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脾气好了病不找电子书

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作       者:隋华 孔梦

出  版  社:中国纺织出版社有限公司

出版时间:2019-11-01

字       数:8.4万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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现代研究表明,情绪与人的健康密切相关,生气、抑郁、焦虑等情绪可能引发很多器质性疾病,给人的健康带来威胁。《脾气好了病痛少》一书讲述了情绪与健康和疾病的关系、中医情志疗法、按摩改善情绪问题、心理学与情绪等内容,结合大量案例,并针对常见的情绪问题提出饮食、运动、按摩、药膳等解决方法,内容通俗实用,适用于广大养生爱好者学习使用。<br/>【作者】<br/>隋华,女,硕导,博士,大连医科大学中西医结合研究院副教授,中西医结合基础教研室副主任。从事中西医结合科研和教学工作14年,主要研究方向为脾藏象本质,中西医结合防治老年脑病。选辽宁省百千万人才千人层次。中华中医药学会中医基础理论分会青年委员、内经分会委员、脾胃病分会青年委员。    <br/>
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前言

PART 1 为什么坏心情容易引起疾病?

“病由心生”,坏心情会伤“身”

“安心是药更无方”,养身先养心

生病总不好,也跟“心情”密切相关

PART 2 心情不好,消化系统先报警

气得胃痛?原来都是“心病”

奇怪!心情不好也会拉肚子

烦躁焦虑引发溃疡

压力太大会打嗝

保持平常之心:詹森效应

PART 3 心情不好,神经系统就会敲警钟

心情不好,失眠缠上你

不良情绪竟然会导致记忆力下降

情绪不好头痛找上门

认识自己才能更开心:巴纳姆效应

PART 4 心情不好与女性健康关系尤其密切

总是心累,不知不觉成“黄脸婆”

乳腺增生“爱”上“气包子”

老是生气,小心月经不调

忠于自己的内心——三人成虎和韦奇定律

PART 5 心情不好,代谢系统容易失去平衡

气出来的糖尿病

体检查出了甲状腺结节

帮助别人就是帮助自己:跷跷板原则

PART 6 心情不好,心血管系统遭殃

生闷气“闷”出心脏病

冠心病最爱“急脾气”

善解人意朋友多:说说亲和效应

PART 7 情绪/心理与肿瘤:一个扑朔迷离的故事

学会“快乐”,远离“癌症性格”

传统疗法,陪癌友慢慢变好

跨栏定律——如何直面困难

PART 8 远离蝴蝶效应,绕开坏心情的坑

心情不好容易感冒

容易紧张的人总想上厕所

胜利迟早都属于有信心的人:杜根定律

PART 9 帮你认清体质,开心又健康

人的体质是什么

气虚体质

阴虚体质

阳虚体质

痰湿体质

血瘀体质

气郁体质

湿热体质

特禀体质

做有主见“不好惹”的人

后记 调养身和心,开心又健康

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