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阳光的你,抑郁了吗?:做自己情绪的主人,告别“微笑型抑郁症”!电子书 租阅

和自己内心的冲突面对面,30段在夹缝中野蛮生长的心路历程。

售       价:¥

纸质售价:¥22.80购买纸书

3769人正在读 | 62人评论 7.4

作       者:辫子歪歪

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2017-09-01

字       数:9.2万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 礼仪与个人修养

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你微笑里带泪,比烟花寂寞?有多阳光就有多孤独?本书讲述多个阳光型抑郁症小故事,同时给出合理建议和抗抑郁小贴士,让你做一个平静又快乐的人。跟作者一起释放情绪,忠于自己的心,学会享受孤独,做到内心平静。怎么才能在泥泞中仰望星空,做生活的英雄?你要学会和正能量的人在一起,给自己充上正向之电,告别纠结与哀伤。
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序言 真正开心地活,才不负生命里的每一天

第一章 你是阳光抑郁型人格吗

背对人群,比烟花寂寞

多少微笑里藏着眼泪

有多阳光,就有多孤独

为什么世界越加赞许,你越自卑

解读|测一测!阳光型抑郁症的自我判定

第二章 其实你不用讨好谁

释放情绪,忠于自己

当我不再保持元气,你是否依然爱我

享受独立,学会平静内心

讨好型人格的人,其实是爱逃避的鸵鸟

解读|人为什么会得阳光型抑郁症?

第三章 如何告别悲观型人格

在泥泞里仰望星空,做生活的英雄

好恋从不虐,我们只要幸福和快乐

受伤与失去,有天你可以笑着提起

那些比你艰难的人,却比你快乐

解读|积累正面的能量

第四章 别让焦虑与你做伴

一个受欢迎的人,标准不是唯一的

想让别人爱上真实的你,就要学会欣赏有缺憾的自己

从今天起,让时光做你的整容刀

每个人都应该有一些浪费时间的爱好

解读|改变自己,你可以

第五章 给你一颗灵药,叫自我暗示

没有人值得你隐藏悲喜

珍惜那个哭泣时拥抱你的人

悲伤的时候,唱首歌给自己听

让你恐惧的,只有恐惧本身

解读|了解自己,爱上自己

第六章 不亏待自己,才能收获真正的快乐

勇敢说不,你不会失去什么

找一个让你轻松的伴侣,比什么都重要

爱,是治愈伤痛最好的药

幸福的方法有很多,但没有委曲求全这一种

解读|从今天开始取悦自己,而不是嫌弃

第七章 把快乐当作人生的终极目标

如果给你最理想的生活

生而为人,我很快乐

最勇敢的人,是能征服负面情绪的人

解读|学会做一个轻松的人

第八章 不流俗,不盲从,不负此生

独立思考的能力,比一呼百应更重要

你要明白,人生无需后悔药

他人即天堂?你可以成为自己想成为的人

解读|享受当下,健忘是个好习惯

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