练习:你自己的悼词

你应该控制自己的情绪吗

感觉良好才可以吗

怎样与你的情绪相处

实践策略:如何面对自己的情绪触发点

第五章 你与家庭的关系

识别有害的家庭动态

人格适应

反思练习:浏览家庭相册

放下过去

视觉化练习

第六章 爱情与亲密关系

在做自己的前提下找到真爱

给情绪强烈者的建议

日记练习:“当我坠入爱河……”

对于被抛弃的恐惧

你是否挣扎在对于被抛弃的恐惧中

是什么让你如此恐惧

理解客体恒常性

用现在治愈过去

实践策略:制作一个自我陪伴盒子

逃离亲密

回避亲密关系的策略

你能治愈你自己吗

一周日记练习:你的逃避对你有用吗

第七章 工作关系与友情

认识职场的挑战

探索:你的角色是什么

在职场绽放光彩

克服工作中的挑战

在世界上找到自己的位置

日记练习:回顾你的一天

你成长得比别人更快

仪式:辨别与放下

振翅高飞吧!

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