日本职场领域新晋效能规划大师越川慎司的全新力作。作者为松下、索尼、日立等800多家企业提供改革咨询服务，专业团队长时间分析调研结果，为你造出的一本科学、实用的时间管理指南。 AI分析17万名职场人士，总结出T0P5％精英共同遵循的时间管理秘诀，轻松改变你的行为，让你在短时间内取得成果，让成功可以被复制。 作者总结出的3个“微型关”简单易用，能够帮助普通人快速成长为TOP5%精英，摆脱焦虑和拖延，成为时间的掌控者。
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测一测 在职场中，你是时间管理达人吗？
前言 AI告诉你，如何走出加班泥沼
第1章 为什么24小时只在弹指一挥间
94%的普通员工感觉“时间不够用”
74%的普通员工不认同“工作方式改革=减少加班”
67%的普通员工感觉“加班多是上司的错”
53%的普通员工认为“提高效率比追求效果更重要”
45%的普通员工相信“努力就会出成果”
第2章 只要不错就去做，普通员工时间管理的5个误区
误区1：沿袭成功的模式就能出成果
误区2：缩短工作时长就是高效的表现
误区3：将收集信息视为取得成果的关键
误区4：记住快捷键能减少工作时间
误区5：以过去的经验和现有的知识为依据
第3章 不为普通员工所知， TOP5%精英独特的时间管理技巧
控制午饭的能量摄取
发挥“叹气”的积极作用
把低风险低回报当作目标
信息检索的时间不超过5分钟
设置工作节点，抑制工作亢奋
创造内心余裕，避免精力浪费
传递结论而非信息
将影响力视为工作的重要工具
一天只看两次待办任务列表
使用只能盛一两口水的小纸杯
以目的为导向，缓解工作压力
用运动来提高专注力
第4章 弥合普通员工和TOP5%精英差距的“微型开关ABC”
不做3类盲目工作的普通员工
TOP5%精英的6大时间管理特点
采用“微型开关ABC”做好时间管理
第5章 打开你的“微型开关”，走出加班泥沼
打开“微型开关A”，接纳过去的低效行为
打开“微型开关B”，建立提前行动和持续行动的机制
打开“微型开关C”，专注于能取得成果的工作并坚持下去
第6章 从明天开始，你也可以准时下班
通过“大石头理论”规划工作
利用“期限效应”培养超强自制力
降低“噪声”提高专注力
巧妙借助工具，提高工作效率
活用倍速播放功能“输入知识”
确保卓有成效地“输出信息”
第7章 带领你的团队，用最短的时间做出成果
发挥最强影响力，构建自主型团队
善用沟通技巧，避免产生误解
建立激励机制，确保项目顺利推进
后记 通过微小改变，开启轻松工作的旅程
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