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编者序：从心跳体验到幸福生活

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第1章 日常生活中的心理学

1 关于清醒的唤起状态：为何去海洋馆那天会早起

2 养成习惯的原因：为何每天早上要听广播

3 印象管理：给人留下美好的印象

4 曝光效应：遇到面熟的人会有亲切感

5 私人领域和个人空间：为何人们总喜欢靠边的座位

6 从PM理论说起：你的上司是什么类型

7 第一印象的形成：外表会左右别人对你的印象

8 另一种性别特征论：与生俱来的性别特征

9 职业之锚：工作的价值取向

10 A型、B型和C型：不同的工作风格

11 购物的心理：购物可以缓解精神压力

12 饮酒的心理：下班后饮酒要适度

13 亲和需求：渴望与他人在一起的感情

14 关于快速眼动睡眠和慢波睡眠：怎样才能睡得好

15 梦的意义：梦都有哪些内容

第2章 竒妙的感觉和知觉

1 通感：由一种刺激产生两种感觉的现象

2 感觉阈限：感觉到的最小刺激强度

3 感觉的适应：为什么持续刺激的效果会变弱

4 感觉的对比：对比完全相反的亊物时感觉的变化

5 鸡尾酒会效应：选择信息的效果

6 遮蔽：一种亊物遮盖了另一种亊物

7 错觉：来自感觉的欺骗

8 断视层运动：觉得静止的东西在移动

9 主观轮廓线：自然浮现的形状

10 深度知觉：感知三维的要素

11 捕捉远近感：利用透视画法来了解纵深

12 框架切割：如何感知亊物的运动

13 恒常性：可以看做与往常一样的特性

14 “图与地”：浮现在前面的亊物和沦为背景的亊物

15 群化：无意识中形成群组的行为

16 诱导运动：“图”与“地”的转换

17 颜色的效果：为什么颜色会改变心情

18 音乐疗法：用音乐缓解心理问题

19 语言相对性假说：语言对认知的影响

20 万物的法则：改变周围世界的方法

第3章 寻找自我的心理测试

1 韦克斯勒式智力量表：何谓聪明

2 内田克雷普林检查：是否能忍受单调的作业

3 本德尔格式塔测验：从临摹图形可以知道什么

4 Y- G性格测验：如何测试性格类型

5 CMI：关注身心健康的检查

6 STAI：不安从{可而来

7 投射测验：图片透露了内心的祕密

8 情景测验：真实环境下的人格测评

9 P-F study：绘画欲求不满检查

10 自由画法：从自由画出的图画中来看自己

11 鲍姆测验：从一棵材来看自己

12 动态家族画法：从家族画中了解“他人眼中的自己”

13 HTP法：从三张画可以看出一个人的心扉吗

14 风景构成法：画出自己内心的风景

15 Squiggle法：在涂鸦中可以看出什么

16 粘贴法：纸张上的自我表现

17 箱庭疗法：展现自己的世界

18 HDS：针对老年人的简易智力评估系统

19 自我衡量：了解自己的行为模式

20 心理测试的注意事项：结果不代表一个人的全部

第4章 排除烦的心理学

1 烦恼是成长的契机：谁都可能会有心理纠葛

2 应对压力：如何缓解精神压力

3 情绪感受：我们为什么会有各种情绪

4 情绪的作用：焦虑和恐惧对作业效率的影响

5 快乐中枢：刺激下丘脑会快乐吗

6 精神官能症：心理问题的表现形式

7 精神分裂症：回归社会需要很长时间

8 精神性伤害：心灵受到伤害的后遗症

9 依赖症：想戒也戒不掉的习惯

10 摄食障碍：暴食症和神经性食欲不振症

11 缺少关爱的孩子：酒精依赖症家庭中的人们

12 总跟自己过不去：总觉得“我应该做到……“的心态

13 职业倦怠：工作引起的厌倦情绪

14 过度疲劳症：心力交瘁是因为太用功吗

15 青少年期的过渡：从叛逆到成熟的转折

16 虐待儿童：复杂的家庭内部问题

17 家庭暴力：解柝家庭暴力的三个阶段

18 心理治疗：解决心理问题的方法

第5章 我们该如何与人交往

1 为了与人和睦相处①：第一印象的重要性

2 为了与人和睦相处②：为了与人拉近距离

3 为了与人和睦相处③：相似性与互补性

4 为了与人和睦相处④：什么样的人受欢迎

5 为了与人和睦相处⑤：为何会反倦与人交往

6 为了与人和睦相处⑥：为何“好人”难做

7 为了与人和睦相处⑦：在组织中漂浮的人是什么样的

8 沟通的技巧①：自我主张与应对压力

9 沟通的技巧②：说服对方的谈话方法

10 沟通的技巧③：什么样的人善于交际

11 男女关系中的心理学①：大脑的差别影响两性间的沟通

12 男女关系中的心理学②：区别于友情的爱情

13 男女关系中的心理学③：什么时候想恋爱

14 男女关系中的心理学④：你的恋爱模式

15 男女关系中的心理学⑤：难以割舍对方的人

16 夫妻关系中的心理学①：和谐的夫妻关系可以预防疾病

17 夫妻关系中的心理学②：和睦夫妻间的交流

18 家庭关系中的心理学①：构筑成熟的亲子关系

19 家庭关系中的心理学②：出生顺序影响性格吗