在生活中,你可能经常被这样的问题所困惑: 所选的食材都是天然安全的,吃到肚子里却出现了恶心、过敏、腹泻等问题; 吃了许多食补药膳,病情不仅没有好转,身体素质却越来越差;…… 出现这些问题的原因只有一个:你给食物配错了**,这些食物组合都是错误的! 食物配对营养翻倍,食物配错等于浪费! √番茄 蛋=防癌、护肤、舒缓压力 √西蓝花 猪肉=防癌、抗压、防黑斑
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前言
开篇 食物搭配好,才能吃得营养、咽得放心
第一章 荤食的吃法千百种,吃对了才能更健康
第二章 会吃药不如会吃菜
第三章 五谷虽好,搭配不对也伤身
第四章 吃对了,水果也是好医生
第五章 三餐离不开调味,用好调料为健康加分
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