1.本书作者留佩萱是美国执业心理咨询师、美国国家认证咨询师，既有专业背景，又有丰富的咨询经验。 2.以华人视角阐述内在家庭系统理论，案例分析与理论解释更贴合当下社会，更符合中国读者的阅读习惯。 3.内在家庭系统理论认为，我们的内心就像一栋大房子，里面住着不同的“部分”。自律与放纵、勇敢与怯懦、关心与冷漠……这些不同的部分都是你，没有好与坏的区别，他们只是在用不同的方式保护你。
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推荐序 用自我领导的方式生活
前言 让自己重新当一个人
第一部 分你的内心，住着一个大家庭
01 邀请你走进内心世界
02 把你的内心，想象成一个家
03 进入“自我”，成为内在家庭的领导者
04 重新爱你的内在家庭成员
第二部分 走进内心，认识内在家庭
05 每个内在部分，都在保护你
06 认识保卫者——看见心中尽责的亲职化小孩
07 自我批评——我需要批评你，你才会完美
08 外在的成就，永远无法治愈内在受创的孩子
09 唯有温柔对待内在，才能温柔对待外在
10 我需要照顾你，你才会喜欢我
11 当我们能看见“敌人”深藏的秘密时，就能放下仇恨
12 找到内心被放逐的孩子们
第三部分 成为自我领导者
13 从现在起，练习自我领导
14 看见父母的内在小孩
15 亲密关系，是我们能够展现所有的自己
16 在职场与人际关系中，展现自我领导
17 你从祖先身上，继承了哪些重担？
18 爱是一切的答案
第四部分 现在，你可以重新回家了
19 疗愈，是内在世界的整合
20 每一个内在部分，都是被欢迎的
21 回家
后记 这本书，是要献给你
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