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内心强大 淡定优雅电子书

一个年轻的女孩,青春靓丽的容颜固然是一道美丽的风景,但真正给人带来审美愉悦感的是她的修养。一个修养好的女孩无论是举手还是投足,都会从礼仪出发,让人赏心悦目。 《内心强大 淡定优雅》正是针对初社会的女孩这一群体,总结了需要提升的修养细节,内容涉及形象造、品格塑造、心态修养、内涵培养、文艺修养、语言锻造等各个方面,以帮助广大的年轻女孩提高修养,调节人际关系,以其成为有品位、美丽、幸福的现代女人。

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作       者:程普

出  版  社:中国纺织出版社

出版时间:2018-05-01

字       数:13.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 女性心理学

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一个年轻的女孩,青春靓丽的容颜固然是一道美丽的风景,但真正给人带来审美愉悦感的是她的修养。一个修养好的女孩无论是举手还是投足,都会从礼仪出发,让人赏心悦目。 《内心强大 淡定优雅》正是针对初入社会的女孩这一群体,总结了需要提升的修养细节,内容涉及形象打造、品格塑造、心态修养、内涵培养、文艺修养、语言锻造等各个方面,以帮助广大的年轻女孩提高修养,调节人际关系,以其成为有品位、美丽、幸福的现代女人。 一个年轻的女孩,青春靓丽的容颜固然是一道美丽的风景,但真正给人带来审美愉悦感的是她的修养。一个修养好的女孩无论是举手还是投足,都会从礼仪出发,让人赏心悦目。 《内心强大 淡定优雅》正是针对初社会的女孩这一群体,总结了需要提升的修养细节,内容涉及形象造、品格塑造、心态修养、内涵培养、文艺修养、语言锻造等各个方面,以帮助广大的年轻女孩提高修养,调节人际关系,以其成为有品位、美丽、幸福的现代女人。
【推荐语】
一个年轻的女孩,青春靓丽的容颜固然是一道美丽的风景,但真正给人带来审美愉悦感的是她的修养。一个修养好的女孩无论是举手还是投足,都会从礼仪出发,让人赏心悦目。 《内心强大 淡定优雅》正是针对初社会的女孩这一群体,总结了需要提升的修养细节,内容涉及形象造、品格塑造、心态修养、内涵培养、文艺修养、语言锻造等各个方面,以帮助广大的年轻女孩提高修养,调节人际关系,以其成为有品位、美丽、幸福的现代女人。
【作者】
程普:女,“天衣无缝”国际部总监。
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内容提要

前言

第1章 形象打造:内外兼修,尽显女孩优雅风姿

内外兼修的女孩更优雅

优雅女孩时刻保持完美妆容

笑容是女孩最好的化妆品

女孩可以不漂亮,但一定要有气质

不必奢华,服饰只需巧妙搭配

悉心保养,令肌肤紧弹亮润

锻炼塑形,练就性感身材

第2章 品格塑造:让好个性为你的修养加分

穿上自信的外套,你的生活处处是光彩

与人为善,善良是女孩最好的外衣

正直不阿,展现你的绝对风范

自尊自爱,才能受人尊敬

有自己的主见,别事事听从别人的意见

温婉平和,气质女孩的独特风格

认真坚忍,女孩迈向成功的必修课

第3章 心态修养:好心态让女孩尽情享受惬意人生

即便身处逆境,也别让悲伤遮住双眼

乐观豁达,让女孩的内心充满阳光

女孩不知足就不能常乐

活在他人的眼光中,你怎么会快乐

放宽胸怀,用欣赏代替对他人的嫉妒

能屈能伸,聪明女孩懂得变通

人生得失,学会坦然面对

第4章 培养内涵:丰富内心令女孩的涵养步步提升

提升内涵,女孩修养来自于涵养

感知艺术,做一个有才情的女子

不断学习知识,腹有诗书气自华

给生活一点精致,过与众不同的人生

小小饰物,彰显你的个性品位

一枚胸针,绽放你的绚丽风采

你的包包里装了怎样的秘密

第5章 心性修养:温润如玉,恬淡的女孩最高贵

谦和温润,平淡如水

融入自然,享受人生

沉静从容,淡到极致的美丽

大气为人,不做刁蛮女孩

干练与温柔并济,做职场智慧女性

拒绝清高,亲近他人

会撒娇的女孩很可爱,但不可“腻人”

陶冶情致,保持自己的兴趣爱好

平和内敛,女孩学会低调处事

第6章 语言修养:能说会道的女孩总能交好运

言不在多,但要字字珠玑

真诚说话,才能打动他人

倾听是一种最好的语言修养

把握节奏与音色,让语言充满感染力

言辞优雅从容,不被情绪左右

女孩善于赞美,令你受益无穷

女孩言语风趣,增添个性魅力

礼多人不怪,常用敬语很有必要

第7章 情绪修养:快乐随行,好心情让女孩幸福一生

摒弃烦恼,女孩要学会控制情绪

防止他人坏情绪的传染

过分的嫉妒只会束缚自己

丢掉悲伤,快乐生活

聪明女孩莫生气,生气就是自毁美丽

克制愤怒,找到最佳的释放方式

思维转个弯,让自己换个心情

第8章 礼仪修养:懂一点礼数,让女孩优雅得恰到好处

掌握坐、立、行的礼仪,优雅女孩随时保持端庄

一举一动讲礼仪,展现女孩的优雅

因人制宜,女孩掌握与不同人的交往礼仪

遵循各种宴会的礼仪,展现你的美丽风姿

第9章 职业修养:爱岗敬业,助女孩成为独当一面的职业女性

走出家门,实现自己的社会价值

燃烧你的工作激情,享受工作

做好沟通,建立良性共事关系

认真工作,别在办公室培养私人友谊

做好本职工作,实现职业发展

不断充电,丰富自己

第10章 文艺修养:有文艺气息的女子更有韵味

文艺修养让女孩更有灵性

茶文化,晶莹剔透的古典韵味

品读红酒文化,做优雅妩媚女孩

品出姿态,咖啡里的记忆和情绪

才华出众,腹有诗书才能谈吐不凡

第11章 情商修养:主宰命运,高情商的女孩掌控自己的命运

女孩培养高情商,开拓新天地

提高情商,有助于女孩潜能发挥,步入成功

冷静理性,提升你的情绪智商

心态乐观,高情商比美貌更吸引人

丰富眼界,不为眼前小事纠结

后记:做一个超凡脱俗的女人

参考文献

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