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安心长大:克服儿童焦虑的黄金方法电子书

★英国长销20年儿童心理健康指南,亚马逊评分4.7,被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构 ★怕黑,厌学,社交焦虑,上课不敢发言,害怕一个人睡觉,离父母就担心……这些恐惧和担忧情绪,是儿童最常见、也是最早出现的心理问题。看似不起眼,但若没有及时发现处理,不仅影响成绩,还可能演变成长期的焦虑、抑郁 ★基于学界和临床验证有效的CBT疗法,提供5个步骤、3种附加策略,帮助识别孩子的焦虑情绪,带孩子远离身心困境

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作       者:(英)凯茜·克雷斯韦尔,(英)露西·威利茨著,郑世彦译

出  版  社:万卷出版有限责任公司

出版时间:2024-04-01

字       数:8.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 儿童心理学

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  本书由两位英国著名儿童临床心理学家联合撰写,基于与数百名孩子及家长共同工作的经验,以认知行为疗法为理论背景,旨在帮助5—12岁孩子的家长识别处理儿童恐惧、担忧等焦虑情绪,被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构。<br/>【推荐语】<br/>  ★英国长销20年儿童心理健康指南,亚马逊评分4.7,被运用于英国国民保健服务体系和教育服务机构 ★怕黑,厌学,社交焦虑,上课不敢发言,害怕一个人睡觉,离父母就担心……这些恐惧和担忧情绪,是儿童最常见、也是最早出现的心理问题。看似不起眼,但若没有及时发现处理,不仅影响成绩,还可能演变成长期的焦虑、抑郁 ★基于学界和临床验证有效的CBT疗法,提供5个步骤、3种附加策略,帮助识别孩子的焦虑情绪,带孩子远离身心困境 ★学着去做,用黄金方法,造黄金童年 ★北京师范大学心理学部教授、博士生导师韩卓,上海体育大学心理学院教授、博士生导师贺岭峰推荐<br/>【作者】<br/>[英] 凯茜·克雷斯韦尔(Cathy Creswell) 发展临床心理学教授,在英国雷丁大学心理学和临床语言科学学院工作,也是雷丁大学青少年焦虑和抑郁临床研究机构的联合负责人和名誉临床心理学顾问。   [英] 露西·威利茨(Lucy Willetts) 临床心理学家和认证的认知行为治疗师,也是英国雷丁大学的访问学者。她对儿童和青少年焦虑症的治疗特别感兴趣,并发表大量研究论文,出版多部专业著作。 孩子们跟我们一样,也会焦虑。孩子们的种种行为,比如怕黑、怕与父母分、怕和人交道等,可能都是焦虑的具体表现形式,背后隐藏着未被满足的需求。本书基于学界和临床验证有效的CBT疗法,帮助我们识别和处理孩子的情绪问题,也可以用来帮助舒缓自己的焦虑,是一本权威且实用的儿童心理健康手册。  ——北京师范大学心理学部教授。博士生导师 韩卓 后疫情时代,这是个焦虑的时代;儿童阶段,这是个焦虑的年龄;认知行为疗法,这是个靠谱实用的心理疗法;《安心长大》,这是本英式的问题解决指导手册,值得一看。学着去做,用黄金方法,造黄金童年。 ——上海体育大学心理学院教授、博士生导师,复旦大学心理研究中心兼职教授 贺岭峰<br/>
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前言

第一部分 认知篇

第一章 认识焦虑

第二章 怎样才能帮助孩子?

第三章 孩子常见的焦虑问题

第四章 孩子的恐惧和担忧是如何形成的?

第五章 是什么让孩子一直恐惧和担忧?

第二部分 行动篇

第六章 迈出第一步

第七章 步骤1:你的目标是什么?

第八章 步骤2:孩子需要学习什么?

第九章 步骤3:鼓励孩子独立和勇敢尝试

第十章 步骤4:循序渐进地克服焦虑

第十一章 步骤5:学习解决问题

第十二章 补充策略1:克服过度担忧

第十三章 补充策略2:管理焦虑的身体症状

第十四章 补充策略3:管理你自己的焦虑

第十五章 坚持就是胜利

第三部分 特殊需求

第十六章 对5岁或更小的孩子使用本书

第十七章 对12岁或更大的孩子使用本书

第十八章 睡眠问题

第十九章 克服乱发脾气的行为

第二十章 上学困难

教师指南

致谢

主要参考文献

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