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Chapter 01 高血压
海带时蔬汤
芹菜大米粥
酿番茄
山药蔬菜饼
枸杞煮黑豆
双荠鱼卷
素烩茄子块
Chapter 02 高脂血症
素烩三菇
荸荠烧香菇
凉拌芹菜海带
双耳炒豆腐
四喜黄豆粒
洋葱牛柳丝
山楂枸杞饮
Chapter 03 糖尿病
菠菜木耳蛋皮
笋尖焖豆腐
炒荤素
鲜蘑炒豌豆
苦瓜红豆排骨汤
虾仁炒油菜
蒜蓉苦瓜
Chapter 04 动脉硬化
火腿冬瓜排骨汤
五彩山药片
菠菜洋葱骨头汤
Chapter 05 脂肪肝
蔬菜腐皮卷
水晶蔬菜饺
紫菜卷
Chapter 06 咽炎
草菇鱼头汤
文思豆腐
梨子凉拌苦瓜
Chapter 07 鼻炎
番茄烧冬瓜
豆角炖木瓜
凉拌三丁
Chapter 08 哮喘
滚龙丝瓜
蜂蜜核桃仁
玉珠南瓜
Chapter 09 感冒
香菜鱼片汤
葱豉豆腐汤
雪菜鱼肉蒸豆腐
养生饭卷
醋熘双色豆腐
豆豉香菜鱼头汤
黑木耳拌豆芽
Chapter 10 咳嗽
川贝雪梨猪肺汤
竹笋瘦肉汤
芒果鸡柳
香瓜炖四宝
银耳杏仁炖鹌鹑蛋
百合鸭肉汤
Chapter 11 胃炎
干姜粥
莲子花生豆腐
鸡蓉芋泥羹
Chapter 12 腹泻
南瓜豆腐饼
番茄虾仁
三椒鸡片
胡萝卜烩豆角
土豆煎鸡蛋
红烧香芋
马齿苋粥
Chapter 13 便秘
莴笋橘子汁
莲子豆腐汤
海带冬瓜汤
鸭丝绿豆芽
春笋鱼片
田园小炒
首乌红枣粥
Chapter 14 骨质疏松症
黄瓜雪梨豆奶
黑芝麻核桃仁粉
茄虾饼
Chapter 15 失眠
双蔬肉卷
金针猪心汤
蒜香羊肉
桃仁火腿炒虾
虾子烧茭白
素炒五宝
Chapter 16 贫血
紫米粥
当归羊肉羹
姜丝牛肉
蛋皮菠菜包
菜心扒鱼圆
蜜枣银心
木瓜蜜奶汁
Chapter 17 脱发
黑豆炖羊肉
琥珀核桃仁
海带肉丝汤
Chapter 18 阳痿、早泄
核桃仁炒韭菜
三色虾仁
韭菜壮阳饮
Chapter 19 月经不调
核桃莲子粥
西洋参炖乌鸡
豆豉羊肉汤
Chapter 20 痛经
韭菜炒羊肝
姜椒枣糖汤
牛奶炖木瓜
冬菇素海参
粉蒸芋
当归羊肉生姜汤
Chapter 21 乳腺增生
鲜橙汁米酒
海带拌鸡丝
萝卜拌海蜇皮
Chapter 22 小儿肺炎
白菜柚子汤
杏仁苹果豆腐羹
鸡粒椰汁烩南瓜
Chapter 23 小儿厌食
番茄肉粒炒蛋
冬瓜虾卷
三鲜南瓜挞
附录 有病早知道——读懂身体发出的疾病信号
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