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高频情绪练习电子书

1.英国心灵导师威克斯代表作,原书名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首,全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞,BBC广播电台女主播菲妮·科顿高度评价“它就像一把钥匙,启你的无限潜能。” 3.还未引出版,就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控,精神内耗时,翻这本书,它会治愈你 4.揭示情绪真相:积极情绪是可以刻意练习的!教你清理内在负能量,为自己的人生松绑

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作       者:【英】威克斯·金,王明霞译

出  版  社:湖南文艺出版社

出版时间:2023-09-01

字       数:8.3万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 心理健康

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你是否有这样的感觉: 当你乐观自信、积极向上时,总会有好事发生; 当你沮丧难过、焦虑恐惧时,经常会事事不顺。 情绪是一股振动的能量, 你散发出怎样的能量,世界就会怎样回应你。 这是一本练习积极情绪的实用指南,教你清理内在负能量,为情绪排毒。 作者威克斯破以往人们对情绪的认知:我们不是被动受消极情绪的伤害的,积极情绪是可以刻意练习的。作者结合自己的人生经历,讲述练习积极情绪的方法和技巧,比如与正能量的人在一起,远离流言蜚语,练习冥想,懂得感恩等。当你改变思考方式,使用积极的语言,练习高频情绪时,你就会收获快乐自在的人生,以更放、更积极的心态败生活中的难题。 每个负面情绪背后,都有一个未被满足的内心需求,直面它,放过它,清理它,练习高频情绪,拥抱更自在的自己。 败情绪小怪兽, 提升高频能量,好事就会发生!<br/>【推荐语】<br/>1.英国心灵导师威克斯代表作,原书名《Good Vibes, Good Life》,《星期日泰晤士报》2021年畅销榜榜首,全球销量100多万册 2.英国主流媒体一致盛赞,BBC广播电台女主播菲妮·科顿高度评价“它就像一把钥匙,启你的无限潜能。” 3.还未引出版,就引起国内抖音、小红书、微博等社交平台的热议。当你人生失控,精神内耗时,翻这本书,它会治愈你 4.揭示情绪真相:积极情绪是可以刻意练习的!教你清理内在负能量,为自己的人生松绑 5.为情绪排毒的小妙招,练习方法适用性强,语言通俗易懂,书中很多金句、心得,方便抄写记录,在残酷世界里,保持快乐的能力 6.提高自身能量场,好事就会发生!不被负面情绪裹挟,塑造稳定的内核。摆脱低自尊、有毒的关系,远离抑郁和焦虑。 7. 小本,易于携带,地铁、飞机上休闲阅读;双色印刷,封面装帧精美,内文保留英文原版治愈系创意绘画,随书赠精美“好心情明信片连”<br/>【作者】<br/>[英]威克斯·金:《星期日泰晤士报》畅销书作者,自媒体人和心理导师。威克斯的成长过程中充满逆境,在他很小时父亲就去世了,他在动乱的街区长大,经常遭受暴力对待和种族歧视。大学毕业后,威克斯在网络上分享成长心得,积极和鼓励的话语感染了成千上万的读者,逐渐成为知名的成长导师。 《高频情绪练习》是他的处女作,威克斯以通俗易懂的文字分享他的人生故事、激励人心的励志金句和实用的解决方案。 作者的个人网页:<br/>
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序言

写在前面的话

第一部分 关于“振动”

导言

“吸引力法则”里没提到的事

“振动法则”

高频率的振动才是“好振动”

第二部分 积极的生活习惯

导言

跟正能量的人在一起

换一种身体语言

让自己喘口气

他山之石

不说人坏话,不钻牛角尖

摄入充足的营养和水

学会感恩

读懂自己的情绪

感受当下

冥想

第三部分 将自己放在第一位

导言

自我反省

寻找“好伴侣”,与“有毒”的关系说再见

谁是真朋友

面对家人

帮助他人

应对消极的人

不必讨好每个人

用你的好振动保护自己

鼓起勇气,辞掉“有毒”的工作

第四部分 接受自己

导言

欣赏自己的外表

只跟自己比

欣赏自己的内在美

为你的成就鼓掌

尊重你的独一无二

宽容你自己

第五部分 目标实现:心态篇

导言

积极思维的重要性

你的思想,造就现实

探索你的潜意识

超越思维

一念之差

改变你的信念

确认你的目标

语言的力量

想清楚你要什么

把目标写下来

畅想成功后的你

全世界都在支持你

第六部分 目标实现:行动篇

导言

有行动,才有改变

没有捷径

坚持才能有成效

平庸还是优秀?

拖延只会让梦想更遥远

不必急于求成,慢下来

眼光放长远,不图一时之快

担忧无用,保持乐观

学着顺其自然

第七部分 痛苦与意义

导言

痛苦带来改变

接二连三的考验

及早发现警告信号

更高的人生追求

金钱是一种能量

获得真正的快乐

结语

写在后面的话

致谢

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