«认识自己 通过跑步，加强对自我身体的认识，从而激发出自己内在的能量。 «实现自我价值 跑步不但可以让我们活得长久，更重要的是它能让我们活得更好，能有更多的精力、更清晰的思维来处理生命中除跑步之外的更重要的事情，以及更好地实现自我价值。 «借鉴大佬的跑步哲学成就非凡人生 跑步不但让我们体验到不同的人生，也让我们的灵魂得到了成长。本书 让你从大佬跑的哲学中，加强自我管理、摆脱拖延症、燃奋斗的激情。
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序言 大佬们都在跑步，你还在等什么
PART 1 身体和灵魂总有一个在路上
跑起来，去找寻自己
别拖延，闯世界去吧
跳到生活的另一面
坚持比速度更重要
不跑，就出局
想出发，就永远不晚
谁的路途没有磨难
拼未来，先让身体答应
PART 2 生活没有退路，你要永不止步
用力生活，用力奔跑
最好的时光在路上
先接纳，再去改变
可以不幸，不可以不行
奔跑的魅力让你美丽
自信的人永远无所畏惧
慢慢来，一切都来得及
PART 3 如果你想出发，全世界都会为你让路
超越，从迈出第一步开始
永远，永远，不放弃
沮丧的时候，请停下脚步
你受的苦将照亮你的路
敢过不一样的人生
有压力时更要有动力
奔跑吧，世界会为你让路
PART 4 没有翅膀，所以努力奔跑
原谅生命的不完美
每天进步一点点
你独一无二且非同一般
自信，是成功的第一要素
自卑什么，人生不过如此
信念让你内心强大
不幸有时也是一种幸运
PART 5 自己选的路，跪着也要走下去
生活，必须拼尽全力
终极赢家总是跑得最久
一定要努力，但千万别着急
换个方向，你就是第一
奋起吧，穷并不可怕
没有不可克服的障碍
PART 6 所有的捷径都是少有人走的路
有压力时，记得放空心灵
所谓幸运，无非是全力以赴
千万别带着坏情绪上路
按自己的意愿过一生
不要让别人的想法奴役你
如果你想，你就能做到
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