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养肾护肾书电子书

1. 专家指导,教你如何护肾养肾 2. 讲解通俗易懂,内容贴近实际生活,是一本拿到手就能用上的养肾实用“小百科” 3. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面出发,全方位呵护你的肾

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作       者:李健

出  版  社:电子工业出版社

出版时间:2016-02-01

字       数:9.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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肾被称为人的先天之本、生命之源,中医认为它就像人体的一个大仓库,人的生命基本物质由它储藏并支配使用,如果这个仓库里物资不足,五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分濡养,身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程,每个人都会肾虚,肾虚不可避免,但可以延缓肾虚的程,以强身健体。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识,什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?如果你还有疑问,不妨翻这本书,跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式,享受肾好人生! 肾被称为人的先天之本、生命之源,中医认为它就像人体的一个大仓库,人的生命基本物质由它储藏并支配使用,如果这个仓库里物资不足,五脏六腑和身体的其他组织器官得不到充分濡养,身体就会出现病变。肾的作用贯穿人的生、长、壮、老、死的整个生命过程,每个人都会肾虚,肾虚不可避免,但可以延缓肾虚的程,以强身健体。 本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识,什么是肾虚?如何发现肾虚?养肾的食物有哪些?如果你还有疑问,不妨翻这本书,跟随专家体验一种既简单又健康的生活方式,享受肾好人生!
【推荐语】
1. 专家指导,教你如何护肾养肾 2. 讲解通俗易懂,内容贴近实际生活,是一本拿到手就能用上的养肾实用“小百科” 3. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面出发,全方位呵护你的肾
【作者】
李健,1968年生,山西人,跟医学交道二十多年。西医本科毕业、中西医结合专业硕士、主任医师。 医学专业知识功底深厚,对临床各科、营养学、病理学和皮肤学等多门学科都有很深的造诣,对各种疾病的发生、发展和治疗,以及人体营养与健康的关系都有深刻独到的见解。 李健医师倡导建立的营养医学,是一套全新的理论体系。本系列丛书基于李健医师健康理论基础上为您提供日常保健、治疗的不同的切实可行的方法。为广大渴望健康的朋友提供健康指导,希望实用的保健方法真正能够传播出来,造福民众。
目录展开

第1章 隐蔽的健康杀手:揭开肾病的神秘面纱

你患肾病的概率大吗?

肾病的必查项目①——尿液检测

肾病的必查项目②——血液检测

了解自己的肾脏

肾病的常见症状

关于肾病你知道多少

肾病会遗传吗?

肾衰竭有救吗?

慢性肾衰竭患者的苦恼

肾病与高血压

不可不知的糖尿病肾病

沉默的死亡天使——尿毒症

透析疗法的那些事

第2章 养肾保元气:让你远离肾脏疾病

养肾是养生的根本

心肾相交

脾肾互济

肝肾同源

肺肾相生

你肾虚吗?

六种养肾的保健方法

春季养肾

夏季养肾

秋季养肾

冬季养肾

第3章 劳逸有度:肾病患者的健身和运动方法

肾病患者如何运动健身

八段锦——肾病患者的康复体操

易筋经——内外兼练的健肾气功

五禽戏——动静兼备的仿生功法

瑜伽——轻柔的养生运动

肾病的穴位按摩疗法

第4章 食之有道:肾病患者的食疗调养

肾病患者的饮食调养

急性肾炎的营养处方

慢性肾炎的营养处方

肾病综合征的营养处方

肾盂肾炎的营养处方

紫癜性肾炎[1]的营养处方

尿石症的营养处方

急性肾衰竭的营养处方

慢性肾衰竭的营养处方

尿毒症的营养处方

透析患者的营养处方

肾病患者适宜吃的食物

肾病患者应少吃的食物

小米

薏米

芝麻

玉米

黑米

黑豆

白扁豆

赤豆

绿豆

豇豆

红薯

山药

木耳

香菇

银耳

茄子

莴苣

荠菜

油菜

白菜

胡萝卜

葫芦

白萝卜

番茄

荸荠

黄花菜

黄瓜

冬瓜

南瓜

丝瓜

葡萄

甘蔗

枸杞子

桑葚

核桃

栗子

鲤鱼

鲫鱼

鲢鱼

甲鱼

田鸡

鸭肉

鹌鹑

羊肺

第5章 辨证施治:肾病患者的中医处方

肾病综合征秘验方

慢性肾小球肾炎秘验方

紫癜性肾炎秘验方

高血压肾病秘验方

糖尿病肾病秘验方

肾盂肾炎秘验方

尿路结石秘验方

肾衰竭秘验方

尿毒症秘验方

多囊肾秘验方

肾癌秘验方

第6章 逆转肾损害:做自己的保健医生

导致肾病的坏习惯

肾病加重的危险因素

哪些药物对肾脏有毒害

爱护你的肾脏——护肾好习惯

定期检查,预防肾衰竭

恢复肾健康,远离沉默的杀手

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