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成为自己的勇气电子书

知乎百万收藏、豆瓣小组热议的当代青年真实人生困境!数十万铁粉翘首以盼的勇气之书。资深心理咨询师、知乎大V风墟全新力作。青年人放弃自己的原因大都相似,本书让你想起热爱生活的千万个理由

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721人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:风墟

出  版  社:花山文艺出版社

出版时间:2020-11-01

字       数:10.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 女性心理学

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为什么总是感觉不幸福?为什么越努力就越焦虑?为什么找不到生活的意义?我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子,却离真正的自己越来越远。 本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾,重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智,对自身、对外界的深刻认知,才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。<br/>【推荐语】<br/>★自卑、焦虑、拖延、社恐等知乎百万收藏、豆瓣小组热议的当代青年真实人生困境!一本让你敢于直面自我的勇气之书。 ★揭生活错综复杂的心理真相,丢掉矛盾的自我,热爱真实的烟火人间。你不需要成为更好的人,成为自己就是一件很了不起的事。 ★一本分析自我、重建人生自信的治愈之书。不再寻求别人认可,过一个你想要的人生。 ★资深心理咨询师、知乎大V风墟,诚意解答焦虑时代的人生选择困惑。<br/>【作者】<br/>风墟,资深心理咨询师,婚恋咨询师,上海欣澜心理咨询中心合伙人,陕西省心理卫生协会会员,西安市教育心理学会会员,壹心理专栏作家。<br/>
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PART 1 那些微不足道却让人痛苦的问题

你为什么总是感觉不幸福

过于在意别人的看法是种什么病

为什么你会越努力越焦虑?

容易想太多的人怎样获得快乐

如何正确处理你的负面情绪

如果你是讨好型人格

你找到所谓的安全感了吗

拖延症的确诊与治疗

为什么有些人年纪轻轻就老了

当你迷茫时,该干些什么?

无法自律的原因,以及有效自律的建议

怎样对抗你心中的虚无主义?

关于童年阴影,你需要知道的事

PART 2 你是一切的答案

成为真实的自己

怎样找到自己真正想做的事?

给自己一些改变的时间,带着症状去生活

如何做到遵从本心,不自欺,不做作

没有人有资格定义你,同样,你也无权定义别人

自由的本质是“放弃控制”

确立责任边界,是进入成人世界的必经之路

如何成为一个自信的人

怎样建立健全人格?

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