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彻底摆脱社交恐惧(套装共4册)电子书

售       价:¥

3659人正在读 | 0人评论 7.9

作       者:(美)莎思塔·尼尔森(Shasta Nelson) 等

出  版  社:中国友谊出版公司

出版时间:2018-04-01

字       数:47.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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本套装包括《社交尴尬症》、《亲密:广受欢迎的人气心理学》、《亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者》、《如何建立好人缘》这四本书。
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总目录

社交尴尬症

目录

赞誉

引言

第一部分 这就是尴尬

1 尴尬意味着什么?

2 尴尬有什么问题吗?

3 寻找甜蜜技巧

4 古怪的情绪

5 解锁讨喜之人

第二部分 这下更尴尬了

6 养育尴尬的孩子

7 交友的尴尬

8 约会和性让人如此尴尬

第三部分 化尴尬为精彩

9 绝对惊人

10 突破性创新

后记

致谢

参考文献

亲密:广受欢迎的人气心理学

目录

献 辞

前 言

第一篇 现实与理想的距离

第一章 你的朋友完美吗

第二章 试着接受亲密关系中的不完美

第二篇 打造自己的黄金朋友圈

第三章 友谊金字塔——通往亲密关系的必经之路

第四章 亲密关系中的五大障碍

第五章 传递正能量:给予就是获得

第六章 言而有信,朋友才会信服你

第七章 敢于示弱,缔造美好的友谊

第三篇 亲密关系路上的绊脚石

第八章 向前一步,打造亲密关系

第九章 不要害怕自己不够好

第十章 不要害怕别人眼中的自己不够好

第十一章 不要害怕对方不够好

第十二章 不要害怕对方太好

第十三章 不要害怕自己的锋芒

总结篇 如何证实你的成长

尾声 友情可以拯救世界

致谢

亲和力:做一个说话让人舒服的高情商沟通者

目录

前言

第 1 章 基础篇 ——高情商和低情商的八大不同点

不同点1 低情商者不断索取对方高情商者不断给予对方

不同点2 低情商者太在意结果和对方的反应高情商者更重视自己的感觉良好

不同点3 低情商者努力让自己看起来更完美高情商者正视自己的缺点

不同点4 低情商者不承认自己的错误,苛责别人的错误高情商者承认自己的错误,原谅别人的错误

不同点5 低情商者恶意曲解别人的意图高情商者正确理解别人的意图

不同点6 低情商者总认为自己是对的高情商者认可不同的价值观

不同点7 低情商者总盯着问题不放高情商者关注正能量的事物

不同点8 低情商者害怕别人关注他高情商者不会试图消除存在感

第 2 章 实践篇一 ——提高情商的十大方法

方法1 记住别人的名字?

方法2 学会表达感谢

方法3 学会赞美他人

方法4 学会缓解压力

方法5 学会使用身体语言

方法6 展露合适的笑容

方法7 温柔沉稳地说话

方法8 构建双赢关系

方法9 留出独处的时间

方法10 感谢伤害你的人

第 3 章 实践篇二 ——共情帮你进行有效倾听

如何聊天不冷场?

第 4 章 特别篇 ——如何成为一个有亲和力的人

方法1 改变消极认知

方法2 心理咨询能帮你改变负面思维

结语

如何建立好人缘

目录

前言

第一章 巧妙建立好的第一印象

1 借首因效应赢得“第一次”

2 巧探对方所需,消除戒备心理

3 寒暄的艺术

4 初入职场的社交原理

5 借工作之便建立好人缘

6 放低姿态,效仿他人

7 你的形象价值百万

8 改掉惹人烦的“小毛病”

9 察言观色,见微知著

10 到什么山上唱什么歌

11 锦上添花的送礼技巧

12 吸引力法则

13 “第一印象”增值法

第二章 凝聚人缘:如何招人喜欢

1 放低自己,尊祟别人

2 自信力:让别人喜欢上你

3 把讲话的机会让给别人

4 尽快记住别人的名字

5 满足他人被赞美的需要

6 淡定的你才有好人缘

7 善用幽默凝聚人缘

8 甘当绿叶,让对方做主角

9 以退为进的心理策略

10 委婉批评,才会避免心理排斥

11 用自嘲赢得认同

12 不着痕迹地“捧”对方

13 勇于承认错误

14 给他人的每份尊重都会有收获

15 保持好与他人的心理距离

16 充分给予别人想要的自由

第三章 培养人缘:获得友谊的心理方法

1 拜冷庙,烧冷灶,交落难英雄

2 站在他人角度看问题

3 多一分信任,少一分猜疑

4 有原则性地原谅别人的过失

5 别让你的“信用卡”失效

6 必要时候化敌为友

7 这么做,上级会很信赖你

8 任何人都愿与有担当的人为友

9 舍得是高级社交术

10 洞察他人的内心活动

11 建立好人缘的“神秘感”效应

12 “捧”人的心理艺术

13 将心理暗示用于微处

14 委婉道歉消除隔膜

15 告诉别人“你是重要的”

第四章 好人缘是说出来的

1 你的语言沟通有问题吗?

2 有时“插话”还可以带来好感

3 请求别人要带点人情味

4 把废话扔到垃圾桶里去

5 恰如其分的恭维≠溜须拍马

6 好人缘的人都懂得拒绝别人

7 妙“语”生花,会说才具有吸引力

8 让你的语言更具“降服力”

9 让对方心甘情愿地被拒绝

10 顺水推舟,将错就错

11 如何问出有价值的信息

12 不可小看的称呼语

13 善用同理心,只说“你们”

14 你可能真得不会打电话吗

15 如何对人进行忠告

16 让别人多说,才能善解人意

17 打破僵局的五个技巧

18 言为心声,强化语言感染力

19 学会说“你是对的”

第五章 人缘禁忌:建立好人缘的19个不要

1 勿论人非

2 勿轻视他人

3 勿让人失望

4 勿随便打断

5 勿妒忌他人

6 勿过于愚直

7 勿用“角”伤人

8 勿失去信心

9 勿挑起是非

10 勿说话“绕圈”

11 勿设置障碍

12 勿总是忙碌

13 勿过分要面子

14 勿越俎代庖

15 勿装腔作势

16 勿让人下不了台

17 勿吹毛求疵

18 勿过分抖机灵

19 切勿撕破脸皮

第六章 保持好人缘的18大行为法则

1 少开“口头支票”

2 尽心尽力,尽职尽责

3 爱屋及乌式夸赞

4 温和比暴力更有力

5 真心帮助别人

6 与朋友保持一定距离

7 画好句号,给交际好的仪式感

8 “不是你的,就别再勉强”

9 勤联系,主动维护好关系

10 扩展人缘,提高个人影响力

11 对批评持有包容心和鉴别力

12 建立个人的社群网络图

13 协作精神

14 也给别人一个机会

15 无情未必真豪杰

16 吃亏就是占便宜

17 让对方产生歉意

18 给人台阶下

附录:人际关系测评题

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