万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

从倦怠到闪耀电子书

  “职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞,十年研究实践成果,治愈无数人。   7大典型案例×9大疗愈方案,告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。   6种健康信号,伴你告别“心理罢工”,唤醒内在原动力,重启闪耀人生。   读完本书,你将:   √提升专注力      √改善睡眠       √解决倦怠   √更新生活方式 

售       价:¥

纸质售价:¥35.70购买纸书

1134人正在读 | 0人评论 6.8

作       者:琳恩·斯宾塞

出  版  社:北方文艺出版社

出版时间:2023-03-01

字       数:8.8万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。 本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠。通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复好状态。 全书结合多个实际咨询案例,具有很强的指导性和实操性。无论是刚刚始出现精疲力竭的迹象,还是已经遭受其严重影响,这本书都会帮助人们理清当下的状况,采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。<br/>【推荐语】<br/>“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞,十年研究实践成果,治愈无数人。 7大典型案例×9大疗愈方案,告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。 6种健康信号,伴你告别“心理罢工”,唤醒内在原动力,重启闪耀人生。 读完本书,你将: √提升专注力    √改善睡眠     √解决倦怠 √更新生活方式  …… 如果你厌烦工作,感到疲惫且无力自救,这里还有办法和希望。<br/>【作者】<br/>[英]琳恩·斯宾塞 屡获殊荣的企业家,英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。 琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作,通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时,他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感,旨在创造一种高效能的职场文化,并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。 译者简介 朱雪涵 北京师范大学外文学院研究生,先后在人民日报海外网、中国日报社实习。曾参与新闻编译、图书摘译、陪同翻译等实践活动,有丰富的口笔译实践经历。<br/>
目录展开

前言

第一章 什么是倦怠?

第二章 共同愿景

第三章 身心健康

第四章 疗愈过程

第五章 我的故事

第六章 自我的真实性

第七章 六种信号:优化健康模型

第八章 六种信号:心理健康

第九章 六种信号:能量

第十章 六种信号:身体成分

第十一章 六种信号:消化

第十二章 六种信号:体能

第十三章 值得借鉴的做法

附录1 我相信……

附录2 我(做)……/因为……所以……

致谢

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部