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编著者简介
前言 整合与完满
第一部分 认识老年人:认知能力发展
第1章 老了,脑子就会糊涂吗:老年期的认知发展
老年人的智力不如年轻人吗
变老后大脑会发生什么
变老就是各方面能力直线下降吗
第2章 脑海中的“橡皮擦”:记忆的流逝
老了就会记不住事吗
抱怨记忆力下降是怎么回事
阿尔茨海默病
如何抵御记忆的流逝
第3章 智慧保卫战:老年人如何保持认知健康
“粮草”先行:打牢身心基础
关键之战:锻炼认知能力
锦上添花:学习新鲜事物
第4章 理性睿智还是冲动易变:老年人的决策
生活何处需要做决策
摇摆不定的原因
成为“理性人”的秘籍
第二部分 理解老年人:关注心理感受
第5章 当你老了,会幸福吗:老年期的幸福感
幸福感变化的U形曲线
老年人幸福的秘诀
老年人如何变得更幸福
第6章 朝花夕拾:怀旧的意义
好汉也提当年勇
忆往昔,展未来
湎于过去亦有弊
第7章 多希望有人陪:应对晚年的孤独
孤独对晚年生活的影响
家庭与社会带来的孤独
走出孤独,拥抱幸福晚年
第8章 不只是健康长寿:老年人的心理需求
老年人内心深处的需求
爱与温暖:联结的需求
做自己生活的主人:自主的需求
做好小事不简单:能力的需求
第三部分 走进老年人的生活Ⅰ:家庭
第9章 吵架归吵架,心里还是你最好:夫妻关系
是堡垒,也是温床
鸡毛蒜皮,争吵不休
老年夫妻沟通的特点
老年夫妻如何好好说话
第10章 与子女的那些事:亲子关系
亲子相处怎么这么难
化解亲子冲突
亲子之间如何好好说话
如何与父母谈钱
第11章 祖孙情,爱相随:祖孙关系
孩子的爸妈去哪儿了
隔代抚养的利弊
正确看待隔代抚养
第四部分 走进老年人的生活Ⅱ:快乐生活
第12章 生命的两剂良药:友与学
交友:拓展生命的宽度
终身学习:挖掘生命的深度
第13章 让“心情”荡起双桨:老年人的情绪
老年人常见的消极情绪
如何应对焦虑
积极情绪何处寻
第14章 拆掉互联网“围墙”:老年人与互联网
老年人上网与众不同
老年人上网益处多多
老年人上网阻力重重
如何助力老年人跨越数字鸿沟
第15章 老年人防骗攻略:防止老年人上当受骗
为什么受伤害的总是老年人
如何不被情绪与环境裹挟
全家一起帮助老年人
法律和技术为老年人保驾护航
第五部分 优雅地老去:走好下一段旅程
第16章 年老并非日薄西山:老化刻板印象
看待老化的“有色眼镜”
“老了不中用”的想法从何而来
衰老是被灌输的
如何正确面对老化
第17章 你想怎样老去:成功老化的秘密
理想中的晚年生活
通往成功老化的未来
第18章 生的反面与生的补充:如何看待死亡
我们都有的死亡焦虑
老年人眼中的死亡
在死亡之下体味生活
第19章 与君同舟渡:终点与别离
丧失
临终
圆满
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