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“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞,十年研究实践成果,治愈无数人。 7大典型案例×9大疗愈方案,告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。 6种健康信号,伴你告别“心理罢工”,唤醒内在原动力,重启闪耀人生。 读完本书,你将: √提升专注力 √改善睡眠 √解决倦怠 √更新生活方式
售 价:¥
纸质售价:¥35.70购买纸书
作 者:琳恩·斯宾塞
出 版 社:北方文艺出版社
出版时间:2023-03-01
字 数:8.8万
所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学
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前言
第一章 什么是倦怠?
第二章 共同愿景
第三章 身心健康
第四章 疗愈过程
第五章 我的故事
第六章 自我的真实性
第七章 六种信号:优化健康模型
第八章 六种信号:心理健康
第九章 六种信号:能量
第十章 六种信号:身体成分
第十一章 六种信号:消化
第十二章 六种信号:体能
第十三章 值得借鉴的做法
附录1 我相信……
附录2 我(做)……/因为……所以……
致谢
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