本书以问题为导向,对中小学生和家长*为关心的22个关于“宅家”学习如何保护眼睛的问题行一一解答,如:如何选择用于长时间网上学习的电子产品?上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?如何保持正确的读写姿势?居家如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?……以浅显易懂的语言,帮助大家真正了解学习网课时科学用眼、防控近视的科普知识。
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前言
1.为什么写这本书?
2.如何选择用于长时间网上学习的电子产品?
3.网课应该设置多长时间比较合适?
4.上网课时应不应该有家长陪同?
5.在家上网课,什么才是正确观看电子产品的姿势?
6.上网课课余时间,如何让眼睛得到有效的休息?
7.在家手机、电脑看多了,眼睛干涩怎么办?
8.在家学习,如何保持正确的读写姿势?
9.“宅”居家中,如何保证每日近视防控所需的“户外活动”?
10.疫情期间,怎样的饮食和睡眠对保护眼睛有好处?
11.哪些是近视发生的先兆表现?如何自测是否近视?
12.抗击疫情关键时期,出现哪些眼部情况需要及时到医院就诊?
13.眼红是不是感染新型冠状病毒的表现?疫情期间,该不该去医院就诊?
14.疫情期间,隐形眼镜或OK 镜还能不能戴?
15.疫情期间,OK镜复查时间到了怎么办?
16.哪些情况需要停止配戴隐形眼镜?
17.新型冠状病毒传播的途径有哪些?我们该如何预防?
18.如何做好防护、避免眼睛传播?平常需要配戴护目镜吗?
19.疫情期间在家为什么要勤洗手?怎样洗手才正确?
20.新型冠状病毒传播的途径有哪些?我们该如何预防?
21.怎样才是正确戴口罩的方法?
22.疫情期间,家长如何帮助中小学生保持良好的心理状态?
附录 标准对数远视力表(两用)及使用方法
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