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自我治愈心理学电子书

 在你成长的过程中,你是否感觉——   害怕?迷惑?愤怒?羞愧?倦怠?被忽视?不被关爱? 如今,已经成年的你是否发觉——自己的人际关系不健康,自己在人际关系中处于屈辱而得不到满足的地位? 感觉无法信任他人,不能摆脱自我防卫的心理? 感觉自己要对他人的情绪、感受和行为负有责任?要求自己达到几乎完美的标准?感觉自己一无是处、没有希望、心理压抑?  ……   劝人一万句,不如看一段自愈系!     联结你的内在智慧,与你的内在指导“灵沟通”,启个人与集体的深层智慧空间!   通过阅读本书,你将真正理解自己所经历的事,理解这些经历对你的影响,并知道这些经历将如何继续影响你的自尊。

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作       者:罗金

出  版  社:中国财富出版社

出版时间:2016-08-01

字       数:15.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分,过强则成虚荣心,过弱则变成自卑。好在,这一切都是可以调整的。本书教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名知名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。 自尊是人格自我调节结构心理成分。自尊有强弱之分,过强则成虚荣心,过弱则变成自卑。好在,这一切都是可以调整的。本书教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名知名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。
【推荐语】
 在你成长的过程中,你是否感觉——   害怕?迷惑?愤怒?羞愧?倦怠?被忽视?不被关爱? 如今,已经成年的你是否发觉——自己的人际关系不健康,自己在人际关系中处于屈辱而得不到满足的地位? 感觉无法信任他人,不能摆脱自我防卫的心理? 感觉自己要对他人的情绪、感受和行为负有责任?要求自己达到几乎完美的标准?感觉自己一无是处、没有希望、心理压抑? ……   劝人一万句,不如看一段自愈系!     联结你的内在智慧,与你的内在指导“灵沟通”,启个人与集体的深层智慧空间!   通过阅读本书,你将真正理解自己所经历的事,理解这些经历对你的影响,并知道这些经历将如何继续影响你的自尊。
【作者】
罗金,心理咨询师、作家,给国内多家权威媒体撰稿,文字优美凝练,见解犀利独到,大受网友喜爱。其代表作《人生就像自行车》《你只是看上去很努力》高踞各大畅销书网站榜首,选“2015年度十大励志图书”。
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前言

第一章 认识自己,把自己放在正确的位置

1.认识你自己,做最好的你

2.让优势主导你的人生

3.输在模仿,赢在创造

4.把自己放在正确的位置

5.没有谁可以真正让你一无所有

6.追求完美只是在浪费时间

7.克服弱点,升华你的整体素质

8.天下没有 “怀才不遇” 这回事

第二章 相信自己,挡住你的只是一张纸

1.看重自己,信任自己

2.你缺少的只是一个机会

3.拥有自信者的独特姿态

4.不是没有跳高的能力,而是没有跳高的勇气

5.以积极的信念支配人生

6.上场前先做个 “V” 字手势

7.去做事吧,你将会拥有一股神奇的力量

8.你的信念有多充实

第三章 志存高远,做最好的自己

1.远大的目标能激发人的潜能

2.安于现状,是最大的陷阱

3.用充满激情的心拥抱未来

4.用心规划,人生才不会迷茫

5.不是逆来顺受,而是主动承受

6.有做小事的精神,才有做大事的气魄

7.积极面对人生,掌控生活

8.只选一把椅子坐

第四章 微笑向前,爱上不完美的自己

1.真实的人生没有完美可言

2.欣赏自己,包容自己

3.不要拿别人的标准来衡量自己

4.婚姻没有完美,接受最合适的爱人

5.接受现实,从现状出发

6.有一只柠檬,就用它做一杯柠檬水

7.学会享受人生的羁绊

8.爱上自己的不完美

第五章 坚持自我,不要成为“别人嘴里” 的牺牲品

1.尽早知道自己想要什么

2.自己拿主意,不要被别人所左右

3.不必追求每个人都满意

4.选择自己喜欢的,而不是别人满意的

5.不要在别人给的荣耀里忘乎所以

6.承认错误是尊重自己

7.别人的建议要理智对待

8.命运不在别人嘴里,而在自己手中

第六章 善待自己,适时放下不必要的固执

1.犯错后,请学会原谅自己

2.不念旧恶,莫设心囚

3.一失足并非成千古恨

4.以平常心面对得失

5.转换看问题的视角

6.不要预支明天的忧虑

7.给不了就转身,得不到就放手

8.适时地放下无意义的坚持

第七章 保持清醒,别“死要面子活受罪”

1.“打肿脸充胖子” 只能证明你心虚

2.不重视 “面子” 会活得更好

3.“匹夫之勇” 要不得

4.最大的好处,也许是最深的陷阱

5.忘掉辉煌,才能重新创造奇迹

6.敢于拒绝,必要时学会说 “不”

7.不要两次走进一条死胡同

8.交朋友要懂得取舍

第八章 恃才不傲,得理也要让三分

1.功高之时莫要忘记别人

2.学会恰到好处地把功劳让给上司

3.大智若愚,大巧若拙

4.低下头去实干,用成绩说服别人

5.别在失意者面前炫耀你的得意

6.放下 “身架” 才能提高 “身价”

7.给人好处千万不要挂在嘴上

8.得理也要让三分

第九章 调整自身,适应你所在的环境

1.适应环境是人的潜能

2.改变不了环境,就改变自己

3.逆境是上天的恩赐

4.先考虑自己是否让人喜欢

5.没有绝望的处境,只有对处境绝望的人

6.不做害怕变化的 “恐龙族”

7.此路风景独好,彼路风景更胜

8.对冷落你的人也要报以笑脸

第十章 自我修炼,提高个人涵养

1.爱人者,人恒爱之

2.失去道德标准将失去一切

3.宽容是最高尚的人格

4.播种善良才能收获希望

5.在低谷的寂寞中成长

6.嫉妒害人,生气不如争气

7.你需要的是水,就不要去比较杯子

8.谁也不能帮你驱除孤独,你必须学会爱自己

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