万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

食物自有良药:菜市场买到的养生方电子书

好药材就在菜市场,教你练就”挑食“慧眼,买得对、做得对、吃得对 ☆北京中医药大学主任医师彭玉清解读“菜市场中吃的秘密”。不忽悠某一种食材的养生功效,不歪曲食物本身的科学常识,不夸大某一种食材的保健作用。引领读者从众说纷纭的养生杂谈中回归食物的营养这一健康的*本源,选对食材吃对营养,远离常见病。 ☆从挑选食材到配餐方案,教你真正运用营养理念,避开饮食误区,吃出*强体质。

售       价:¥

纸质售价:¥27.90购买纸书

118人正在读 | 0人评论 6.2

作       者:彭玉清

出  版  社:浙江科学技术出版社

出版时间:2015-06-01

字       数:6.7万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
☆好记易用的安全菜经,让你一眼看透菜市场,快速挑选安全的主食、豆制品、水果、蔬菜、肉、蛋、奶、调料、零食等。 ☆独家分享色彩营养学,快速、准确了解食物特性,让你的餐桌多彩多“滋”。 红色蔬果可以提高食欲;绿色蔬果可疏肝养肝;黄色蔬果调节胃肠消化功能;黑色蔬果有益胃肠的消化和增强造血功能等。 ☆每一个食疗方精心配伍,所选食材在菜市场中都能到,能真心帮助我们一家老小吃对家常便饭不生病,让日子过得平平安安。<br/>【推荐语】<br/>好药材就在菜市场,教你练就”挑食“慧眼,得对、做得对、吃得对 ☆北京中医药大学主任医师彭玉清解读“菜市场中吃的秘密”。不忽悠某一种食材的养生功效,不歪曲食物本身的科学常识,不夸大某一种食材的保健作用。引领读者从众说纷纭的养生杂谈中回归食物的营养这一健康的*本源,选对食材吃对营养,远离常见病。 ☆从挑选食材到配餐方案,教你真正运用营养理念,避饮食误区,吃出*强体质。 ☆食疗方全部来自于身边的超市和菜市场,食材非常简单,但非常不简单的是食材的配伍,让你不再害怕生病。<br/>【作者】<br/>彭玉清,北京中医药大学东方医院主任医师、世中联体质专业委员会理事、中华医学会亚健康分会常务委员、世中联亚健康专业委员会常务理事、全国亚健康专业调理机构服务水平星级评审委员会委员。 从事临床工作20余年,其中从事内科、中医周围血管科专业10余年,创建北京中医药大学东方医院治未病亚健康专业5年,目前任职治未病中心副主任、亚健康科主任。发表学术论文近40篇,参编书籍7部,主持及参加课题9项。具有多学科临床经验,擅长应用中、西医双套体系诊疗疾病,特别对慢性、复杂性疾病的综合调治及中医养生调摄颇有研究。主攻:动脉硬化、糖尿病、代谢综合征等慢病调治;失眠、慢性疲劳、问题皮肤、卵巢调理等亚健康人群的综合调理。<br/>
目录展开

前言

第一章 主妇必备的健康买菜经

藏在菜市场里的健康哲学

细数菜市场里胜过药材的食材

买菜?没那么简单

第二章 菜市场里的色彩营养学

绿色食材——生命元素大本营

白色食材——提高免疫力效果最佳

红色食材——心脑血管的保护神

蓝紫色食材——花青素有效抗老化

黄橘色食材——排毒清热的不二选择

黑色食材——营养均衡,质优量多

第三章 食话食说,吃饭就是能治病

感冒

咳嗽

哮喘

贫血

便秘

泄泻

自汗、盗汗

失眠

胃病

痔疮

关节炎

脂肪肝

鼻炎

咽炎

低血糖

结石症

近视

肝炎

高血压

高脂血症

糖尿病

冠心病

骨质疏松症

动脉硬化

肾衰竭

月经失调

痛经

乳腺增生

更年期综合征

产后缺乳

阳痿、早泄

脱发

前列腺疾病

累计评论(0条) 1个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部