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身体清一清,心事放一放电子书

售       价:¥

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作       者:叶舟

字       数:2.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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现代人吃得越来越精、动得越来越少、压力越来越大,身体里积攒的却越来越多。本书从“成年人体内可能藏有3~25公斤垃圾”切入,系统讲述毒素从何而来、如何伤害气血、代谢、脏腑、情绪与容貌,并介绍通便、淋巴、洗肠、断食及中医时辰排毒等方法。更重要的是,书中指出“病由心生”,把排毒从身体延伸到心理与心灵:情绪污染要疏导,眼泪可以排毒,执念、计较与记性太好也要放下。它提醒读者:排毒不是生病后的补救,而是日常的自救;把身体垃圾、情绪淤堵和心灵负担清出去,健康才有回来的空间。
目录展开

一、身体排毒:成年人体内有3~25公斤垃圾

什么是排毒?

为什么要排毒呢?

人体内到底储存了多少毒素

人体的毒素有三大类

毒素的具体来源

毒素对人体的具体医学伤害

五大最有效排毒方法

中医专家谈排毒妙法

中医人体排毒时刻表

中医有哪些排毒养颜方法

二、心理排毒:病由心生,养生必先养心

心灵排毒:什么样的人需要排“毒”?

情绪排毒,从心开始

最管用的转移排泄情绪法

哭是心理排毒,专家建议组团哭泣

盘点心理最大的三大毒素,三招教你及时排毒

三、心灵排毒:心静了,世界就静了

清除痛苦的三大法则

打通心中的隧道

平时常做精神排毒

不快乐,是你计较得太多

痛苦是因为你记性太好

最大的快乐是放得下

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