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  生命不只是为了追求主动性快乐与接受被动性痛苦,生命不只是为了学习快不快乐的三个等级。学习所有的这些新知识,训练所有的这些新能力,都是为了让“我”不会伤害“我们”,也让我不会被我们所伤害。我们的“们”,是指另一个人或另一些人。你有喜欢的人可以“我们”吗?亲爱的你,请你记住,当你不得不或选择那个人或那些人成为我们时,千万不要彼此伤害。快乐心理学与痛苦心理学的知识,只有一个任务:人类不再用欲望与嫌恶来伤害自己与他人。

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作       者:林昆辉

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2015-05-01

字       数:11.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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  快乐一直被定义为:行为的后效。大部分人谈起自己快乐与否,几乎都是在说明他的需求是否「被满足」。世世代代绝大部分的人,几乎都引用这个定义,而把自己的人生困死在特定的快乐与不快乐之中。想要超越与享受快乐,人就必须跨越原始的快乐而走到文明的快乐,从本能的快乐进化到学习的快乐。本书将探索人类文明发展的轨迹,接轨于个体的心理历程,建构出包含七种快乐与不快乐的快乐心理学。 快乐一直被定义为:行为的后效。大部分人谈起自己快乐与否,几乎都是在说明他的需求是否「被满足」。世世代代绝大部分的人,几乎都引用这个定义,而把自己的人生困死在特定的快乐与不快乐之中。想要超越与享受快乐,人就必须跨越原始的快乐而走到文明的快乐,从本能的快乐化到学习的快乐。本书将探索人类文明发展的轨迹,轨于个体的心理历程,建构出包含七种快乐与不快乐的快乐心理学。
【推荐语】
生命不只是为了追求主动性快乐与受被动性痛苦,生命不只是为了学习快不快乐的三个等级。学习所有的这些新知识,训练所有的这些新能力,都是为了让“我”不会伤害“我们”,也让我不会被我们所伤害。我们的“们”,是指另一个人或另一些人。你有喜欢的人可以“我们”吗?亲爱的你,请你记住,当你不得不或选择那个人或那些人成为我们时,千万不要彼此伤害。快乐心理学与痛苦心理学的知识,只有一个任务:人类不再用欲望与嫌恶来伤害自己与他人。
【作者】
?现任台湾地区大观心理治疗所院长,自杀防治协会秘书长。 ?数十年来在台湾地区致力于企业、学校、家庭、社区积极心理教育与自杀防治的推展,在生命教育、心理咨询、心理治疗、自杀防治、灾后心理重建与团体动力学等领域自成一家,著述丰硕。 ?创*本土心理咨询与治疗学派:非事件量化S-R心理咨询与治疗学派,在台湾地区已成功举办非事件培训42期,大陆第8期培训于2015年4月上旬圆满结业。 ?因其在心理与教育方面卓越的贡献,获台湾“教育部”推展社会教育有功个人奖。 ?担任广告业、餐饮业、营建业、制造业、服务业、流通业、印刷业、彩券业、数十家公司企业经营管理顾问、EAP顾问。 ?举办各种企业团体动力培训,心理治疗技术课程、心理治疗、生命教育工作坊与大型动力团体训练营数千场。 ?台湾临床心理师证号00544号 ?台湾“内政部”警政署 心理辅导委员 ?台湾大观心理治疗所 院长 ?台湾自杀防治协会 秘书长 ?台湾中山医学大学 讲师 ?台湾“行政院”地方研习中心 讲座 ?台湾乐安医院临床心理科 主任 ?台湾冈山秀传医院前心理治疗室 主任 ?台湾人爱医院前临床心理科 主任 ?上海心理学会心理咨询与心理治疗专业委员会 会员 ?上海海关学院 心理健康教育学术顾问与高级督导 ?上海中医药大学 心理健康学术顾问暨高级督导 ?上海SR非事件心理治疗研究院 院长 ?湖南省司法警官职业学院 客座教授 ?中国二级心理咨询师(证书编号:1404000008200144) ?中国(师资级)团体心理培训师(师资证PXSZ00111080664) ?中国心理干预协会危机干预专业委员会 主任委员 ?国际亚健康协会 特聘专家 ?希望24热线 ? 华人生命教育与危机干预中心学术总监
目录展开

上篇 快乐心理学

PART 1 序论

(一)唯乐S-R模块

(二)快不快乐S-R模块的四层状态

(三)唯乐S-R模块的人际冲突

(四)十四种快不快乐总表

PART 2 生活的四种快乐与不快乐

(一)第一种快乐

(二)第一种不快乐

(三)第二种快乐

(四)第二种不快乐

(五)第三种快乐

(六)第三种不快乐

(七)第四种不快乐

(八)第四种快乐

PART 3 四种快乐的操作程序

(一)前置操作程序

(二)中置操作程序

(三)后置操作程序

PART 4 四种快乐的操作魔法

(一)第一种快乐的魔法

(二)第二种快乐

(三)第三种快乐魔法

(四)第四种快乐

PART 5 四种快乐的危机与转机

(一)唯乐生活模型

PART 6 第五种快乐与不快乐

(一)第五种快乐

(二)第五种不快乐

PART 7 第六种快乐与不快乐

(一)第六种快乐:生之喜悦

(二)第六种快乐的操作

(三)第六种不快乐:死之苦痛

(四)第六种不快乐的危机

(五)第六种不快乐的心身状态

(六)第六种不快乐的死亡时间表

(七)第六种不快乐的学习与启动

(八)第六种不快乐的解除

PART 8 第七种快乐与不快乐

(一)第七种快乐

(二)第七种不快乐

(三)快乐的人与不快乐的人

(四)快乐的经验与不快乐的经验

PART 9 结论

下篇 快乐心理学

PART 1 序论

PART 2 快乐的定义

(一)行为的后效:情绪

(二)主动性情绪与被动性情绪

(三)追求主动性快乐,接受被动性不快乐

PART 3 快乐与不快乐的等级

(一)快乐的三个等级

(二)快乐的储存与快乐箱

(三)不快乐(或痛苦)的三个等级

(四)不快乐的储存与痛苦箱

PART 4 欲望与嫌恶

(一)欲望:我要快乐

(二)嫌恶:我不要不快乐

PART 5 幸福与痛苦:欲望与嫌恶的量化管理

(一)幸福感的量化技术

(二)痛苦感的量化技术

(三)幸福盘与痛苦盘的运用

(四)欲望与嫌恶的量化管理

PART 6 快不快乐的事件管理

(一)事件的分类

(二)四类事件的关系

(三)创伤事件:四类事件相对定位的冲突

(四)四类事件的自我抉择

(五)四类事件的20种基本抉择

(六)四类事件的98种选择

(七)第二、四类事件的调适与改变技术

PART 7 结论

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