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前言
PART 1 为什么坏心情容易引起疾病？
“病由心生”，坏心情会伤“身”
“安心是药更无方”，养身先养心
生病总不好，也跟“心情”密切相关
PART 2 心情不好，消化系统先报警
气得胃痛？原来都是“心病”
奇怪！心情不好也会拉肚子
烦躁焦虑引发溃疡
压力太大会打嗝
保持平常之心：詹森效应
PART 3 心情不好，神经系统就会敲警钟
心情不好，失眠缠上你
不良情绪竟然会导致记忆力下降
情绪不好头痛找上门
认识自己才能更开心：巴纳姆效应
PART 4 心情不好与女性健康关系尤其密切
总是心累，不知不觉成“黄脸婆”
乳腺增生“爱”上“气包子”
老是生气，小心月经不调
忠于自己的内心——三人成虎和韦奇定律
PART 5 心情不好，代谢系统容易失去平衡
气出来的糖尿病
体检查出了甲状腺结节
帮助别人就是帮助自己：跷跷板原则
PART 6 心情不好，心血管系统遭殃
生闷气“闷”出心脏病
冠心病最爱“急脾气”
善解人意朋友多：说说亲和效应
PART 7 情绪/心理与肿瘤：一个扑朔迷离的故事
学会“快乐”，远离“癌症性格”
传统疗法，陪癌友慢慢变好
跨栏定律——如何直面困难
PART 8 远离蝴蝶效应，绕开坏心情的坑
心情不好容易感冒
容易紧张的人总想上厕所
胜利迟早都属于有信心的人：杜根定律
PART 9 帮你认清体质，开心又健康
人的体质是什么
气虚体质
阴虚体质
阳虚体质
痰湿体质
血瘀体质
气郁体质
湿热体质
特禀体质
做有主见“不好惹”的人
后记 调养身和心，开心又健康
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