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Chapter 1 心理学与催眠

1 你知道吗？性格可以在瞬间变得外向

2 排斥就是丢弃灵活，自我设限，陷入僵化

3 别再偷偷把你的智慧藏起来

4 要成功，就别再窝里斗

5 易经法则和心理作用

6 从此破除“道理都明白，可却做不到”的困扰

7 过去不等于未来，对过去的处理却影响着未来

8 别试图消灭心理问题

Chapter 2 初识催眠

1 你本是催眠师，只缘你一直不知

2 催眠是什么

3 催眠是心理魔术手，助你玩转心理

1.亲子教育

2.恋爱和婚姻中的运用

4 别再让误解使你与催眠失之交臂

5 判断是否进入催眠的简单方法

6 也许你没想过，你就是这样轻松地进入催眠的

7 让我告诉你，你究竟是怎样引导他人进入催眠的

8 勿让敏感度限制你，每个人都有自己进入催眠的方法

9 催眠深度级别及注意事项

10 别迷信催眠深度，催眠宽度才决定治疗质量

Chapter 3 学习催眠就是这么简单

1 催眠环境的选择和布置

1.安全舒适

2.相对安静或规律变化

3.灵活地引导处理

2 催眠师操作守则，以什么样的状态实施催眠会更有效

1.坐姿舒适

2.身体距离

3.着装穿戴

4.自我状态检查

5.来访者状态检查

6.轻松舒适地呼吸

7.目光接触

8.自由地表达

3 边学边玩，做催眠敏感度测试

1.测试介绍

2.测试前放松引导

3.具体测试项目

4 一分钟上手，最简单的催眠引导方法

渐进放松法介绍:

渐进放松法示例引导词：

5 常见的催眠深化技巧

6 催眠结束和效果巩固

1.结束催眠

2.效果巩固

7 利用来访者已有的催眠经验，快速引导进入催眠

1.拉家常——营造轻松友好的氛围

2.提起兴趣——吸引来访者的注意力

3.意味深长及带着期待的口吻提问

4.扩大催眠体验

8 催人于无形，睁着眼也能悄然进行的催眠

1.弱化对方意识，或绕过对方意识

2.创造催眠情境

3.示例——借助最古老的《老和尚给小和尚讲故事》来做催眠引导

9 你最熟悉的催眠引导方法，从唐诗宋词、寓言故事切入

1.素材选择

2.转译和表达

3.灵活运用

10 催Z眠秀表演其实很简单，几分钟你就能学会

Chapter 4 催眠与心理治疗

1 仅靠暗示产生的转变，大多只是空中楼阁

2 催眠的价值取决于情境，既能化解心理问题，也能产生心理问题

3 不管你同不同意，催眠都是保持身心健康所必需的

1.健心减压，离不开催眠

2.催眠是保持身心健康和完整所必需的

4 问题中包含了解决方案，催眠如何快速实现心理和行为转变

5 你的潜意识总会作出最佳的选择

6 讲故事也能心理治疗，一则故事，问题就解决了

7 隐喻在催眠治疗中的妙用

8 很有意思的催眠，受术者在兴致勃勃地偷偷改变

Chapter 5 催眠的基本技能与训练

1 组织催眠治疗的四个主要阶段

1.准备阶段

2.诱导阶段

3.利用阶段

4.巩固阶段

2 催眠师的基本素质及修炼

1.自察并处理不可接受的体验

2.尊重个体独特性，而非一般性标准

3.让求助者自己改变

3 催眠师发声技能

1.普通句表达

2.暗示性停顿

3.强调性加音

4.据词意变调

5.情感注入之意味深长

4 如何选择对受术者最有效的催眠语言风格

1.用词判断法

2.眼球模式判断法

3.综合判断法

5 弥尔顿催眠语言模式

含糊语言

假设前提

嵌入暗示

6 催眠进度控制和调整的指南针，细微身体线索观察技能

7 受术人催眠状态解读和评估

8 言语跟随和引导技能

1.跟随式陈述

2.引导式陈述

9 非言语的跟随和带领技能

10 催眠控制和调整的整体协调

Chapter 6 催眠的日常应用

1 如何运用催眠，轻松地增进你和爱人的感情

1.增进感情

2.感情维护

2 催眠与创意创新

3 学会催眠式沟通，教育孩子更轻松

4 现代催眠在品牌建设和营销中的应用

Chapter 7 健心课堂

1 放松静心练习

练习一

练习二

练习三

2 心灵减压，回归心灵平静

3 身心统一，快速处理内在冲突和矛盾

4 接纳和尊重，快速释怀内心的负面情绪

5 自信心重塑，开启内在智慧力量

6 心理阴影处理，降低伤害事件对你的影响

7 走出失恋的阴霾，修复旧爱伤害，还你纯净心灵

附表