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食补药补谈养生
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食补药补谈养生电子书

中医认为，家常食材同常见药材一样，也具有性味。

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18人正在读 | 0人评论 6.2

作       者：郭霞珍

出  版  社：上海科学普及出版社

出版时间：2011-06-01

字       数：899

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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本书介绍了缺乏不同营养元素可能产生的症状以及需要补充的人群。另外根据中医“天人相应”学说以及“四时五脏阴阳五行”理论，为你奉上四季养生食补方法和推荐食材，以顺应自然的规律，健身防病。<br/>【推荐语】<br/>本书是通补人体的健康良方。一本家庭的实用健康全书。<br/>【作者】<br/>郭霞珍，北京中医药大学教授中医基础理论专业博士生导师。 师从全国著名老中医程士德教授，并为其学术继承人和程士德教授名医工作室负责人。从事中医基础理论和内经的教学、科研与临床30余年.研究领域为中医基础理论藏象学“五脏主时”理论和《内经》“天人相应”理论；*重学科、国家中医药管理局重学科《中医基础理论》中.“四时五脏阴阳”理论研究方向学术带头人中华中医药学会中医基础理论专业委员会委员、中国中西医结合学会时间生物医学专业委员会委员，国家精品课程《中医基础学》课程的负责人，享受国务院颁发的“政府特殊津贴”国家*“十一五”规划教材《中医基础理论》主编全国高等中医药院校硕士研究生教材、卫生部“十一五”规划教材《中医基础研究专论》主编。<br/>
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书名页

版权页

Foreword 食药双补，助益健康

目录页

Part 01 食补养生——吃对食物不生病

Chapter 01 黄金营养食补妙方

补钙

补铁

补锌

补维生素A

补B族维生素

补维生素C

补维生素E

补膳食纤维

补蛋白质

补其他营养物质

Chapter 02 四季养生食补妙方

春季

夏季

秋季

冬季

Part 02 药补养生——一味中药补养全家

Chapter 01 补气养生中药

好药补气

好药补气

好药补血

好药补阴

好药补阳

Chapter 02 排毒养生中药

好药排湿毒

好药清热毒

好药清肠道

好药活血化瘀

Part 03 药食同补——寓药于食保健康

Chapter 01 滋补保健药膳

补益气血

滋阴壮阳

开胃消食

健脑益智

消除疲劳

防癌抗癌

美容驻颜

丰胸美体

减肥瘦身

Chapter 02 常见病调理药膳

感冒调理药膳

咳嗽调理药膳

失眠调理药膳

胃病调理药膳

高血压调理药膳

高脂血症调理药膳

糖尿病调理药膳

冠心病调理药膳

肝炎调理药膳

痛经调理药膳

便秘调理药膳

泄泻调理药膳

痔疮调理药膳

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