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对于自己,你只是个陌生人电子书 租阅

关于个人成长、爱情婚姻、完美主义、自卑情结、原生关系……那些你在困惑时向自己提出的疑问,都能在这里找到答案。 « 对于自己,你只是个陌生人。想什么、说什么、做什么,都是你与自己的关系。 «让你从自我出发,了解自己愤怒、自卑、恐惧的根源。 «告诉你,如何看清自己,做出改变,让人生因此而不同。 «学会诚实面对自己的黑暗和痛苦,走出自我的牢笼枷锁,活出自己真实的样貌。

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作       者:高莉娟

出  版  社:天津人民出版社

出版时间:2018-09-01

字       数:11.2万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 通俗心理学

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为什么你总假装成别人喜欢的样子? 为什么你总感觉生活力不从心? 为什么你从不做让自己舒服的事? 为什么你总是感受不到爱? 为什么你总不愿意去表达真实的感受? 为什么你总不能对前任释怀? …… 我们所有的痛苦,根源都在自己身上;我们所有的关系,都是与自己的关系。我们生命中所经历的,无论好坏与否,都是自己造成的。 我们只有在生活中学会观察自己,诚实面对自己的不完美和痛苦,才能听懂身体的“呐喊”。 写给每一个渴望破生命极限,改变自我的年轻人。 为什么你总假装成别人喜欢的样子? 为什么你总感觉生活力不从心? 为什么你从不做让自己舒服的事? 为什么你总是感受不到爱? 为什么你总不愿意去表达真实的感受? 为什么你总不能对前任释怀? …… 我们所有的痛苦,根源都在自己身上;我们所有的关系,都是与自己的关系。我们生命中所经历的,无论好坏与否,都是自己造成的。 我们只有在生活中学会观察自己,诚实面对自己的不完美和痛苦,才能听懂身体的“呐喊”。 写给每一个渴望破生命极限,改变自我的年轻人。
【推荐语】
关于个人成长、爱情婚姻、完美主义、自卑情结、原生关系……那些你在困惑时向自己提出的疑问,都能在这里找到答案。 « 对于自己,你只是个陌生人。想什么、说什么、做什么,都是你与自己的关系。 «让你从自我出发,了解自己愤怒、自卑、恐惧的根源。 «告诉你,如何看清自己,做出改变,让人生因此而不同。 «学会诚实面对自己的黑暗和痛苦,走出自我的牢笼枷锁,活出自己真实的样貌。 «写给每一个渴望破生命极限,改变自我的年轻人。 推荐您文通天下其他畅销书:
【作者】
高莉娟:著名心理咨询师、沙盘游戏治疗师。从业五年来帮助众多心理患者走出人生困境。她喜欢文字,欲通过文字与这个世界保持真情连。 个人格言:成长靠的是深的体验,所有的痛苦只是幻象——你害怕,它就永远恐吓你,你不怕,就能冲破它。
目录展开

Part 1 你才是自己的陌生人

生活力不从心,是不能准确定位

你的一切,都是信念在作怪

焦虑,是你不敢承认自己很努力

你烦恼,是因为不会感受爱

你看到的,都是你想看到的

真正的成长,都有压力

快乐与否,都是你的选择

把注意力放在自己身上

Part 2 认识自己,找出内心的阴影

接受阴影,才能解决问题

别让强迫性重复吞噬你

承认自己被“障目”,是一种能力

不企图控制,才能更好地去爱

越害怕,越做不到

你不好,是因为没有情感的“流动”

不要去承担别人的期望

接受自己的不完美,才完美

Part 3 观察自己,看清内心的执念

不要用“应该”来限制自己

看清真实意图,才能被理解

勇敢说不,才能被尊重

有爱的人都是“麻烦精”

尊重不是口号,而是边界

爱是用你的方式去爱你

请重视生活中的每件小事

Part 4 接纳自己,听懂内心的呐喊

尊重和满足自己才是最重要的

抛开控制,才能真正获得自由

让生活满意,就是去感受“存在”

你只需要承担属于自己的责任

你的无意义感从何而来

不要总渴望去拯救

Part 5 爱自己,获得全新的能量

敢于尝试,才能让自己更好地成长

做让你感到舒服的事

实现愿望的正确方式

学习做个有趣的人

内心强大才是真正的成长

愿我们每个人都“深情”地活着

接受真实的自己,才能活出精彩

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