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序 防范未然，善莫大焉
自序 说身边的故事，讲听得懂的医学
快马加鞭的生活，我们的胃肠还好吗？
现代人身体和精神的双重受困
健康生活，是治愈肠胃的最佳良药
五脏六腑：你真的了解我们的身体吗
五行相生相克：肠胃“快病”中医慢养
用五行相生相克原理治疗脾胃
健康肠胃，忙中有美
养胃清肠，六步让你保持青春靓丽
体检、运动、看书，不用药也能健脾养胃
简单几个动作，缓解上班族的职业病
现代湿困病症：年轻人沦为重灾群体
三美兼修，才能成为真正美丽的女人
不吃药的肠胃养护法
肠胃病容易瞄上“女汉子”！
“淑女”养胃法，像“淑女”一样行事
“贵妇”养肠法，用运动解决“懒人式”腹胀
熥药：补益气血，修复身体
治好脾胃，怀上孕
试管婴儿一定是最后选择的受孕手段
内服外敷，全面建设身体内环境
生病要听医生话，怀孕备孕不要怕
从轻到重，七招解决妊娠呕吐
生化汤解决奶水不足的问题
用进废退，肠胃不耐受
乳糖不耐受与蛋白质过敏不是一回事
乳糖不耐受，喝牛奶要注意用餐顺序
谷蛋白不耐受，时好时坏的过敏症
忌口问题，过犹不及
肠道炎症，治泻非止泻
急性肠炎，腹泻来势汹汹
甲状腺功能亢进症可能会导致长期腹泻
过量服用抗生素导致腹泻
炎症性肠病，从重到轻慢慢治愈
从汤药到激素再到汤药，用药须循序渐进
用孙子兵法治疗便秘
贸然服用降压药，竟导致咳嗽
堵堵堵，揭开便秘的三个谜团
针对性解决便秘，四大部队齐出动
附录：中药煎煮操作方法
胃下垂，望闻问切来解决
看病不能单靠脉诊
调整心情可以治疗胃下垂
十项原则法，确保治疗效果
肠胃病患者更要注意服药禁忌
远程和面诊结合，才能正确诊断
一部分肠胃“退休”，不影响消化功能
不要吓自己，胃炎离胃癌远着呢
常做检查，及时用药维护肠胃健康
幽门螺旋杆菌攻防战
在胃里无氧生存，释放有毒物质
极其顽固，不好消灭
三联、四联、“7+7”，直接击杀
严格遵守服药时间，才能达到最好疗效
家人之间的HP感染
不要惧怕肠胃“坏细胞”
多种因素可以导致胃癌
胃镜与活检
胃癌的不同类型
严重病症需要多方位检测
根据病情选择不同诊疗方式
掌握叙事医学，关注患者感受
医生和患者成就彼此
问诊是因势利导的侦查
不要用惯性思维对待每一种病症
病人该不该知道自己的病情
医患沟通，要事无巨细
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