好妈妈应该懂得中医智慧电子书

前言

Part1 妈妈是孩子最好的中医师

妈妈懂点中医是对孩子最大的保护

从中医的角度看孩子的生长发育

积食是导致孩子生病的罪魁祸首

积食会引起咳嗽

积食会引起发热

积食会引起呼吸道感染

积食会引起便秘

积食会引起腹泻

孩子脏腑娇嫩、形气未充，一定要做好养护

儿童养生顺应天地法则最重要

精与神是孩子健康的基础

孩子气血足，身体才能强壮

Part2 小儿疾病逃不过好妈妈的眼睛

不要忽视不起眼的耳朵

嘴唇色泽变化是疾病的征兆

牙龈、牙齿发生变化也要小心

学会分辨正常的舌象与生病时的舌象

发热时—杨梅舌

厌食时—舌苔厚黄

消化功能紊乱—地图舌

阴虚—镜面红舌

孩子的大小便也能指示疾病

从指甲上看出的小儿疾病

孩子脸色白就是受寒了吗

孩子脸色发黄说明什么

面色红有可能是热证的征兆

脸色发青或发黑都不好

Part3 好妈妈应该掌握的儿童经络调理法

分推腹阴阳，让孩子肚子舒服不喊痛

治病小妙招—分推腹阴阳

运太阳，远离感冒困扰

治病小妙招—运太阳

揉耳后高骨，专治孩子头痛

治病小妙招—揉耳后高骨

推天柱，最有效的呕吐良药

治病小妙招—推天柱

揉摩肚脐，治疗儿童便秘的良药

治病小妙招—按摩肚脐

揉丹田，改善孩子腹痛、腹泻

治病小妙招—揉丹田

推七节骨，让孩子不再尿床

治病小妙招—推七节骨

揉龟尾，解决孩子排泄问题

治病小妙招—揉龟尾

推脾经，养好脾胃身体壮

治病小妙招—推脾经

推心经，口舌生疮轻松治

治病小妙招—推心经

推肺经，呼吸问题找肺经

治病小妙招—推肺经

推胃经，胃口强健“吃嘛嘛香”

治病小妙招—推胃经

推坎宫，让孩子拥有一双明亮的眼睛

治病小妙招—推坎宫

Part4 好妈妈必知的饮食原则

五谷、五果、五畜、五菜是最好的营养来源

五谷

五果

五畜

五菜

三分饥寒可保小儿健康平安

饮食也要讲究阴阳平衡

食物的性、气、味应滋养经脉脏腑

食物与经络

顺应四时的食物才是最好的食物

一日之内也要注意饮食变化

孩子离不开的六大类食材

挑选食物时要分清孩子的体质

Part5 小儿常见疾病的中医食疗方

小儿贫血，可以用汤粥药膳调理

小儿夜哭，安神汤膳来帮忙

小儿麻疹，清热解毒的食疗方

小儿疳积，简单食疗巧治疗

小儿腹泻，不妨试试葛根汤

小儿蛔虫，嚼嚼丝瓜子就赶跑

小儿遗尿，补肾健脾的食疗方

小儿肺炎，不仅冰糖雪梨有疗效

手足口病，清热抗菌粥有功劳

小儿支气管炎，试试六道食疗汤水

Part6 好妈妈就要养好孩子的五脏

肾—孩子的先天之本

养肾让孩子的精血充足

脾—保养好孩子的后天之本

脾常不足，健脾可以运化全身

脾主思，孩子心思过重会伤脾

肺—让孩子呼吸通畅

孩子受外邪，肺先遭殃

肺主悲，孩子快乐才能健康

心—掌管身体的君王

养心可以让孩子气血充足

调息法

心主喜，小心乐极生悲

肝—疏通全身气血

养肝可以让孩子周身舒畅

肝主怒，别让孩子成为爱发怒的“小皇帝”

Part7 儿童四季养生指南

春季养生

春气通肝，养肝可避免阴虚

过于补肝会使孩子肝火过旺

小孩不能吃过多凉性食品

让孩子保持好心情，使肝气顺达

夏季养生

夏季属火，小心炎热干扰心神

静和慢是夏季养心两大法宝

别让孩子出太多汗，否则会伤心

夏季养心要避高温

秋季养生

秋天是养心肺的最好时期

早睡有利于收藏精气

润肺生津、养阴清燥

小心早晚的凉气伤害孩子的肺

冬季养生

肾气充足才能使身体适应严冬

让孩子适当运动才更养肾

强肾健身操

早卧晚起，养护肾阴肾阳

避寒就温，有助肾阳生发