1.专业性强，直教师情绪痛：基于马扎诺教育研究实验室历年研究成果，捕捉情绪信号，帮助教师完善教学决策。 2. 受众广泛，适配全阶段教育从业者：清晰易懂、深浅出地解读了教师的情绪世界，在职教师与师范在校生都能从中获益。 3. 兼顾思想启发与实践指导：精准剖析了诸多常被忽视、却足以革新教育现状的问题，也为各类长期存在的职业难题给出了落地可行的解决办法与实践思路。
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序 言
第1章 理解内在世界：教育实践的心理维度
实时管理内在世界
人类行为的机制化运作特征
教学心理的自我管理
教学启示
第2章 理解内在心理机制的基础
情绪的主导作用
恐惧条件反射机制
“对抗—逃避”二元反应模式
愤怒情绪
解读的本质
认知类别的形成机制
泛化推理的心理机制
行为脚本的作用
自我系统的重要性
教学启示
第3章 内在世界管理的实践
回溯性练习
针对人际情境的回溯性练习
针对事件情境的回溯性练习
针对任务情境的回溯性练习
日常教学准备
实时管理内在世界
应对突发情境的情绪管理
对学生的内在世界保持教育敏感性
教学启示
第4章 深入探索
正念觉察
3种记忆类型
关于意识的争论
心理控制
心智游离
正念训练
消极思维模式
习惯性消极思维
忧虑
反刍思维
原发性负性事件
积极思维
乐观主义
生命意义与目标感
关于灵感
教学启示
第5章 自我完善之道
心理状态全面自我评估
日常生活中的情绪管理流程应用
校外情境的回溯性实践
校外情境的实时实践
满足感的培育
理想认知与践行
道德使命感
利他精神
日常生活启示
第6章 基于自我系统的教学实践
生理需求与安全需求
归属感与尊重需求
自我实现与超越性联结
“可能自我”理论
成长型思维
成功心智倾向
个人规划：自我实现的综合实践路径
精神感召与价值引领
教学启示
尾 声
译后记
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