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40岁健康食谱(仅适用PC阅读)

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人体需要的营养是多方面的。

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作       者:中华百味

出  版  社:重庆出版集团,重庆出版社

出版时间:2008-06-01

所属分类: 生活 > 烹饪/美食 > 药膳食疗

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人体需要的营养是多方面的。现在的中年人因为膳食水平的提高,食物偏细求精,事实上这种吃法有害无益,偏吃细粮容易造成微量元素铁、锌、碘、钙和某些维生素的缺乏。因此,在保证食物的色、香、味、形以外,更应提倡食品粗细搭配的多样化。 人到中年百事忙,饮食不当亚健康;合理膳食有学问,科学配餐讲究多。
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