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真实的幸福电子书

塞利格曼的幸福课   清华大学心理学系主任,加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平 倾力推荐。   提升幸福感不可不读的心理学经典   在哈佛,这是一堂听课人数*多、*受欢迎的课程   在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌,这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课       在英国贵族名校威灵顿公学,这是堂提升人生品质的素质课   积极心理学之父、以**票数当选的美国心理协会主席

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作       者:马丁·塞利格曼,洪兰(译)

出  版  社:万卷出版公司

出版时间:2010-08-01

字       数:14.5万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计,在几十种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来行有效医治(两种可以完全治愈)。 但是这种步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德(strength and virtue),为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。     过去的50年,心理学只关心一件事——心理疾病,而且做得不错,因为现在我们可以测量抑郁症、精神分裂症、酗酒等过去认为是很模糊的概念,并能做出相当精准的描绘。目前我们已经知道这些问题是怎么发展出来的,包括它们的遗传因子、生物化学性以及心理成因,*重要的是我们知道该怎么去治疗这些疾病。根据我*近的统计,在几十种心理疾病中,已经有14种可以用药物及心理治疗方法来行有效医治(两种可以完全治愈)。     但是这种步的代价很高:为了要摆脱问题状态,我们会变得更痛苦,甚至还不如以前。人不只是要改正错误或缺,还希望找出自己的优势和生活的意义。人都不愿意糊里糊涂过一生。你可能会像我一样,午夜梦回,躺在床上想自己的生活是如何越变越幸福,而不是一天天减少痛苦。假如你真像我一样,你可能会对心理学有失望。但是现在,它终于走到了解积极情绪,建构优势和美德(strength and virtue),为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
【推荐语】
塞利格曼的幸福课 清华大学心理学系主任,加州大学伯克利分校心理学系终身教授彭凯平 倾力推荐。 提升幸福感不可不读的心理学经典 在哈佛,这是一堂听课人数*多、*受欢迎的课程 在IBM、通用电气、壳牌、宝洁、谷歌,这是一堂平衡成功事业和幸福人生的必修课       在英国贵族名校威灵顿公学,这是堂提升人生品质的素质课 积极心理学之父、以**票数当选的美国心理协会主席 销量达到200万册!畅销全球20年,马丁·塞利格曼创之作 他曾以为***高票数当选美国心理协会主席 他为了一贯忧郁的心理学带来积极与幸福 他是心流之父希斯特来哈伊的亲密挚友 他是哈佛幸福导师本·沙哈尔的导师 他是积极心理学之父 更多好书尽在湛庐文化专卖店
【作者】
马丁·塞利格曼 从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。 他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。 美国心理协会双奖加身第一人       他是积极心理学之父。       他是哈佛幸福导师本·沙哈尔的导师。     他曾以最高票数当选美国心理协会主席。
目录展开

幸福可以学来,幸福可以到永远

前言

第一部分 什么是幸福

第1章 为什么要幸福

第2章 幸福的心理学

第3章 幸福的误区

第4章 怎样才能永远幸福

第5章 塞式幸福法则1:过去的就让它过去

第6章 塞式幸福法则2:未来不全像你想象

第7章 塞式幸福法则3:抓住现在的幸福

第二部分 幸福在哪里

第8章 拉近幸福的六种美德

第9章 获得幸福的24个优势

第三部分 用幸福斟满人生

第10章 在职场中寻找幸福

第11章 结了婚的人最幸福

第12章 别让孩子输在幸福感上

后记 终极幸福的真谛

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