我们身边常常见到这样的女性: ·她们可能有很多“他视角”的身体焦虑:担心自己身材不好、个子不高、长得不漂亮…… ·她们可能有各种奇怪的躯体化症状,疼痛、失眠、易累、缺乏活力…… ·她们遇事总是很纠结,常常无法感知和表达自己的需要、欲望、情感…… ·她们总是在迎合讨好他人,或者在愤怒中倔强地不依赖任何人……
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扉页
目录
推荐序一 从第二性走向自己
推荐序二 作为男性的自由联想
自序 透过母亲,看见自己
第一部分 你的母亲如何影响了你
第一章 代际创伤:母女关系的爱与恨
第二章 共生的母亲:不放手的爱影响女儿一生
第三章 消失的母亲:害怕被抛弃的原因
第四章 自恋型母亲:享受“不完美”
第五章 无回应的母亲:我们都渴望被看见
第六章 拒绝型母亲:为什么你总是需要证明自己的价值
第七章 情感剥夺的母亲:缺失的照顾、共情与保护
第八章 情感混乱的母亲:为什么你会在关系中受伤
第九章 难言之痛:心理问题与身体疼痛
第十章 认同母亲:你为什么和母亲越来越像
第二部分 如何摆脱母亲对你的影响
第十一章 分离:保持自己的心理边界
第十二章 哀悼:直面失去的母爱,找回真实的情感
第十三章 自爱:疗愈母爱缺失的创伤
第十四章 和解:重建健康的母女关系
第十五章 认同:寻找真实的自己
第十六章 发展:成为更好的自己
第十七章 突破:成为独立而自由的女性
第三部分 母性的力量
第十八章 母婴创伤:成为“好妈妈”怎么这么难
第十九章 产后抑郁:如何走出产后抑郁的阴影
第二十章 安全依恋:妈妈这样做,孩子拥有安全感
第二十一章 镜映:提升妈妈“看见”孩子的能力
第二十二章 涵容:如何容纳和处理孩子的负性情绪及冲动行为
第二十三章 心智化:心智水平高的妈妈会让孩子拥有高情商
第二十四章 游戏:和孩子这样玩耍,让孩子具有创造性
第二十五章 信任:通过信任,发展孩子的自主性和能动性
第二十六章 空间:“不完美妈妈”才是好妈妈
第二十七章 表达:如何形成自己的母爱表达风格
第二十八章 依赖与独立:在爱中分离,发展孩子独立自主的能力
第二十九章 骄傲的勇气:孩子获得幸福和成功的基石
第三十章 榜样的力量:如何让孩子从你身上获得内在力量
参考文献
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