心理学与生活电子书

前言

Chapter 1 什么是真正的心理学

心理学是骗人的“伪科学”吗？

心理学研究的是人尽皆知的常识？

算命、占卜和星座属于心理学吗？

心理学家有没有看透人心的本事？

只有不正常的人才需要做心理咨询？

学过心理学的人都会催眠术吗？

心理学就是精神分析和解梦？

了解心理学的诞生与发展

不同的心理学派，不同的思想主张

那些值得铭记的心理学大师们

Chapter 2 被忽视的感官，时刻都在影响你

一个人丧失了感觉会怎样？

“久居兰室，不闻其香”是怎么回事？

过分关注自己的感觉是好事吗？

为什么在夜晚听觉显得更敏锐？

换个约会地点怎么就擦出火花了？

你注意到的事物，都是你想注意的

当错觉来袭，亲眼所见也未必是真

幻觉与幻听，不是闹着玩的小事

意识与潜意识：谁是主，谁是仆？

为什么被拐卖的妇女会选择认命？

你可能不敢相信，记忆是个大骗子

为什么我们总是管不住自己？

学习是不断积累错误行为的过程

Chapter 3 认识自己是世上最难的事

把你限制住的人，往往是你自己

自己吃不着葡萄，为什么要说葡萄酸？

每个人都想表现理想化的自己

乔哈里视窗：认识自己的心灵之窗

明明是孪生姐妹，性格却大相径庭

你会用“眼不见为净”欺骗自己吗？

犯错的时候，总觉得自己是被迫的

真正的谦卑，不是表面上装样子

不值得的事不要做，把值得的事做好

世界上不存在天生的“厚脸皮”

自己选的彩票中奖率真的更高吗？

别人口中的你，是不是真实的你？

你看到的世界，是你内心的投射

Chapter 4 为什么我们会“那样做”

别人都这么做时，我也这么做了

被一件睡袍“胁迫”的烦恼

自私的选择，真的能利己吗？

相比合作而言，人更倾向于竞争

原本很好看，为什么非得去整容？

一旦做出某种选择，就像踏上了不归路

人为何会做出无视道德的事？

面对主动搭讪，为何心头一紧？

危难面前，真的有人不怕死吗？

越被禁止的东西，越让人念念不忘

为什么有些失恋者会变成工作狂？

是什么导致了三个和尚没有水喝？

叛逆行为背后的诉求，你看见了吗？

“有奶便是娘”这句话是真的吗？

Chapter 5 别让负面情绪毁了生活

为什么一首曲子会让军心涣散？

厌恶感的存在，到底有什么用？

进了牙科诊所，为何感觉心安许多？

关于寂寞这件事情，你了解多少？

宣泄不满可以提高工作效率吗？

为什么太想做成一件事，往往会做不成？

除了天气外，最善变的就是情绪

偶尔当一回“阿Q”也是有好处的

平时训练都很好，一到比赛就失误？

沉浸式做事，不去想这件事会带来什么

本想假装生气，最后竟然真生气了

以牙还牙的结果，就是无休止的折腾

“男儿有泪不轻弹”坑苦了多少男同胞？

没有做完的事情，为何会一直消耗你？

培养兴趣爱好的最终目的是什么？

为什么把痛苦说出来会感觉轻松？

乐于助人是品行，但也得“看心情”

为什么坐电梯时你不愿直视旁人？

Chapter 6 人际交往中的心理法则

第一印象很关键，千万别搞砸了

阴郁的高冷范儿，还是留给照片吧

没有互惠，难以维系长久的情谊

爱他人要适度，别把好事一次做尽

不远不近的关系，相处起来才舒服

不经意地犯点儿小错，会显得更真实

为什么我们都喜欢与自己相似的人？

没有谁能完全避免周围人的影响

努力工作的同时，也别忘了“刷脸”

为什么“好好先生”会被人看不起？

外表优雅的女性，一定有内涵吗？

谁说北方人的性格都是豪爽的？

不懂得沉默的人，就不懂得沟通

流言止于智者，远离小道消息

Chapter 7 信念是自我实现的预言

目标对一个人来说有多重要？

不能管理时间，便什么都不能管理

人人都有拖拉的倾向，所以要有deadline

把体现自我价值的东西摆在眼前

勤奋的前提是找对自己的位置

完全没有压力并不是一件好事儿

眼看就要成功时，有人选择了逃避

竖在眼前的栏杆越高，跳得就越高

在角落里努力生长，就是“蘑菇”要做的事

最艰难的时刻，往往是改变的起点

同一件事情，不能同时制定两个标准

烫手的山芋里，通常隐藏着机遇

老鹰靠什么成为鸟类中的霸主？

记住“过来人”的忠告，少说话多做事

应对高压挑战，把注意力放在过程上

Chapter 8 亲密关系里的人间清醒

你理想中的另一半是什么样的？

哪一个阶段最容易发生移情别恋？

婚恋中的“猜猜猜”，换做谁也受不了

没有醋意的爱情，等于没有灵魂的躯壳

这个世界上有没有最大最好的麦穗？

看清楚什么是爱，什么是心理依赖

感情是相互的，一个人的付出没有意义

想让爱人变得更好，从停止指责开始

无论选择了什么，都要对自己的选择负责

没有选择的勇气和能力，遇到对的人也枉然

爱不是毫无保留，而是亲密有间

Chapter 9 越过内心的那座山

焦虑：学会与不确定性安然共处

抑郁：谁都可能与“黑狗”不期而遇

孤僻：不要把自己活成一座孤岛

虚荣：扔掉“走样”的自尊心吧

自卑：停止比较，你会更快乐

悲观：生活没那么好，也没那么坏

抱怨：用行动改变可以改变的事

冲动：转念一想，也许就是救赎

浮躁：少点投机取巧，你会走得更快