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前言
第五章 径赛运动的训练方法
1.跑步的心理准备
2.跑步的训练计划
3.短跑的技术练习
4.跑步的练习过程
5.跑步的正确姿势
6.跑步的错误姿势
7.跑步的三个指标
8.短跑技术的训练
9.跑步练习环境与时间
10.中长跑步训练技术
11.万米长跑训练计划
12.跨栏跑的错误和纠正方法
13.跨栏跑主要错误和纠正方法
14.跨栏跑学习起跨腿过栏动作
15.马拉松的训练方法
16.马拉松的赛前准备
17.竞走教学步骤与方法
18.竞走教学中常见错误动作
第六章 径赛运动的比赛规则
1.跑步运动的竞赛规则
2.竞走运动的竞赛规则
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