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  2012,恐惧和动荡的世界,**治愈系的情感读物。   皮鞋胶囊,三聚氰胺,地沟油,世界如此险恶,你要内心强大。给你*强大的心灵制剂!   小三肆虐,出轨多多,人在江湖漂,小心常挨刀。挨刀不能免,*重要的要有止血绷带。   险恶的职场江湖,谁在给你小鞋穿,谁在给你放冷箭?   人活着,真不容易。受伤了。*重要的不是找心理医生,而是自我疗伤!

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作       者:素素

出  版  社:新世界出版社

出版时间:2012-05-01

字       数:326.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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  世界如此冷漠、悲催,险恶,你怎能避免自己受伤害,怎么才能让自己内心强大。本书分析了你将会面临各种伤害和人生未知的陷阱,给你提供了内心强大的秘诀。能让你迅速走出误区,温暖一辈子。 世界如此冷漠、悲催,险恶,你怎能避免自己受伤害,怎么才能让自己内心强大。本书分析了你将会面临各种伤害和人生未知的陷阱,给你提供了内心强大的秘诀。能让你迅速走出误区,温暖一辈子。
【推荐语】
2012,恐惧和动荡的世界,**治愈系的情感读物。 皮鞋胶囊,三聚氰胺,地沟油,世界如此险恶,你要内心强大。给你*强大的心灵制剂! 小三肆虐,出轨多多,人在江湖漂,小心常挨刀。挨刀不能免,*重要的要有止血绷带。 险恶的职场江湖,谁在给你小鞋穿,谁在给你放冷箭? 人活着,真不容易。受伤了。*重要的不是找心理医生,而是自我疗伤!
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前 言

就此踏上心灵平静之路

治愈第一步

袒 露

(做最本真的自己)

【治愈圣经】

1.做你喜欢的工作,听从直觉和心灵的指示

2.做你喜欢的自己,才会永远年轻

3.不要放弃追寻自己是谁的机会

4.向童年要答案,真实的心就挂在池塘边的榕树上

5.把自己当成风景,把世界当成背景

6.活在别人的眼神里,就迷失在自己的心路上

【必纠错】

1.糊涂,浑然不觉

2.盲从,以别人为参照物

3.自欺,忤逆自我

4.过劳,劳碌失志

5.拿捏,心有所羁

6.懦弱,习惯性无助

【正解】

2.把隐私暴晒在月光下

3.不妨到地球上做回“打酱油的”

4.用“试错法”给自己下个套

5.定制自己的座右铭

6.每天都要检阅心灵一次

治愈第二步

舒 缓

(让幸福自然蔓延)

【治愈圣经】

1.生命是循序渐进的

2.工作是很重要,但绝不值得你如此专心

3.自然界没有邪恶的思想,只有邪恶的行为

4.人体宛如彩绘玻璃窗,内亮才绚烂

5.有好心情才会有好风景

6.把明天交给明天,把今天还给今天

【必纠错】

1.停不住:知道如何停止的人,才知道如何高速行驶

2.贪不够:贪婪是人类心中的尖刺

3.太狂妄:狂妄的人心不满足

4.太浮躁:浮躁的人生不安稳

5.目的性:功利的人性不纯洁

6.太复杂:复杂的脚步太沉重

【正解】

1.有心情干啥就干啥

2.爱阅读,品味书香心自沉

3.坐拥自然,天外“意游”

4.怀旧,慰藉心灵

5.至少有一位仰慕的心灵导师,且常联络

6.远离手机和电脑,间歇性遗世独立

治愈第三步

释 放

(让心智自发成长)

【治愈圣经】

1.缘到,报之以微笑;缘散,报之以不厌

2.挫折,其实是在接受生命的雕刻

3.孤独,不是没人在乎,而是你在乎的那个人没有在乎

4.耐不住眼前的寂寞,注定迎不来未知的繁华

5.放得下的,处处是大路;放不下的,处处是迷途

6.一切问题,其实都是时间问题

【必纠错】

1.要面子,心理负重感

2.爱比较,幸福不是比较级

3.想太多,作茧自缚

4.记忆力太好,当忘不忘

5.怨恨别人,就是囚禁自己

6.有棱有角的害处是,别人啃起你来十分方便

【正解】

1.给心灵定期“去角质”

2.要有我行我素的勇气

3.养成发呆的好习惯

4.身体可以租房,灵魂必须“安家”

5.抓紧一切时间,实现美好的冲动

6.找到有趣的心理宣泄方式

治愈第四步

减 压

(让生命顺畅呼吸)

【治愈圣经】

1.生命的最高处是波澜不惊

2.人不能单靠吃米活着

3.世界上最奢侈的东西都是免费的

4.把人生当战场,收获的全是血腥

5.不要让你的生活被“应该”、“必须”淹没

6.莲花种子,荣悴由人

【必纠错】

1.不知足,拥有再多都只是浪费

2.不感恩,上帝不会纵容你的贪婪

3.太过虚荣,自找难堪

4.太过好强,“压力山大”

5.太过心计,于己不利

6.太过担心,坠入死地

【正解】

1.减压运动学

2.减压色彩学

3.都市减压禅学

4.一周减压时刻表

5.常规减压日程表

6.每周都要去“私奔”

治愈第五步

升 温

(让心灵常驻芳华)

1.每个人都需要照顾

2.无论多么伤,都要勇敢爱

3.始终坚强独立,自求多福

4.不要企图他人来随时解读你的心灵

5.把所有事情都改变一点,以便所有事情都不变

6.时光偷走的,永远是你眼皮底下看不见的珍贵

【必纠错】

1.不相信,神马都是浮云

2.不真诚,假惺惺

3.不包容,气场弱

4.私心重,死胡同

5.怕失望,不敢指望

6.如不懂,有多爱,就有多伤

【正解】

1.在气场相投的城市里栖居

2.为无私的亲情再感动一次

3.经常联络周边的人,把他们当做生活的基础

4.别吵吵,吵出了输赢、粉碎了人情

5.多留意些不经意的美丽

6.凡所经历,都是财富

治愈第六步

疗 伤

(来到精神庇护之所)

【治愈圣经】

1.做人如同“煮饺子”,不煮不成熟

2.痛,是生命最璀璨的果实

3.不要因为受伤,就成为悲哀的“仙人掌”

4.与其在抱怨中损毁,不如在宽容中壮大

5.当爱情沦为亲情,可喜可贺

6.一切都还在,安闲自在

【必纠错】

1.爱听甜言:伤因爱生,爱因贪起

2.遇事爱钻牛角尖:人不舒坦,心不舒坦

3.耿耿于怀:不出恶气不罢休

4.消沉:心安何须出家

5.堕落:珍宝变石头

6.挑剔:自己找碴

【正解】

1.管好自己的舌头和耳朵

2.一步一步走,一点一点扔

3.你安之若素,纠结就自讨没趣

4.人类问题解决万能公式

5.去旅行,远在天边的人生无困局

6.听治愈的音乐,护心有方

治愈第七步

催 眠

(顺应自然养生之法)

【治愈圣经】

1.你不能决定太阳几点升起,但能决定自己几点起床

2.你能决定自己几点卧倒,不要耽误脏器正点休息

3.做自己的睡眠“质检员”

4.人人都离不开“自我催眠术”

5.睡不着,心里不是有病,就是有痛

6.季节不同,睡法不同

【必纠错】

1.太敏感,心太重

2.爱在床上想事儿

3.“填鸭式”失眠恐慌

4.乱服安眠药

5.不自信,把睡眠交给医生

6.陷入睡眠误区

【正解】

1.了解自己的个体差异和敏感度

2.确保“基础情绪”良好

3.创造良好的睡眠环境

4.睡前做点“小动作”

5.冥想,正念有助于睡眠

6.搂紧自己的“睡眠宝宝”

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