以24节气72候为线索 1.养生精华摘录：近100位中医养生智慧 2.手绘节气插画 3.健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托 4.中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的独家妙方 5.时令药膳：，针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。 6.起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。
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6.2
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内容简介
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编者按
二十四节气歌
二十四节气时间表
二十四节气
冬至 一阳来复 终藏之气而极 数九寒天之始
节气趣谈
节气医嘱
艾语新说
范氏当运
起居有节
宜说美食
小寒 阳气微动 顺天势 固肾气
节气趣谈
节气医嘱
艾语新说
范氏当运
起居有节
宜说美食
大寒 寒气逆极 冬春交替 周而待始
节气趣谈
节气医嘱
艾语新说
范氏当运
起居有节
宜说美食
春 从立春到谷雨 养阳疏肝
立春 年端伊始 阳和起蛰 品物皆春
雨水 天一生水 固本培元 万物争春
惊蛰 春雷始鸣 顺肝之性 助益脾气
春分 当春之半 均昼夜和阴阳
清明 顺时而为 万物洁净 天清地明
谷雨 柔肝健脾 雨生百谷 阅尽春华
夏 从立夏到大暑 祛暑养心
立夏 养心除烦 孟夏始 万物并秀
小满 健脾祛湿 小得盈满 阴阳始转
芒种 万类竞生机 收种两忙 忙中有序
夏至 养生正当时 阳极盛而阴生 日长至而渐短
小暑 护守阳气 七月流火 心静自凉
大暑 东边日出西边雨 万物荣华 暑气盛极
秋 从立秋到霜降 防燥养肺
立秋 遵养收之道 暑去凉来 阴意出地
处暑 天地始肃 渎暑将退 伏而潜处
白露 补肾养元 气始寒 露凝而白
秋分 肺气金旺 阴阳相半 万物秋收
寒露 升清降浊 阳气收藏 露寒而凝
霜降 万物养根 阴始凝 清冷霜染秋
冬 从立冬到大寒 滋补养肾
立冬 避寒藏暖 阳潜阴盛 万物收藏
小雪 敛阴护阳 地寒未甚 雨霰凝雪
大雪 御寒温补 积阴为雪 封藏万物
特邀 养生专家
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