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本草纲目中的养生经:一部家庭生活必备的实用养生手册,为您及家人保驾护航!电子书

★推荐1.精选“中华药典”,揭秘养生秘密   《本草纲目》被誉为“中华药典”,不仅是一部药学巨著,更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。 ★推荐2.科学有效的养生小妙招   在每章末尾,介绍了科学有效的养生妙招:按摩5个穴位,帮五脏排毒;巧用五谷杂粮来美容;顺四季变化,品四季养生茶香;自测体质小妙招;按摩耳朵9妙法,强肾健体;美容养颜的小妙招;气血两虚,5个步骤来调理;8款食疗妙招,告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招,就能防患于未然,避免人体遭受疾病的侵袭,为您的健康保驾护航。

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作       者:李顺

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2019-05-01

字       数:7.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

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  《本草纲目中的养生经》,不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。   《本草纲目中的养生经》,不同季节、不同体质、不同年龄,甚至不同工作环境、不同身体状况,养生的方法都不能一概而论。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。
【推荐语】
★推荐1.精选“中华药典”,揭秘养生秘密   《本草纲目》被誉为“中华药典”,不仅是一部药学巨著,更是一本养生智慧全书。本书以《本草纲目》中“药食同源”的养生理论为基础,精选了人们日常生活中常见的食物、药材,结合常见疾病的防治以及中医养生理论,为读者详细解读了《本草纲目》养生的秘密。 ★推荐2.科学有效的养生小妙招   在每章末尾,介绍了科学有效的养生妙招:按摩5个穴位,帮五脏排毒;巧用五谷杂粮来美容;顺四季变化,品四季养生茶香;自测体质小妙招;按摩耳朵9妙法,强肾健体;美容养颜的小妙招;气血两虚,5个步骤来调理;8款食疗妙招,告别令人尴尬的口臭……掌握这些小妙招,就能防患于未然,避免人体遭受疾病的侵袭,为您的健康保驾护航。 ★推荐3.语言通俗易懂,内容实用   《本草纲目中的养生经》,用通俗易懂的语言,将大众较为熟悉,却又容易忽略的健康的方方面面,从实用性和可操作性手,化繁为简,为读者送上这本便捷、实用的养生手册。 ★推荐4.本草教你了解食物的“脾气”   食物是相生相克的,如果您的饮食搭配合理,就能起到营养互补、相辅相成的作用;如果您对饮食的搭配一知半解,就容易导致消化不良,给健康带来不利影响。了解本草中常见食物的相生相克关系,会给您及家人带去健康的生活。
【作者】
  李顺:中国民间中医医药研究发协会中医穴位疗法分会副秘书长、中医外治疗法高级讲师、执业中医师、副主任医师、中国红十字会会员、河北省中医协会会员、中医之家终身会员。       师从国医泰斗秦伯未嫡传弟子、中医名家王凤歧、吴大真教授,并先后从师国医大师方和谦、吉良晨、陆广莘、路志正以及艾灸大家田从豁等京城名老中医。   行医三十余年,尤其推崇中医外治疗法,善用中药外治加艾灸治疗疑难杂症,解决病人服药之苦。参与撰写了《秦伯未临床经典》《中华名医特技集成》《中医膏方学》《中医脐疗学》等医学书籍。
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前言 草木有情,走进本草,观养生智慧

第一章 草木情——《本草纲目》中的养生之道

第二章 调五脏——五行生克,本草五脏养生秘诀

第三章 食五谷——本草五谷养生,疾病绕道而行

第四章 应四季——春夏秋冬,本草四季养生原则

第五章 辨体虚——本草体质养生,预防胜于治疗

第六章 养五官——本草有良方,耳清目明颜值高

第七章 听花语——谁言落花无情,百花养颜有意

第八章 固根本——益气养血,本草固本培元之法

第九章 因人而调——本草养生,健康之行亮绿灯

第十章 药食同源——日常病症,本草食疗有妙招

附录

后记

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