★推荐1.精选“中华药典”，揭秘养生秘密 《本草纲目》被誉为“中华药典”，不仅是一部药学巨著，更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础，精选了人们日常生活中常见的食物、药材，结合常见疾病的防治以及中医养生理论，为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。 ★推荐2.科学有效的养生小妙招 在每章末尾，介绍了科学有效的养生妙招：按摩5个穴位，帮五脏排毒；巧用五谷杂粮来美容；顺四季变化，品四季养生茶香；自测体质小妙招；按摩耳朵9妙法，强肾健体；美容养颜的小妙招；气血两虚，5个步骤来调理；8款食疗妙招，告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招，就能防患于未然，避免人体遭受疾病的侵袭，为您的健康保驾护航。
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前言 草木有情，走进本草，观养生智慧
第一章 草木情——《本草纲目》中的养生之道
第二章 调五脏——五行生克，本草五脏养生秘诀
第三章 食五谷——本草五谷养生，疾病绕道而行
第四章 应四季——春夏秋冬，本草四季养生原则
第五章 辨体虚——本草体质养生，预防胜于治疗
第六章 养五官——本草有良方，耳清目明颜值高
第七章 听花语——谁言落花无情，百花养颜有意
第八章 固根本——益气养血，本草固本培元之法
第九章 因人而调——本草养生，健康之行亮绿灯
第十章 药食同源——日常病症，本草食疗有妙招
附录
后记
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