专家指导祛火调理特效食谱电子书

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前言

目录

绪论 吃掉体内的“火气”

Part 1 11种有效祛心火的食物

心火主要症状及日常预防

绿豆

苦瓜

白萝卜

胡萝卜

白菜

生菜

西瓜

橙子

百合

白果

莲子心

Part 2 26种有效祛胃火的食物

胃火的主要症状及日常预防方法

绿豆

薏米

大麦

苦瓜

莴苣

冬瓜

茄子

莼菜

西红柿

芹菜

豆芽

菠菜

荸荠

芦笋

豆腐

苹果

柚子

梨

西瓜

香蕉

草莓

猕猴桃

甘蔗

鸭肉

螃蟹

银耳

Part 3 19种有效祛肝火的食物

肝火的主要症状及日常预防方法

绿豆

丝瓜

苦瓜

南瓜

芹菜

油菜

荠菜

黄花菜

卷心菜

李子

山楂

木瓜

兔肉

海带

荷叶

玉米须

菊花

桑叶

牛奶

Part 4 20种有效祛肺火的食物

肝火的主要症状及日常预防方法

白萝卜

黄瓜

冬瓜

芦笋

茭白

西红柿

莲藕

草莓

枇杷

梨

甘蔗

紫菜

鸭肉

鸭蛋

银耳

蜂蜜

冰糖

甜杏仁

百合

菊花

Part 5 10种有效祛肾火的食物

肾火的主要症状及日常预防方法

黑豆

黄花菜

荸荠

猪腰

鸭肉

海带

海参

鸽蛋

银耳

莲子

Part 6 一年四季祛火饮食巧调理

春季祛火饮食

夏季祛火饮食

秋季祛火饮食

冬季祛火饮食

附录A 拿来就能用的祛火妙法

最见实效的降火穴位

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