◆本书作者冯以量是马来西亚知名心理疗愈专家、家庭治疗专家，拥有二十多年临终关怀与心理辅导实操经验。身处儒家文化影响圈的他写出的文字更符合中国读者的阅读习惯，更能理解在“孝”“父母”“自我”之间挣扎的滋味。 ◆本书收录包括作者自己在内的11位求助者的真实经历。作者利用萨提亚家庭治疗模式对求助者行“家庭雕塑”，帮助求助者剖析过去，厘清痛苦的源头，卸下沉重的心理负担。
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题献
自序 躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了
前言 你背负了谁的伤
上篇 把破碎的灵魂拼凑回──我的故事
我被爸爸遗弃了──在受伤的地方，加点爱
难道你父亲真的一点都不爱你吗──穿越愤怒，延续那份爱
要不是当初那一场心理剧──“独立自主”的启航
我讨厌妈妈──没有一个孩子会喜欢叛逆的自己
我努力掩饰，却弄丢了自己──让自己的内在空间继续变大
提醒 不是所有人都需要回顾原生家庭
下篇 你要记得今晚这个拥抱──做回自己的故事
你会放弃我吗──让你自己变回你自己
为什么我爸爸晚上都不回家──失落背后，是悲伤与愤怒
为什么是我撑着整个家──没有爱的家，就像一个大黑洞
你想过为自己而活吗──把不属于自己的放回原位
你要记得今晚这个拥抱──不要放弃你自己
一闪一闪亮晶晶──家里的每一个成员，都是一颗星星
爸，喝茶──越过恐惧，迎向爱
我可以做回自己吗──我想成为我自己，我也渴望靠近你
每一位爸爸都是不容易的──不多话，不代表心里不在乎
爸，我吃饱了──什么是爱？这就是爱
我恨妈妈，我也爱妈妈──每一个人都有自己成长的时机
妈，我要你开心──我也要我们都开心
我不要你可怜妈妈──我从来都没有否定你
那一晚的告别会──人生，到底是谁在帮助谁
后记 别再弄丢自己了
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