万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

简养:每个女人都能学会的四步养生法(老生常谈的养生主题,却有不一样的独到见解 解决女性90%健康难题,仅需这四步!)电子书

★“中国优秀健康图书奖”获得者、畅销书《不生病的智慧5》作者李军红归来,25年治验实录,将女性健康问题一网尽! ★破解当今养生困局——一边养生,一边生病……这里好了,那儿又难受……照方调养,身体还是有恙……怎么回事? ★精准对80、90群体——三餐外卖,熬夜加班,失眠,“996”“997”,血压高,皮肤糙,头发掉……

售       价:¥

纸质售价:¥37.20购买纸书

348人正在读 | 0人评论 7.1

作       者:李军红

出  版  社:天津科学技术出版社

出版时间:2020-07-01

字       数:11.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 家庭保健

温馨提示:此类商品不支持退换货,不支持下载打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
我国养生理念颇多,但为什么调理后不久又会复发,亦或是这里刚好,那里又出了问题? 要知道,养生是个循序渐的过程,不仅欲速则不达,而且环环相扣才更有效。 女性养生四步曲: 调气血——养生先养气,养颜先养血。气和血,生命的两大能量源头。 养好阴——气血与阴液互生,气血足则阴足,阴足则体健。 辨体质——气血和,阴平阳秘,搭配体质美容,冻龄易瘦不在话下! 修好心——美由心生,修心助你养生的*境界,解锁优雅又高贵的生活。 全书从奠定人体基础的气与血始讲起,气血通调,阴阳互济,帮你下健康好底子,结合个性化养颜、修心养性,一环扣一环,让你收获美丽与优雅,一生从此高枕无虞。 另外,本书有一个十分明显的特,那就是方子超多! 无论你是叱咤职场的白领,还是贤惠居家的主妇,是年方二八,还是新潮辣妈,都能从里面找到适合自己的方法。<br/>【推荐语】<br/>★“中国优秀健康图书奖”获得者、畅销书《不生病的智慧5》作者李军红归来,25年治验实录,将女性健康问题一网尽! ★破解当今养生困局——一边养生,一边生病……这里好了,那儿又难受……照方调养,身体还是有恙……怎么回事? ★精准对80、90群体——三餐外卖,熬夜加班,失眠,“996”“997”,血压高,皮肤糙,头发掉…… ★古为今用,适时养生——古代食物匮乏,现今营养过剩;古代体力操劳甚多,现今日行不过百步;古代夏练三伏冬练三九,现今空调暖气,四季如春……不一样的情境,应该如何适时养生? ★调气血、养好阴,辨体质,修好心——四步阶养生法,缔造新时期养生图鉴 ★老生常谈的养生主题,不一样的独到见解——一样是脾湿,三个人要吃完全不同的药?只一种疾病,为何用三种药调理?现代人爱辣怕热,怎么调理阴阳?古籍里也有养颜秘方?工作强度大,心慌气短,如何补心气?不节食,不运动,只调理体质,也能轻松瘦十斤?更有气血、脾虚、舌苔、肝气郁结自测法,即查即用 ★作者李军红,妇科临床实证专家,北京阳明诊所主治医师,擅长用小药小方解决大问题。出版有多部畅销书,其中,《不生病的智慧5》曾选年度十大健康图书。<br/>【作者】<br/>李军红 妇科临床实证专家,北京阳明诊所主治医师;受大众喜爱的医师,健康书大奖获得者。 擅长用小药小方解决大问题,出版有多部畅销书,如《不生病的智慧5》《新妇科千金方》《父母是孩子最好的医生2》《医生给家人的小处方》等。其中,《不生病的智慧5》曾荣获年度十大健康图书。 由其主讲的健康课获得全网数百万女性口碑推荐。<br/>
目录展开

第一章 调气养血,气血足的女人气色好

女人美不美,全由气和血说了算

气血不足,四招快速自测

补气与消气:气顺了,一切都顺了

血虚老得快,散步能改善

损伤气血最常见的行为——乱用药

脾胃虚弱的人,气血常不足

产后漏尿,根源在气血

血热会让你变丑

血热的升级版,小心血燥“烧”身

血瘀体质最可怕

不懂体质乱用阿胶,会越补越亏

补血也要看体质:怎么补血不上火?

气血不足致不孕,一根跳绳解决大问题

四味补气血秘药,做鲜活红润女人

第二章 滋阴暖阳,让女人青春更长久

早衰、早更,都是滋阴没跟上

女人独有的健康轴——肾对女性比男性更重要

妈妈肾气足,宝宝更聪明

门冬益寿膏:滋阴养血气色好

桂枝首乌茶,让手脚冰凉的女性暖起来

“冰美人”是不幸福的:寒性体质的调理

体虚、宫寒与备孕

红糖姜枝水:治愈宫寒痛经,温暖女人一生

不同年龄治便秘,滋阴润燥又瘦身

如何选择适合自己的保养方式?

第三章 对症调养,冻龄易瘦好体质

过敏、烂脸,都是体质在悄悄改变

长痘体质都是自己造成的

同款养生茶,为什么她越喝越美,你越喝越憔悴?

有一种人就是嗓子爱发炎

不节食、不运动,只简单调理体质,也能轻松瘦十斤

瘦腰瘦肚子:从产后85公斤到50公斤的逆袭

瘦人的三个烦恼:便秘、月经量少、不孕

免疫力低,易感冒,干葱叶泡脚

脏腑瘀堵长斑:玉容散,让肌肤如初生般无瑕

古方调气血,养出白里透红的水嫩肌

汉方玉颜膏:不长痘,不长斑,肌肤零瑕疵

不同体质的聪明进补食疗

第四章 美由心生,调情畅志的终极养生之道

女人99%的疾病都是气出来的

肝气郁结的自检自测+调理

心情莫名抑郁,喝郁金

30岁养心的女人,容颜永驻

心情不好,情绪多变,小心月经紊乱

轻度失眠,用中成药调理效果最好

失眠多梦,复合维生素有奇效

附录 新妇科千金方

对症化湿,妇科病一扫光

掌握两种科学用药,妇科炎症自愈有道

蒸馏水胜过任何日常洗剂

一掬鱼腥草,洗出健康好女人

30岁之前和30岁之后的痛经大不同

痛经有三种,饮食调理各不同

艾火温熏,散寒祛瘀治痛经

宫廷秘方鹿胎丸,专治例假第一天痛经

40岁女人多做隔茸灸

花椒盐水熏洗法,内痔外痔不难治

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部