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一天一杯：135种健康养肤饮
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一天一杯：135种健康养肤饮电子书

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作       者：安红

出  版  社：电子工业出版社

出版时间：2016-08-01

字       数：5.4万

所属分类： 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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本书先为读者解读了"水”神奇密码，又介绍了很多正在受到人们追捧，却是错误的瘦身、美容误区，倡导读者先要了解自身，再寻找*自己的健康之法。之后是本书的主体内容，归纳和介绍在水的协助下，如何选择适合自身的果蔬汁、花草茶、茶、豆浆等饮品以达到平衡身心、养颜、塑形、滋养等作用，包括这些饮品的功效、制作方法、正确饮用的方法和饮品小配料等内容。<br/>【作者】<br/>安红   北京中医药大学中药学院副教授，医学硕士。从小热爱中医药文化，追求自然科学和中医哲学的融合，从事于以物理疗法行养生保健的研究，也善于在精致的生活情调中践行中医药理论。<br/>
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前言

Part1 变美——欲想知彼先知己

那些你认为正确的变美误区

找到适合自身的变美方法

佳饮一边享受一边“Show”

Part2 果蔬汁——鲜嫩润物细无声

制作新鲜醇美的果蔬汁

美容养颜·鲜亮肌肤

曼妙身姿·纤纤玉体

缓解疲惫·调控身心

清热排毒·活血化瘀

养护脏腑·鲜嫩气质

Part3 茶——浪漫闲暇漫思茶

懂茶“道”品好茶

时尚经典茶

浪漫花草茶

驻颜圣典·喝出美丽

排毒瘦身·窈窕纤体

解郁舒压·一身轻松

调理经期·缓解疼痛

温馨防护·强身健体

Part4 玉露琼浆衬美景

嫩白肌肤·吹弹可破

消脂减肥·瘦身健美

养润脏腑·提高免疫

补血养气·散发活力

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