中药学智慧(套装全3册)电子书

《本草纲目》药补食养祛百病

前言

第一章 吃对食物更营养

家常食材养生大智慧

合理选材营养好吸收

四季养生食补妙方

第二章 保健必知的本草补益中药

滋补养生中药

排毒养生中药

第三章 药食同补更健康

药食同源话养生

滋补保健药膳

常见病调理药膳

《本草纲目》中的100种养生药材

前言

中药里的养生密码

第一章 清热解毒中药

板蓝根

薄荷

金银花

菊花

黄连

决明子

夏枯草

牛黄

黄柏

苦参

龙胆

椿皮

第二章 止咳化痰中药

半夏

川贝母

胖大海

桑白皮

桔梗

紫菀

百部

蛤蚧

苦杏仁

紫苏子

第三章 健胃消食中药

藿香

枳实

豆蔻

苍术

陈皮

白术

丁香

木香

厚朴

干姜

高良姜

砂仁

第四章 活血化瘀中药

丹参

川芎

银杏叶

乳香

血竭

三七

续断

桃仁

红花

肉桂

鸡血藤

骨碎补

地龙

第五章 解表祛湿中药

麻黄

紫苏叶

生姜

辛夷

栀子

桑叶

猪苓

茯苓

车前子

葛根

茵陈

泽泻

第六章 补中益气中药

莲子

山药

人参

西洋参

党参

黄芪

绞股蓝

五味子

香附

灵芝

第七章 补肾壮阳中药

桑螵蛸

淫羊藿

刺五加

覆盆子

金樱子

熟地黄

菟丝子

枸杞子

黄精

杜仲

冬虫夏草

鹿茸

海马

海狗肾

第八章 健脑安神中药

柏子仁

麝香

百合

酸枣仁

龙眼肉

远志

第九章 润肠通便中药

大黄

番泻叶

火麻仁

肉苁蓉

第十章 美容养颜中药

红枣

阿胶

当归

白芍

白果

艾叶

女贞子

何首乌

月季花

玫瑰花

薏苡仁

附录一 中药与常见食物相克表

附录二 中药与常见西药相忌表

《本草纲目》中的100种有益食物

前言

养生食材，纯天然健康补给站

第一章 天然五谷最养生

大米

玉米

黑米

小米

糯米

小麦

大麦

燕麦

荞麦

高粱

薏米

青稞

芝麻

芡实

黄豆

绿豆

豌豆

红小豆

黑豆

蚕豆

芸豆

第二章 绿色时蔬保健康

番茄

胡萝卜

韭菜

菠菜

洋葱

芦荟

苦瓜

莴笋

生菜

茭白

茄子

苤蓝

雪里蕻

圆白菜

菜花

香菜

油菜

土豆

豇豆

荠菜

芹菜

竹笋

茼蒿

鱼腥草

黄花菜

香椿

蒜苗

空心菜

芦笋

仙人掌

绿豆芽

黄豆芽

扁豆

豆角

芋头

南瓜

红薯

山药

丝瓜

黄瓜

佛手瓜

辣椒

冬瓜

莲藕

金针菇

平菇

蘑菇

香菇

猴头菇

竹荪

黑木耳

银耳

豆腐

豆浆

第三章 浓香畜肉最滋补

猪肉

牛肉

羊肉

驴肉

兔肉

鸡肉

鸭肉

鹅肉

鸽子肉

鹌鹑肉

鸡蛋

鸭蛋

酸奶

牛奶

第四章 美味水产有营养

鲤鱼

草鱼

鲫鱼

鳜鱼

鲢鱼

鲇鱼

平鱼

鲈鱼

带鱼

鳝鱼

武昌鱼

鲮鱼

虾

甲鱼

海参

螃蟹

乌贼

鱿鱼

蛤蜊

章鱼

扇贝

海蜇

沙丁鱼

鳗鱼

海带

紫菜

第五章 有机水果、干果养身心

苹果

香蕉

西瓜

芒果

菠萝

木瓜

梨

桃

杏

李子

柿子

甜瓜

葡萄

荔枝

枇杷

橘子

柚子

橙子

柠檬

桑葚

桂圆

杨梅

樱桃

猕猴桃

榴莲

杨桃

火龙果

无花果

荸荠

草莓

椰子

山竹

金橘

甘蔗

红枣

山楂

栗子

沙枣

罗汉果

白果

菱角

花生

杏仁

开心果

腰果

橄榄

葵花子

核桃

槟榔

榛子

莲子

榧子

松子

第六章 健康调味不可缺

生姜

大葱

蒜

丁香

芥末

酱油

白糖

蜂蜜