中老年常见病调养食谱139例电子书

糖尿病

玉米红小豆粥

山药炖猪肚

芹瓜蛋羹

干煸鳝鱼丝

冠心病

葱烧海参

橘香鸡翅

火腿洋葱汤

荞麦红枣饭

骨质疏松

核桃仁肉丁

麻酱拌菠菜

蒜蓉西蓝花

茄虾饼

动脉硬化

双耳红枣汤

丝瓜豆腐瘦肉汤

山楂肉丁

高血压

双荠鱼卷

冬瓜夹

海带什蔬汤

芹菜大米粥

高血脂

双耳炒豆腐

素烩三菇

菜花炒虾球

洋葱牛柳丝

高血糖

南瓜牛肉汤

山药炒虾丝

咖喱魔芋豌豆

低血糖

牛奶蒸蛋

灯影牛肉

丝瓜嫩肉丸

肾功能衰竭

韭菜炒青虾

山药羊肉汤

荸荠冰糖藕羹

补髓生精汤

更年期综合征

红枣枸杞炖羊腩

银耳莲子羹

芝麻粥

花生卤猪蹄

前列腺疾病

海米拌油菜

栗子蒸乌鸡

桃仁墨鱼汤

五花肉炒豆腐干

防癌抗癌

洋葱烧番茄

芦笋炒蟹腿

醋炒红薯丝

黄豆焖鸡翅

感冒

香菜鱼片汤

雪菜鱼肉蒸豆腐

凉拌马蹄菜

咳嗽

川贝雪梨猪肺汤

蜜汁鸡蛋

杏仁猪肺粥

鼻炎

黄瓜拌粉皮

清炒莴笋

菠菜拌香干

蘑菇芦笋饼

咽炎

荸荠萝卜汁

柚子鸡

青葱炒鸭蛋

陈皮牛肉

哮喘

蘑菇炒猪腰

蒜蓉南瓜

青椒牛肉拌香干

蜂蜜芝麻膏

慢性支气管炎

海蜇荸荠汤

板栗烧猪肉

燕窝银耳炖冰糖

关节炎

番茄小白菜

丝瓜豆腐汤

强筋葱白粥

红烧蹄筋

胃炎

红袍花生

金橘根炖猪肚

圆白菜粥

蜜汁红薯

洋葱煎蛋

胆囊炎

炒三丁

鲜菇冬瓜球

双笋烧仔鸭

便秘

三丝芹菜汤

莲子豆腐汤

莴笋橘子汁

鸭丝绿豆芽

腹泻

土豆煎鸡蛋

带鱼南瓜汤

茄子炖鸡汤

胡萝卜烧豆角

痔疮

竹笋豆腐脑

木耳炒山药

肥肠扒白菜

贫血

菠菜萝卜汁

姜丝牛肉

蜜枣银心

脂肪肝

麻酱白菜丝

水晶蔬菜饺

姜汁菠菜

蔬菜腐皮卷

肝炎

红枣鸡肉汤

豆苗扒银耳

冬笋蒸猴头

海带黄鱼

结石

蒜泥豆角丝

藕节冬瓜汤

成都素烩

香菜胡萝卜丝

脑梗死

鲶鱼炖茄子

摊黄瓜丝饼

沙锅豆腐

脑缺血

木耳炒黄花菜

芹菜红枣汤

板栗炖莲藕

痛风

番茄拌三丝

冬瓜皮蒸鲤鱼

五味汁炒茄子

失眠

香蕉菠萝苹果汁

苦参枣仁汤

藕粉莲子粥

自汗盗汗

腊味糯米圆

韭黄拌腰丝

羊肉熏酱茄

软炸羊肉

甲亢

苦瓜酿肉

豆苗香菇

木耳肉丝蛋汤

癫痫

枸杞炖羊脑

猪心烧木耳

萝卜饼

脱发

琥珀核桃仁

新西兰生鱼

奶汁猴头菇

老年斑

醋浇洋葱片

干烧茄子

抑郁症

蚕豆炒虾仁

银耳西芹炒肉片

附录

附录1：中老年人健康的8大标准

附录2：中老年人膳食的9大原则