快乐算法电子书

推荐序 假如谢耳朵和你谈“快乐算法”

《快乐算法》抛出的三个彩蛋

《快乐算法》隐藏的三把神秘钥匙

前言 人生没有随机性

追求物质世界不等于得到快乐

快乐算法的源起

阿里的离开

快乐算法的神奇力量

第一部分 搭建快乐算法模型

第一章 建立快乐算法

快乐是我们的默认状态

成功不是快乐的必要条件

快乐清单

建立快乐方程式

快乐的关键在于你的想法

快乐始于自觉的选择

第二章 快乐算法模型：“6-7-5”法则

困惑的状态：陷入错觉不能自拔

痛苦的状态：扎根消极的想法

逃避的状态：脱轨的快乐

快乐的状态：一念之间的想法

安乐的状态：超越想法的干扰

快乐算法模型

第二部分 6种重要错觉

第三章 想法错觉≠你的想法

脑子里的那个声音不是你

那个声音是你的大脑

大脑的两种思维模式

你才是大脑的主人

发挥大脑的有用思考

瓦解痛苦循环圈

操控想法的4个技巧

快乐的想法才是你的“救世主”

第四章 自我错觉：还原一个真实的你

你是物质世界的观察者

摘下自我意识的面具

你不是世界的中心

第五章 知识错觉：无所不知只是一个神话

知识的深度错觉：知识的准确性常被误导

知识的广度错觉：知识的不完备常被忽略

知识的局限性

真知需要接受质疑

自我意识是知识错觉的强力后援

打破知识错觉只需要“轻轻一推”

第六章 时间错觉：时间的本质就是“当下”

一个“没有时间”的实验

时间错觉的主观性

时间错觉的相对性

时间观的千差万别

快乐的情感大多锚定在当下

让大脑的想法不受时间支配

利用时间，不要让时间利用你

生活就是现在

第七章 控制错觉：控制自己能掌控的

控制的真相

控制只是一种错觉

你的行动和态度才是可控范围

失控也无妨

第八章 恐惧错觉：勇敢面对恐惧

承认你的恐惧

恐惧是什么

发现你的恐惧

了解大脑的恐惧游戏

放下恐惧，体验生活

将恐惧转化为行动

直面恐惧

第三部分 7处大脑盲点

第九章 修复7处大脑盲点

大脑盲点的起源

大脑的核心特征

大脑有消极倾向

生活是由积极因素构成的

7处盲点构成大脑连续不断的想法

让大脑还原真相

修复盲点代码

还原真相的终极问题

第四部分 5个终极真相

第十章 现在：意识帮你回归快乐的默认状态

调动你的完全意识

停止做事，存在就好

意识的角落就是你现在的地方

保持现在状态的要诀

第十一章 变化：寻找生活的自然平衡状态

微小变化的重要意义

控制变化不在微观层面

在变化中寻找生命的平衡点

学会俯视与感恩才能实现快乐

第十二章 爱让生命流动

有条件的爱与无条件的爱

无条件的爱才是真实的情感

在真爱中存在真正的安乐

爱的能量守恒定律

爱的秘诀：毫无保留地给予

第十三章 死亡：没有死，就没有生

击破死亡的五大谣言

生命一直存在

坦然地接受死亡

死亡是最好的人生导师

人生就是一场乐在其中的游戏

第十四章 伟大设计：寻找“造物主”的奇妙之旅

用数学思维来解答设计问题

伟大设计的有趣实验

我们都是伟大设计的一部分

伟大设计的合理性

接受设计，找到你的宁静与安乐

后记 与阿里的对话

能让阿里回来吗

是真的吗

真相

阿里的遗言

传送门

致谢